Salilla jolla käyn on mahdollista vapaasti käyttää Bodypumissa käytettäviä tankoja ja painoja. Olen vasta muutaman kuukauden käynyt salilla ja tulipa mieleeni kysymys; Olen kooltani pieni (152cm) ja tuntuisi miljoona kertaa luontevammalta käyttää kyykyissä, penkkipunnerruksissa, ranskalaisessa punnerruksessa jne pumptankoa ja painoja. Onkohan siitä jotain hallaa itselle? Tekniikat tuntuu sujuvan ihan ok. Isot ja pitkät salitangot tuntuvat luonnottomilta ja erittäin epätasapainoisilta.. Varsinkin kun en vielä jaksa kovinkaan isoilla painoilla tehdä. Tänään tein penkkipunnerrukset steppilaudalla maaten ja sain todella hyvän tuntuman rintalihaksiin.. Voinko/onko järkevää jatkaa näin kunnes tekniikka ja kestävyys kehittyvät? Mielipiteitä?
pumptangon käyttö treeneissä
Minä..
1
116
Vastaukset
- faerieee_
Jos painot riittää, niin voi ihan hyvin käyttää. Ongelma vaan ainakin itselläni on se, ettei siihen pumppitankoon saa tarpeeksi paljon painoa. Tanko on melko heppoista tekoa ja lisäksi ainakin meidän salin pumppitangot on jumalattoman ohuita verrattuna oikeaan metallitankoon. Esim. kyykkyjä tehdessä se painautuu todella ikävästi niskaan mikäli tangossa on enemmän painoa kun 10 kg.
Oon saman mittainen kun sinä, mutta käytän silti ihan oikeaa tankoa penkissä ja kyykyissä (painoltaan 15 tai 20 kg).
Alota sillä pikkutangolla ja lihasvoiman kasvaessa siirry oikeaan tankoon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1952043
- 1331138
- 1131063
Koillis motor
Kyllä on mennyt palvelu alas ku lehmänhäntä, sovitut asiat ja luvatut soitot pitää hoitaa eikä tehä oharia, täysin tumpa21805- 58796
Kauhavan häiriköijistä
Juttua Iltalehdessä. Pakko sanoa että noi nuoret on kyllä ihan pimeitä. Putkin peltoja jupksevat kiusaamaan kun ei tietä34721ABC: n kahvilan uusi nimi matkimalla
Kahvia ja virvokkeita myytiin aikoinaan ÄKKI-VANNIN KAHVILASSA Haapavedellä ja paikalliset sanoivat sitä haussia "Tuhann42628Kylillä ei ole näkynyt? Missä luuraat nainen?
Olisit soittanut mulle nainen. Oltais voitu nähdä vaikka laavulla. Miksi pelkäät minua? Eihän siinä ole mitään järkeä. m175574Tehdäänkö tänään toiveista totta?
Poikkea tänä illasta siinä lähellä ja annetaan silmien puhua ja sen jälkeen puhu sinä lopulta mitä ajattelet..45538- 9522