Moi, mä olen 15 vuotias tyttö ja unelmoin oikein paljon rannalle menosta bikinit päällä.
Mä olen pituudeltani 156,3 senttimetriä ja painan 51.2 kiloa. Mulle on sanottu, että mä olen ihan sopusuhtainen tyttö, enkä tarvitse laihdutusta ollenkaan.
No, ongelmana on kuitenkin se, että mulla on pieni pömppövatsa ja sisäreidet tosi inhottavassa kunnossa. Vatsasta sen verran, että mä pystyn kyllä vetää sen sisään, ilman, että se näyttää tyhmältä. Eli vatsan pystyy vetää sisään laudaksi. :)
Mutta silti, olisi mukavaa saada muutamia perusvinkkejä pyykkilautavatsan saamiseksi, kesäksi. Muistakaa, että mä olen 15 vuotias, joten kuntosaliin ei ole aikaa. Ainakaan minun lukkarin mukaan ;)
No sitten ne reidet. Reisien ulkopuoli on tosi hyvässä kunnossa, eikäs iinä ole yhtään ylimääräistä, mutta näköjään se ylimääräinen on kaikki kertynyt sinne reisien sisäpuolelle. Olisiko yhtään mitään millä sen läskin saisi sieltä pois.
En harrasta yhtään liikuntaa. Mulle on aina ollut tosi vaikeaa löytää mieluista harrastusta, joten se on nyt jäänyt pois. Harrastin ennen jalkapalloa.
Mulla on myös uskomattoman huono itsekuri. Mulle on aina motkotettu siitä. Ja mä olen tosi perso makealle. Onko ihan mahdotonta päästä kesäkuntoon?
Ihan turha sanoa, että en tarvitse mitään pikkudiettiä. Te ette todellakaan tiedä millaista on olla rannalla ja vetää vatsaa sisään, ettei pömppis näy. Reidet vielä pahempi.
Mä olen pituudeltani 156,3 senttimetriä ja painan 51.2 kiloa. Mulle on sanottu, että mä olen ihan sopusuhtainen tyttö, enkä tarvitse laihdutusta ollenkaan.
No, ongelmana on kuitenkin se, että mulla on pieni pömppövatsa ja sisäreidet tosi inhottavassa kunnossa. Vatsasta sen verran, että mä pystyn kyllä vetää sen sisään, ilman, että se näyttää tyhmältä. Eli vatsan pystyy vetää sisään laudaksi. :)
Mutta silti, olisi mukavaa saada muutamia perusvinkkejä pyykkilautavatsan saamiseksi, kesäksi. Muistakaa, että mä olen 15 vuotias, joten kuntosaliin ei ole aikaa. Ainakaan minun lukkarin mukaan ;)
No sitten ne reidet. Reisien ulkopuoli on tosi hyvässä kunnossa, eikäs iinä ole yhtään ylimääräistä, mutta näköjään se ylimääräinen on kaikki kertynyt sinne reisien sisäpuolelle. Olisiko yhtään mitään millä sen läskin saisi sieltä pois.
En harrasta yhtään liikuntaa. Mulle on aina ollut tosi vaikeaa löytää mieluista harrastusta, joten se on nyt jäänyt pois. Harrastin ennen jalkapalloa.
Mulla on myös uskomattoman huono itsekuri. Mulle on aina motkotettu siitä. Ja mä olen tosi perso makealle. Onko ihan mahdotonta päästä kesäkuntoon?
Ihan turha sanoa, että en tarvitse mitään pikkudiettiä. Te ette todellakaan tiedä millaista on olla rannalla ja vetää vatsaa sisään, ettei pömppis näy. Reidet vielä pahempi.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ihan niinkun oisit kirjottanu musta ton tekstin.. ( allit) Tosin mulla on koira ja sitä pitää käyttää 3 pitkällä lenkillä päivässä ettei pasko huusholliin... Ja on ratsastustaki tullu tässä pari vuotta harrastettua.
Itte oon tässä alottanu tämmöisen dietin että syön AINOASTAAN näitä ruoka-aineksia, ei siis yhtään yli:
- oliivi/rypsiöljyä
- kaurahiutaleita
- vehnäleseitä
- raejuustoa (kevyt)
- rahkaa (maustamaton)
- sokeritonta mehukeittoa
- paistijauhelihaa
- broilerinrintaa (ei marinoitua)
- riisiä
- makaronia (täysjyvä)
- herne-maissi-papria pakaste sekoitus
- vihanneksia ja hedelmiä
Tuossa kaikki. Herkut oon pyrkiny kokonaan jättää pois.
Sitten tuo kuntoilu.. Mää käyn uimassa ja kuntosalilla aina ku kerkeän, nostelen 4kg käsipainoja esim samalla ku katon telkkaa ja joskus kans samalla juoksen semmosella itsepoljettavalla juoksumatolla. Ja lenkeillä juoksen nii paljon ku jaksan... Eli aika vähän.
Tietääkö muuten joku mikä on lesitiini ? Siis niinku ruokana ?