10 g:ssa oliiviöljyä on lähes tuhat kilokaloria eli tuohan on puolet päivän energiatarpeesta?
Jos minä hörppään pari ruokalusikallista oliiviöljyä, niin en saa syödä koko päivänä mitään muuta tai lihon muodottomaksi läskiksi. Niinkö se menee?
Jos minä hörppään pari ruokalusikallista oliiviöljyä, niin en saa syödä koko päivänä mitään muuta tai lihon muodottomaksi läskiksi. Niinkö se menee?
Vastaukset 31
Vanhimmat
Tuossa on kymmenkertainen virhe. Oliiviöljyssä on 900kcal/100g, eli päivän energiantarpeen saisi noin 300g öljystä, mikä on aivan helvetin paljon.
Katsopas, kun oli kierosti merkattu tuonne sivustolle. Minä luin vain tuota yhtä riviä.
http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto?delid=2561&ord=&jr=&pv=2012-03-19&kulutus=2500#et
Onko 300g = 3 dl?
On 4C asteinen vesi
300dl kultaa = 6kg
Mitenkäs oliiviöljy?
Aika erikoisen näköinen taulukko. Piti oikein tulkita vähän aikaa. Olit jo laskenut että kulutuksesi olisi 2500 kcal ja siihen öljyn osuus...hmmm
Ethän sä koko energiantarvetta ota öljystä, vaan öljyä saa olla kokonaisenergiantarpeesta noin 20-30%, joten taulukossa olevat ehdotetut 5-15g öljyä riittää. Syöthän sä muutakin ja rasvaa tulee eri muodoissa muustakin. Rullaa rasvavalikkoa alaspäin. Sieltä läytyy rasvaset kalatkin.
Kuten sanottu, aika erikoisennäköinen taulukko. Voi olla ok, jos osaa käyttää. En tee tuollaisia taulukoita kenellekkään.
Unohda se 3dl öljyä.
Muunnosmittoja
http://kalorilaskuri.fi/foorumi/yleinen-keskustelu/ruokamittoja-annoskokoja-paljonko-painaa/1/
Voin kertoa että et tarvitse ongelmaasi matemaatikkoa vaan maalaisjärkeä, joten yhtä hyvin voit etsiä koomikkoa, karjakkoa tai kylmäkköä.
Ootpa löytäny tuhtia öljyä! Sinuna hörppäisin koko pullollisen, niin vois viikon olla sit syömättä mitään ja suolikin toimisi kuin rasvattuna..
Kaunokirjallisuudesta olen oppinut, että kiskoo ensin leilin öljyä pohjille niin voi nappailla vaikka myrkkyä perään ja henkikulta säilyy.
:) Heikoilla jäillä pilkkiminen on suolistoystävällisempi urheilulaji.
Joo, mut jos haluis vaiks murhata ruotsin kuninkaan, niin pitäisi uskotella sille että jostain saa pilkillä hapansilakkaa ja sitten pillkiä sen kanssa ja toivoa että se plumpsahtaa jäihin ensin. 50 / 50 chance.
OHOH !! Naistenledistäkö tuollainen painovirheon tullut?
100grammassa olivi tms öljyissä on 700-900Kcal
Peruastarve levossakin on 1200Kcal
Lue tarkemmin ennen aivopierua
Heh... x)
Oliiviöljyn sisältö:
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=536&lang=fi
Päivittäinen energiantarpeesi lasketaan jokaiselle erikseen.
-Mies, nainen
-paljonko painat
-paljonko kulutat
-paljonko tahdot tankata
Ruokavaliossa pitäisi olla noin 20-30% rasvaa
-onko sairauksia jotka rajoittavat
-onko toiveita jotka rajoittavat
Jokainen iltakalja tai pulla sekoittaa. Voit laskea kokonaistarpeen per/ pv ja tarkastele kokonaisuutta (ellet ole urheilija) per/ vk. Eli jos tänään on mässäyspäivä, niin loppuviikosta ei enää ole.
Ja sano karppaajat mitä tahansa, hiilarit on energiaa. Kaikkea kohtuudella.
Helpommin: jos olet läsä, syö vähemmän. Jos laiha syö enemmän. Muista tuoreet ja käsittelemättömät, proteiinit, kalsium, kuidut, vitamiinit ja maut.
Elimistö kuluttaa levossakin jo noin 1300kcal/ vrk.
tässäpä hyvä laihdutuskuuri!
Ei ole matemaatikkoa mutta kävisikö nuorallatanssija. Nyrkkisääntö 1 desi rasvaa on 1000 kcl. ja oliviöljyssä on vähemmän energiaa......
Miten voissa voi olla vähemmän kaloreita kuin oliiviöljyssä?
modelli-vaari ei oikein osaa laskea.
Voita kun kirnutaan, niin osa kaloreista tarttuu aina kirnun reunoihin. Oliiviöljyn polkijoiden jalanpohjat pestään öljyyn mukaan, niin siellä ei ole hävikkiä.
En tiedä. En ole tirehtööri, olen vaan pelkkä nuorallatanssija.
Ei, vaan se lukee tuolla kalorilaskuri -sivulla.
Voi ei ole synonyymi rasvalle. Voi ei ole pelkkää rasvaa.
Toi kuullostaa loogiselta ja muutenkin toi kirnuaminen on epämääräinen tapa valmistaa mitään, joten siinnä prosessia ne kalorit hajoaa/katoaa tai tarttuu siihen hemmetin kirnuun.
viesteistäsi ja elämäntavastasi päätellen tiedät kirnuamisesta enemmän
modelli ei sitä, modelli ei tätä! Jos mä palstailen täällä sanotaan nyt vielä vaikka 40 vuotta, niin joudunko mä kuuntelemaan tuota sun vikinää koko sen ajan. Voi olla että mulla voi mennä vielä joskus sun kanssa hermot.
No ainakin sen, että kuinka paljon siinnä hommassa palaa kaloreita vuorokaudessa:D
Kaiken ruoan kalorimäärä nuosee lämmittäessä, sillä kalorit ovat lämpömäärän mitta.
Laihduttamiseenkiin tarvitaan rasvoja, että rasvat voisivat hajota
paras rasva siihen on CLA eli konjugoitu linolihappo
Kaupassa mm. Tonalin tuotemerkillä
kalori on lämpömäärän yksikkö, jota on pyritty muuttamaan fysiikassa helpommaksi laskea joule
joule vastaa energiamäärältään 0,24 kaloria
joule =wattisekunti sähkävoimana
Erittäin hyödyllistä ja helppo soveltaa
Aivan turhaa tietoa! Se mitä miehen täytyy tietää on!
1. korttipakassa on 52 korttia ja 4 ässää
2. jos juot 60% viinaa pullollisen tyhjään vatsaan, tulee polviin ylimääräinen nivel.
3. naiselle on turha ostaa yli 14k kultaa tai 0.05ct timanttia.
Helpompi on arabialaien mittayksikkö parahultah
sillä ei ole mitenkään tarkkaa arvoa
puskaliskonkin pöperöissä on reseptit parahultaisesti kaikkea kaapista löytyvää pimeässä