Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten treenata kotona. oma sali himassa.

    eli semmosta lähtisin kyselemään.

    millainen treeni ohjelma olisi mulle hyvä että saisin tuloksia. (haluaisin näkymään)

    painan 56 kg ja pituus 174 cm

    itsellä on kotona yksi huone painon harjoittelua varten.

    on taljaa.penkkiä,haukkari lautaa,käsipainoja,vatslihas laite,käsipainoja ja rintalis...

    kuvia voin myös laittaa .


    käytän fitnestukusta ostettua mutanmass lihasmassa jauhetta.

    painoa tarttis saada ainakin 70 kg asti.
    2145
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ite oon joskus treenannu.
    1pv selkä ja rinta.
    2pv lepo/lenkki
    3pv olkapäät ja kädet.
    4pv lepo/lenkki
    5pv jalat ja vatsa.
    6pv kahvakuula
    7pv lepo

    Äänestä

    Jos oot mies mee salille, jos taas nainen mee keittiöön.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    fitnestukku kirjoitti:

    eli semmosta lähtisin kyselemään.

    millainen treeni ohjelma olisi mulle hyvä että saisin tuloksia. (haluaisin näkymään)

    painan 56 kg ja pituus 174 cm

    itsellä on kotona yksi huone painon harjoittelua varten.

    on taljaa.penkkiä,haukkari lautaa,käsipainoja,vatslihas laite,käsipainoja ja rintalis...

    kuvia voin myös laittaa .


    käytän fitnestukusta ostettua mutanmass lihasmassa jauhetta.

    painoa tarttis saada ainakin 70 kg asti.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu