Korkea kolesteroli liittyy kiinteästi SV-tauteihin, useammin kuin lihavuus. Lihavuus ei nimittäin aina kerro veren korkeasta kolesteroliarvosta, laihallakin se voi olla korkea. VHH onkin erinomainen tapa saada laihakin SV-tautiriskin ulottuville (tosin VHH:lla on vaikea pysyä laihana).
Kolesteroli nousee siksi että rasva joka vereen tulee ei varastoidu. Tässä osutaan asian ytimeen:
Linkkki: http://keskustelu.suomi24.fi/node/8981397
Gary Taubes (ref.)
"Insuliini on ensisijainen rasvan varastoinnin säätelijä. Kun insuliinitaso nousee - joko runsaasti hiilihydraattia sisältävän aterian jälkeen, tai kroonisesti - me varastoimme rasvaa rasvakudokseen."
Rasva siis jää vereen kun se ei varastoidu. Kova liikunta auttaa siihen, ongelma vaan on se että VHH:lainen jaksaa liikkua vain hitaasti ja niinikään palautuu hitaasti joten suorituskertojenkin määrä jää alhaiseksi. Sohvalla maaten veren rasvapitoisuus pysyy liian korkeana 8-10 tuntia.
Luonnolinen ja hyvä tapa on tietysti myös se että aterioissa on hilihydraatteja riittävästi laukaisemaan insuliinin tuotannon. Tällöin veren rasvapitoisuus laskee nopeasti ja normaali aineenvaihdunta pääsee toimimaan. Mikäli ei syö yli tarpeen varastoitunut rasva kuluu päivän mittaan tismalleen kuten se kuluisi verestäkin, erona on vain se että varatoituneena se ei ylläpidä korkeaa kolesterolia.
Kananmuna on erittäin ravitseva ja terveellinen ruoka etenkin liikkuvalle ihmiselle, mutta kananmunaa syödessä on myös muistettava terveellinen makroaineiden koostumus jota ei VHH edusta. Muun runsaan rasvan ohella kananmuna on erittäin altis nostamaan kolesterolia.
Insuliini on myös huoltohormoni joka lisää verenkiertoa lihaksissa jolloin lihasta ravitsevat aineet proteiini ml. pääsee lihakseen ja näin lihas kehittyy. Ilman insuliinia mm. lihasten kasvaminen on parhaimmillaankin hyvin hidasta ja enimmäkseen mahdotonta.
Kolesteroli nousee siksi että rasva joka vereen tulee ei varastoidu. Tässä osutaan asian ytimeen:
Linkkki: http://keskustelu.suomi24.fi/node/8981397
Gary Taubes (ref.)
"Insuliini on ensisijainen rasvan varastoinnin säätelijä. Kun insuliinitaso nousee - joko runsaasti hiilihydraattia sisältävän aterian jälkeen, tai kroonisesti - me varastoimme rasvaa rasvakudokseen."
Rasva siis jää vereen kun se ei varastoidu. Kova liikunta auttaa siihen, ongelma vaan on se että VHH:lainen jaksaa liikkua vain hitaasti ja niinikään palautuu hitaasti joten suorituskertojenkin määrä jää alhaiseksi. Sohvalla maaten veren rasvapitoisuus pysyy liian korkeana 8-10 tuntia.
Luonnolinen ja hyvä tapa on tietysti myös se että aterioissa on hilihydraatteja riittävästi laukaisemaan insuliinin tuotannon. Tällöin veren rasvapitoisuus laskee nopeasti ja normaali aineenvaihdunta pääsee toimimaan. Mikäli ei syö yli tarpeen varastoitunut rasva kuluu päivän mittaan tismalleen kuten se kuluisi verestäkin, erona on vain se että varatoituneena se ei ylläpidä korkeaa kolesterolia.
Kananmuna on erittäin ravitseva ja terveellinen ruoka etenkin liikkuvalle ihmiselle, mutta kananmunaa syödessä on myös muistettava terveellinen makroaineiden koostumus jota ei VHH edusta. Muun runsaan rasvan ohella kananmuna on erittäin altis nostamaan kolesterolia.
Insuliini on myös huoltohormoni joka lisää verenkiertoa lihaksissa jolloin lihasta ravitsevat aineet proteiini ml. pääsee lihakseen ja näin lihas kehittyy. Ilman insuliinia mm. lihasten kasvaminen on parhaimmillaankin hyvin hidasta ja enimmäkseen mahdotonta.
Vastaukset 41
Vanhimmat
Kerropa minulle miksi sitten kolesteroli ei keräänny tasaisesti kaikkialle verisuoniin? Jos se on vapaasti veressä, niin sitähän on joka paikassa? Ja sen pitäisi tukkia PIENET suonet ensin ja sellaiset ensin, joissa on PIENIN virtaama? Eikö? Ihan vaan järjellä ajatellen.
Selitäpä se, kun olet niin fiksu.
Kolesteroli todella tukkii suonia useassa eri paikassa. Aivoissa, sydämessä, keuhkoissa ja raajoissa. Tukoksen syntyminen tarvitsee jonkun muunkin laukaisevan tekijä kuin pelkän kolesterolin. Jonkun paikallisen tekijän joka määrittää mihin tukos tulee. Ei kolesteroli verenkierrossa ole verrattavissa siihen miten esim. roskat purossa kulkevat ja jäävät siihen kapeikkoon kiinni vaikka yksinkertaisuudessasi näin ajattelitkin.
pienissä suonissa ei ole intimakerrosta soluineen johon kolesteroli voisi kerääntyä
Siinä oli pieni juttu. Netistä löytyy mittaamaton määrä samoja juttuja. Myöskin toisinpäin ajateltuna, jos ne mielyttää enemän. Kysymyshän on kenen asialla sitä ollaan.
Olen eläkeläinen, kuten olen usein maininnutkin ja lähes kaksivuotta VHH:lla. Olen ollut erittäin tyytyväinen. Olimme juuri vuotuisessa lääkärin tarkastuksessa ja perhetohtorimme oli hyvillään meidän hyvästä terveydentilastamme. (Huom täällä meilläpäin on vakituinen perhelääkäri, joten hän on hyvin tietoinen historiastamme ja terveydentilastamme yleensä.)Tosin poistuessamme hän antoi tavanmukaiset ravinto-ohjeet; Ei rasvaa, siis kevyttuotteita johon me, että joo joo.
Tosiasiassa me emme syö mitään rasvatonta. Kermakin on vispikermaa, huonompi ei kelpaa.
Esim jälkiruuaksi marjoja, niin maistuuhan se erilaiselta kuin jonkun sinisen maidon kanssa.
Tässä oli vähän taustaa.
Tosiaan aikaa on vierähtänyt reilut puolitoista vuotta. Sinä aikana on huomannut yhtä sun toista. Esimerkiksi vaimoni tykkäsi punkusta, nyt ei kuulemma se enää oikein maistu. Se ei ole ainut tapaus. Olen kuullut muiden valittavan samaa. Minulta meni verenpainelääkkeet pois. Myöskin ajoittain vaivannut selkäkipu on hävinnyt. Aamuisin syötyämme aamumurot lähdin usein kävelemään, niinkuin aamulenkille. Joskus tuli paha olo, joskus suorastaan heikottava olo. Tätä tunnetta ei ole tullut kertaakaan puoleentoista vuoteen.
Miksi? Koska hiilarit nostava insuliinitasoa, jonka jälkeen kohta veren sokerin taso laskee liian alas. Tähän pitää saada esim. sokerista mehua, jolloin olo hieman paranee. Insuliinitaso hyppelee liiaksi ja joillekin ihmisille se ajan mittaan voi aiheutta pahempiakin seurauksia.
Myökin miehiset jutut on palautuneet ennalleen. Vaimo on happy!
Kaikinpuolin muutenkin ovat turhat kivut hävinneet. Johtuu varmaankin siitä, että rasvan myötä kropasta häipyy myös turha kuona aine samoin erilaiset tulehdukset.
Senkin olemme panneet merkille, että jos ravintomme on jäänyt liian vähälle luonnon rasvalle, niin mieliteot palaavat. Eli mitähän hyvää löytyisi kaapista. Normaalisti koko päivänä ei tee mieli mitään, paitsi juoda pitää vettä. Joskus kaljatkin. Varsinkin kun kevät tekee tuloaan, niin on mukava istua takapihalla auringossa. Eilen olisi ollut sellainen päivä, mutta muuan asiakas häiritsi ja piti mennä töihin.
Lyhyesti: Tällä palstalla on kovin kireitäkin mielipiteiät asian tiimoilta. Huomaan, ettei monellakaan vastustajalla ole pienintäkään tietoa koko asiasta. Suomalainen ei usko ennenkuin itse näkee. Tämähän on vanha totuus. Muissa pohjoismaissa ollaan jo pitemmällä, irti tästä amerikkalaisten rahamaaliman (money talks) kotkotuksesta. Esimerkiksi Norjassa terveysviranomaiset ovat jo varoittanee statiineiden vaarallisuudesta.
Muuten, kehottaisin kaikella ystävyydellä tutustumaan skottilääkäri Malcom Kendrickin yhteenvetoihin kolesterolihumpuukista. Esimerkiksi Youtube'ssa on loistava yhteenveto ja paljon puhuva tilastokäyrä, miten seurannassa olleiden maiden joukossa Austraalian alkuasukaskansojen keskuudessa sydänkuolleisuus oli korkein ja kolesterolitaso matalin!
Se on niin lyhyt ja ytimekäs ja kehottaisin tutustumaan.
"Muuten, kehottaisin kaikella ystävyydellä tutustumaan skottilääkäri Malcom Kendrickin yhteenvetoihin kolesterolihumpuukista."
Alkuperäisasukkaita on vajaa puoli miljoonaa joka edustaa alle 0,0001% maailman väestöstä. Sekö nyt edustaa sinulle suurinta tietämystä?
Mikään ei ole niin pieni asia etteikö se VHH:laiselle todistaisi VHH:n ylivoimaisuudesta jos vaan haluaa uskoa siihen. Jokainen pikku sirukin nostetaan arvoon arvaamattomaan jos se sopii VHH-uskonkappaleiiin.
Sydänkuolleisuuteen vaikuttaa moni muukin tekijä kuin pelkkä kolesteroli. Riskitekijä se silti on vaikka ei ainoa syy.
Höpö höpö!
Ei ollut tarkoitus kiistan aiheeksi. Kerroin vain miten VHH on vaikuttanut minuun. Jos se harmittaa, too bad
Lisään vielä edellsieen.
Paljon puhutaan uskon kappaleesta. On totta, että minäkin uskon. Uskon nimittäin VHH: toimivan ja sopivan minulle.
Naapurinkin mies on uskovainen. Hänellä on valtava maha ja uskoo, että kyllä ne sielä vielä roikkuu. Mihinkäs uskontokuntaan sinä kuulut?
Hj: "Muuten, kehottaisin kaikella ystävyydellä tutustumaan skottilääkäri Malcom Kendrickin yhteenvetoihin kolesterolihumpuukista."
Vaikka oletettaisiin, että tuon humpuukimaakari Malcom Kendrickin väitteet Australian alkuasukkaiden sydänkuolleisuudesta pitäisivät paikkaansa, niin miten se muka todistaisi, ettei kolesteroli muka aiheuttaisi sydäntauteja?
Sehän korkeintaan todistaisi, että Austraalian alkuasukkailla on sydänvikoja.
Sydänkuolleisuus voi aiheutua monista eri syistä, ei pelkästään kolesterolin aiheuttamasta sepelvaltimotukoksesta. Kysymyksessä voi olla esim. synnynnäinen sydämen rakennevika, joka usein on perinnöllinen ja voi siis esiintyä koko heimolla.
Jos haluttaisiin oikeasti tehdä tieteellinen tutkimus, pitäisi alkuasukkaiden keskuudesta valita satunnaisesti jäsenet kahteen tai usempaan koehenkilöryhmään, antaa eri ryhmille erilaista ravintoa ja katsoa, miten se vaikuttaa sydänkuolleisuuteen.
Näinhän oikeat tieteelliset tutkimukset tehdään, myös ne lukuisat tutkimukset, jotka kaikki yhtäpitävästi osoittavat kolesterolin haitallisuuden.
Vaikka oletettaisiin, että tuon humpuukimaakari Malcom Kendrickin väitteet Australian alkuasukkaiden sydänkuolleisuudesta pitäisivät paikkaansa, niin miten se muka todistaisi, ettei kolesteroli muka aiheuttaisi sydäntauteja?
Minäalan maakri sinä itse olet, kun tollaista väität
Nykyisin on monisa tutkimuksisa on todettu, ettei kolesterollia ole yhteyttä sydänkuolemiin sanotavasti. Yleensä ne tutkimukset leimataan humpuukiksi, jotka eivät mielytä.
Kopio Aamulehdestä
.
Kolesteroli pitää meidät hengissä
Kirjoittanut Timo (25. lokakuu 2011, 19:24)
Lue blogia
Jo 50 vuotta "pahaa" LDL-kolesterolia on häädetty verisuonista kevytrasvatuotteilla ja statiineilla. Joka vuosi lääkkeisiin käytetään maailmalla noin 26 miljoonaa dollaria ja vähintään kaksinkertainen määrä kevytrasvaruokiin. Sydänsairaudet ovat silti yhä länsimaiden yleisin kuolinsyy. Järkevästi ajatellen rasva-kolesteroli-sydäntauti-teorian voi vähintääkin kyseenalaistaa. Elintarviketeollisuus ja myöhemmin lääketeollisuus ovat ansainneet teorialla valtavan omaisuuden ja ansaitsevat edelleen. Valitettavasti se on myös tragedia. kun käymme sotaa LDL-kolesterolia vastaan, poistamme samalla kehosta elintärkeän rasvan, joka on tärkeä liittolainen infektioita vastaan. Kolesterolia tarvitaan erityisesti silloin kun vanhenemme, sillä se suojelee meitä dementiaa ja kognitiivisten kykyjen rappiota vastaan.
Muitakin tukimuksia löytyy nykyisin pilvinpimein.
Tässä on vähän aluksi tutkimista, niin ei tavitse scotti tutkijaan uskoa
http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/full/169/7/659
http://preventdisease.com/news/12/030112_World-Renown-Heart-Surgeon-Speaks-Out-On-What-Really-Causes-Heart-Disease.shtml
http://www.kostdoktorn.se/vetenskap/studier-pa-viktnedgang-med-lagkolhydratkost/
Sveitsi on myös ongelmallinen kolesteroli uskovien kohteena. Kolesterolit pilvissä ja sydänkuolleisuus alhaista.
"Huomaan, ettei monellakaan vastustajalla ole pienintäkään tietoa koko asiasta."
Järkyttävämpää on, että monellakaan VHH:laisella ei ole minkäänlaista tietoa VHH:sta muusta kuin siitä että rasvaa pitää syödä ja paljon. Kiellettyjen elintarvikkeiden lista kyllä tulee kuin taikaiskusta mutta siihen se tietämys jääkin.
Sen huomaa siitä että kun kysyy mitä tahansa muuta niin kunnon vastausta ei saa vaikka kuinka tivaisi.
Olen mm. kysynyt sitä että miten perunan korvaaminen kasviksilla nostaa annoksen rasvaprosenttia 30:stä 70:een mutta kukaan VHH:lainen ei tähän ole osannut vastata. Myöntäisivät edes sen että perunoiden korvaaminen kasviksilla ei rasvaprosenttia nosta mutta näin pitää vaan uskoa, koska se on ainoa oikea vastaus.
Artikkelissani oli maininta mitä rasvan vaje on vaikuttanut minuun. En ole sanonut sen olevan hyväksi "Kainuulais rouvalle". Mainitsin olevani erittäin tyytyväien. Rouva saa tehdä ihan vapaasti mitä haluaa.
On se ihmeellistä, kun monia ihmisiä häiritsee minun ruokailu. Oletko huolissasi minun hyvinvoinista, vai mistä on kyse?
"rouva Kainuusta" = multinikki häirikkö.
Miksi laitat VHH-laisten suuhun sanoja ?
Aloittajalla on nyt mennyt ilmeisesti jotain ollennaista ohitse. Minäpä korjaan tämän tilanteen, niin ei tarvitse pelkkien olettamusten siivin yrittää lennellä.
Kohonnut veren rasvapitoisuus on itsenäinen sydän- ja verisuonitautien riskitekijä. Lundin yliopiston tutkijat Ruotsissa selvittivät erilaisten rasvojen vaikutusta aterianjälkeiseen veren rasvapitoisuuteen (triglyseridit). 47 koehenkilöä söivät aterian yhteydessä joko uudenlaista rypsi- ja pellavaöljyn seosta, voita tai oliiviöljyä. Henkilöille tehtiin useita verikokeita aterian jälkeen.
Kun ateria sisälsi voita, veren rasvapitoisuus nousi merkittävästi vähemmän kuin kasviöljyä sisältäneen aterian jälkeen. Miehillä ero oli suurempi kuin naisilla.
Voin pienempi vaikutus veren rasvapitoisuuteen selittyy sillä, että viidennes voin rasvasta koostuu lyhyt- ja keskipitkistä rasvahapoista, joita elimistö voi käyttää suoraan energiana ja joiden vaikutus veren rasvapitoisuuteen on siten vähäinen. Suoliston solut saattavat myös mieluummin varastoida voin rasvahappoja kuin kasviöljyjen pitkäketjuisia rasvahappoja.
Lähde: Butter produces lower blood fats than olive oil – Lund University
Myöskin aikaisemmin vuonna 2007 Saska Tuomasjukan väitöstutkimuksessa (Turun yliopisto) todettiin, että veren rasvapitoisuus aterian jälkeen on merkittävästi matalampi silloin, kun aterian rasva on tyydyttynyttä.
Lähde: Ravinnon kova rasva alentaa veren rasvapitoisuuksia – Turun yliopisto
Sinänsä mielenkiintoista mutta maailman johtavat rasvatutkijat ovat kyllä sitä mieltä, että tyydyttynyt rasva kannattaa vaihtaa monityydyttymättömään mutta ei nopeisiin hiilihydraatteihin nimen omaan sv-sairastuvuuden takia.
Suomessa on lisäksi varsin hyvää näyttöä voin ahnehtimisen seurauksista. Sotien jälkeen suomessa kulutettiin miltei pelkästään maitorasvaa. Sydäntautikuolleisuus oli moninkertainen muihin maihin verrattuna.
Voisitko vaikka nimetä nämä maailman johtavat rasvatutkijat ja laitta sitten edes jotain viitettä tutkimuksiin, joihin he omat kantansa perustavat? Siri-Tarinon meta-analyysiin vedoten uskallan olla kanssasi erimieltä. Suomalainen mielisairaala tutkimus ei ole tiedepiireissä esimerkiksi minkään arvoinen. Tutkimusta kohtaan on heitetty monta kertaa kovaa kritiikkiä. Esim. Mozaffarian osoitteli puutteita siitä ja esim. Lee Hooperin uudessa rasvameta-analyysistä (Hooper et al. 2011) se jätettiin pois satunnaistamisen puutteen vuoksi. Lisäksi Christopher Ramsden niittasi sen oikein maanrakoon vajaa vuosi sitten omassa rasvoja koskevassa meta-analyysissään (Ramsden et al. 2010). Tämä on ollut meidän omien auktoriteettien lempi tutkimus ja se ainoa niistä "tuhansista".
"Suomessa on lisäksi varsin hyvää näyttöä voin ahnehtimisen seurauksista. Sotien jälkeen suomessa kulutettiin miltei pelkästään maitorasvaa. Sydäntautikuolleisuus oli moninkertainen muihin maihin verrattuna." Tämä on aikalailla kokonaan puppua. Myös muualla maailmassa oli sydäntautikuolleisuus korkealla sotien aikana ja jälkeen. Se lasku sitten sotien jälkeen oli globaalia, kun stressi laski, ja se ei liity mitenkään voin tai eläinrasvojen käyttöön. Tästä meillä löytyy ihan kotoinen tutkimus P. Puska ja Pohjois-Karjala-projekti. Tämä projekti oli todellinen riman alitus. Tiedätkö miksi siitä jätettiin esimerkiksi Kuopio tuloksen ulkopuolelle? Aivan, Kuopiossa syötiin voita ja sv-tautitapahtumat laskivat eniten. Tässä on siis paljon muitakin muuttujia kuin eläinrasvojen syönti ja pelkkien eläinrasvojen syyttäminen on aika kaukaa haettua vahvaa puoskarointia. Samoin minä voisin väittää vaikka musta-valko-telkkarien aiheuttavan sv-tauteja, kun ne jäivät samoihin aikoihin pois kun tuo sv-taudit lähtivät alamäkeen.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21270379
Pohjois-Karjala -projekti ei ollut tutkimus vaan interventio, jossa pyrittiin vaikuttamaan ihmisten elintottumuksiin. Siinä myös onnistuttiin. Kun Pohjois-karjala -projektia aloitettiin niin suomalaisten eliniänodote oli n. 20 vuotta pienempi kuin ruotsalaisilla. Nyt hävitään pari vuotta.
valehtelet paskiainen!
¨"Sinänsä mielenkiintoista mutta maailman johtavat rasvatutkijat ovat kyllä sitä mieltä, että tyydyttynyt rasva kannattaa vaihtaa monityydyttymättömään mutta ei nopeisiin hiilihydraatteihin nimen omaan sv-sairastuvuuden takia."
juttu on silleen tyydyttyneet olivat harmittomia ja pitkälle jalostetut jyvät kannatti vaihtaa minityydyttymättömiin. eli kaikessa yksinkertaisuudessaan ei olut kysymys rasvakaupoista vaan jauhot vastaan monityydyttymätön.
eli kolloutesi on edelleen valovoimaista.
http://www.ajcn.org/content/91/3/535.full
Edelleen minä väitän tämän eläinrasvan olevan varsin harmitonta ja yhteyden eläinrasvalla sekä sv-taudeilla olevan puoskarointia vai onko se puskarointia!
Edelleen, Suomi oli aikanaan sodassa Ruotsi ei. Meillä kesti toipuminen tuosta sodan aiheuttamasta traumasta pidempään, sotakorvaukset, stressi uudesta sodasta, jne. On varsin paljon muuttujia ja tuon PK-projektin osuus tähän asiaan on todellakin olematon. Siksi meidän maassamme tapahtui myönteistä kehitystä alueilla missä syötiin voita ja jopa parempaa kehitystä kuin alueilla missä syötiin margariinia.
Edelleen, Itä-Saksan alueella syödään enimmäkseen margariinia ja Länsi-Saksan alueella voita. Itä-Saksan alueella on kaksinkertainen sv-tauti tapausten määrä verrattuna Länsi-Saksan alueeseen. Aiheuttaako nyt margariini sv-tautia (sv=sydän ja verisuoni)?
Nykykäsityksen mukaan (josta tuo artikkeli on hyvä tiivistelmä) tyydyttynyt rasva ei ole haitallista mutta monityydyttymätön parantaa sv-terveyttä. 1E% tyydyttynyttä vaihdettuna monityydyttymättömään vähentää sv-sairastuvuutta 2%-3%.
Itäeuroopassa ei syödä enää samassa määrässä margariinia kuin ennen ja sv-sairastuvuus kasvoi. Tilastoihin ei vaan ole kauheasti luottamista kommunistivallan aikana.
Ylipäätänsä tyydyttynyttä rasvaa paljon käyttävä Itä-Eurooppa on sv-sairastuvuudessa kirinyt Suomen ohi. Meillä trendi laskeva, siellä nouseva.
valehtelet!!
kun minä oli siellä aikoinaan venäjälle niin ei siellä margariinia ollut missään. torilla oli tarjolla paksuja sienläski kappaleita. nytten virossa oli hotellissa margariinia tarjolla, eli kapitalismi on saapunut sinnekkin.
voit lopettaa valehtelusi!!!
Ei, vaan tutkimusten mukaan hiilihydraatteihin verrattuna tyydyttyneet rasvat lisäävät ja tyydyttymättömät rasvat vähentävät sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Tätä asiaa on tutkittu monissa tutkimuksissa. Ehkä laajin on Nurses Health Study, joka on ollut käynnissä jo 35 vuotta ja johon on osallistunut jo 238000 sairaanhoitajaa. Siinä on seurattu vuosikymmenien ajan koehenkilöiden terveydentilaa ja heidän nauttimaansa ravintoa ja kaikkia muita terveyteen vaikuttavia tekijöitä.
Tutkimuksen mukaan naisilla hiilihydraattien korvaaminen tyydyttyneillä rasvoilla 5% energiansaantia vastaavalla määrällä kasvattaa sydän- ja verisuonitautien riskiä 17%. Hiilihydraattien korvaaminen tyydyttymättömillä rasvoilla 5% vähentää riskiä 38%.
Kts. esim. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199711203372102
Miehillähän sydän- ja verisuonitaudit ovat yleisempiä, joten ravinnon merkitys korostuu.
Oletpa löytänyt tutkimuksen eli kehut.
Kuinka noin loistavaa tutkimusta ei käytetä Unileverin taholta? Onko heikkouksia? Eikös se hytronisoitu rasva ole tyydyttynyttä joka noissa tutkimuksissa on tietenkin pistetty sinne minne kuuluukin. Juu nuo mokomat rasvat olivat oikeita miehen ja naisen tappajia joista rasva kulakit vaikenevat visusti.
Vihjaiseppa Uusituvan Matille, että olis hullujen huone tutkimusta pätevämpi.
ancelin alulle panemaa huuhaa oppia on loistavasti iskostettu kansalaisten päihin ja mitään terveys hyötyjä ei ole saatu aikaiseksi. diabetes jyllää ennennäkemättömällä tavalla. niin ancelin opin mukaan sydänkuolemat johtuu kolesterolista. kuinkas on käynyt?
"Naiset joilla on korkea kolesteroli kärsivät vähemmän sydän- ja verisuonisairauksista ja elävät pidempään, väitetään tuoreessa norjalaisessa lääketieteen tutkimuksessa."
http://www.mtv3.fi/koti/arki/artikkeli.shtml/2011/10/1421048/yllattava-tutkimustulos---korkea-kolesteroli-onkin-hyvaksi
Todettakoon että VHH:ta on käytetty diabeteksen hoitoon jo vuosisatoja eikä tuloksena ole muuta kuin ruumiita, mitään käänteentekevää ei siitä irronnut. Vasta viimeisten vuosikymmenten aikana - niiden 50-luvun surkeasti päättyneiden VHH-kokeilijuen jälkeen - on diabeetikkojen elinikä saatu nousemaan parillakymmenellä vuodella. Tämä on suurin syy siihen miksi diabeetikkoja on enemmän kuin ennen - he eivät kuole niin äkkiä kuin "VHH-hoidolla".
Esitettäköön tässä vielä eräs todellinen kenttätutkimus Britanniasta: verorusmuutoksella ihmiset siirtyivät syömään eläinrasvavoittoisempaa ruokaa ja niinhän alkoivat SV-taudit lisääntymään heti.
http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2011120114858865_lh.shtml
"Esitettäköön tässä vielä eräs todellinen kenttätutkimus Britanniasta: verorusmuutoksella ihmiset siirtyivät syömään eläinrasvavoittoisempaa ruokaa ja niinhän alkoivat SV-taudit lisääntymään heti."
eli sulla on vitun huono lukemisen ymmärtäminen.
Korjataan vielä näitä olettamuksia insuliiniin viitaten. Eli sitä insuliinia on meillä terveillä ihan riittävästi elimistössä, vaikka ei syötäisikään sokeria!
Insuliini on ainut hormoni, joka vaikuttaa elimistössä verensokeria alentavasti. Terveen haiman beetasolut erittävät insuliinia sykäyksittäin muutaman minuutin välein, eivät siis jatkuvasti.
Insuliinin tehtävänä on säädellä elimistön energia-aineenvaihduntaa. Sen keskeisenä tehtävänä on säädellä nimenomaan sokeriaineenvaihduntaa, mutta se säätelee samalla myös valkuaisaineiden ja rasvojen aineenvaihduntaa.
Insuliini on aminohapoista rakentunut valkuaisaine. Valkuaisaineet eivät imeydy sellaisenaan ruuansulatuskanavasta verenkiertoon, vaan hajoavat ruuansulatuksessa ensin rakenneosikseen, aminohapoiksi, jotka sitten imeytyvät verenkiertoon. Siksi insuliinia ei voida käyttää suun kautta annosteltuna, vaan se joudutaan antamaan pistoksina.
Insuliinin rakentumisen vuoksi beetasoluista erittyy verenkiertoon C-peptidiä ja insuliinia tasasuurina määrinä.
"Korjataan vielä näitä olettamuksia insuliiniin viitaten. Eli sitä insuliinia on meillä terveillä ihan riittävästi elimistössä, vaikka ei syötäisikään sokeria!"
Siinä se tuli. Vaikka asia on noin ja tieto on vieläpä helposti löydettävissä niin siitä huolimatta karppaussivustoilla elää voimakkaasti kuvitelma siitä että hiilihydraattien välttäminen vie insuliinituotannon lähes nollille, ikään kuin kysymyksessä olisi kaksitahtibensa: kun bensaa on näin paljon öljyä tarvitaan näin paljon (jaa onhan täällä se ruåttalainen Veijo ajellutkin tuolla mopolla vaikka kuinka, vaan ei ole koskaan päässyt perille).
Ja sitten siihen uskomusten puolelle: kun insuliinia ei ole niin rasva ei silloin varastoidu... ja aina kun kysyy mihin se rasva sitten menee niin vastassa on pelkkää VHH-lahkolaista saarnaa ja -uskonkappaleita: kun ei osata selittää asiaa pitää vaan uskoa.
"Ja sitten siihen uskomusten puolelle: kun insuliinia ei ole niin rasva ei silloin varastoidu... ja aina kun kysyy mihin se rasva sitten menee niin vastassa on pelkkää VHH-lahkolaista saarnaa ja -uskonkappaleita: kun ei osata selittää asiaa pitää vaan uskoa."
Insuliini on ensisijaisesti sokeriaineenvaihduntaa varten, eli sokerien syönti aiheuttaa sen insuliinin tarpeen kasvua ja silloin insuliini kuluu sokeriaineenvaihduntaan. Silloin kun sokeria ei syödä insuliini vaikuttaa valkuaisaineiden ja rasvojen aineenvaihduntaan, silloin elimistö käyttää enemmän rasvaa energianaan ja näin rasvaa palaa. Mikä tässä kuviossa on niin vaikeaa ymmärtää?
Toisin sanoan jos syödään sokeria inuliini kuluu sokeriaineenvaihduntaan ja jos syödään rasvaa insuliini kuluu rasva-sokeriaineenvaihduntaan.
Mikä siinä kuviossa sitten on niin vaikeaa ymmärtää? Insuliini vaikuttaa energia-aineenvaihduntaan ja sitä on elimistössä syö sitten mitä tahansa. Jos energiaa palaa vähintään se määrä mikä syömällä saadaankin niin silloin ei liho jos ei ole muuta suurta vikaa.
Mutta silti vaan karppipalstoilla kuvitellaan että insuliinin tarve on nolla jos ei syö hiilareita. Se on edelleenkin uskomus joka on saatu pelkästään asiantuntemattomasta tai tarkoituksellisesti harhaanjohtavasta VHH-propagandasta.
Mielestäni selitin aika hyvin, miten VHH on minuun vaikuttanut. Minä en tyrkytä sitä sinulle, vaan halusin vain kerto edesottamuksistani. Miksi olet niin huolissasi.
Pidä sinä uskomuksesi omana tietonasi.
Tässä on hyvä esimerkki tuosta uskomuksesta. Tosin se tyyppi on harvinaisen tyhmä, mutta juuri sellaisiin VHH-roskapropaganda uppoaakin. Voi lukea koko ketjun, siitä huomaa helposti uskonnon painoarvon karppaamisessa.
"Miten rasva aiheuttaa insuliinihormonin lisäeritystä? Eihän rasvassa ole lainkaan hiilihydraatteja."
http://portti.iltalehti.fi/keskustelu//showthread.php?t=695973
kohdassa 03.02.2012, 07:53
Kyllä, olet oikeassa. Paljon on ylilyöntejä puolin ja toisin, sitten syntyy vääriä olettamuksia ja roska lentää puolin ja toisin. Kaikkien pitäisi vain ymmärtää olla sotimatta toisten aatetta vastaan. Eihän VHH itsessään ole oikein toteutettuna mitään roskaa, vaan ihan terveellinen elämäntapa ja auttanut monia terveempään elämään. Ei VHH:ta vastaan minulla ainakaan ole mitään ja on mielestäni väärin hyökätä tuota elämäntapaa vastaan jollain puolivillaisella propagannalla, kuten esimerkiksi Ursula Schwab on tehnyt.
http://www.savonsanomat.fi/uutiset/kotimaa/iisalmen-sanomat-lasten-huostaanottoa-jouduttu-harkitsemaan-karppauksen-takia/720471
Sinä se jaksat käydä yhdenmiehen sotaasi Mattilaa vastaan ja yleistää kaiken hänen sanomansa kaikkien vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattjien mielipiteeksi!
Miksi teet niin?
Ei Mattila ymmärtääkseni ole minkään opaskirjan kirjoittaja, joka saisi elantonsa vhh-propagandasta. Eikä hän ole tutkijakaan. Keskustelee omana itsenään kuten muutkin tällaisilla palstoilla viihtyvät, hän vain kirjoittaa rohkeasti omalla nimellään, toisin kuin häntä arvostelevat, jotka vaihtavat nimimerkkiä joka kerta kirjoittaessaan.
No, itse asiaan: tiedetään, että rasva nostaa veren sokeria myös mikäli rasvaa ja nopeita hiilihyraatteja nautitaan yhtä aikaa! Se tehostaa.
Luepa mitä karppaajat ovat kirjoitelleet jo vuonna 2007 http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=1&t=23821 Asiaa on spekuloitu monen kirjiottajan toimesta. Diabeetikko on huomannut itse, että
"Mutta rasvoista vielä. Nyt on käynyt selväksi, että voin ja kerman sekä smetanan (hiilarit huomioituna) maitorasva vaikuttaa selvästi sokereihin toisin kuin oliiviöljy. Ei se nyt maata kaada eikä estä niiden syömistä, mutta jotenkin kävi vain kismittämään se vitsauksenomainen varmuus, jossa puolin ja toisin päätetään, miten ravintoaineet aina ja yleisesti ihmisissä vaikuttavat.
Rasvaohjeet nykysuosituksissa kaikkien diabeetikoiden hoidossa perustuvat käsityksiin, joissa
1) tyydyttynyt rasva kasvattaa insuliiniresistenssiä mikä lihottaa ja nostaa sokereita
2) tyydytynyt rasva nostaa kolesterolia joka kasvattaa SVT-riskiä
3) rasva joka muodossa lihottaa mikä kasvattaa insuliiniresistenssiä ja verenpainetta, joka suurentaa SVT-riskiä
Itselläni rasvansyönti on vaikuttanut joka kohdassa joko neutraalisti tai päinvastoin."
Keskustelusta voi päätellä, että rasvan verensokeria nostava vaikutus (ilman nopeita hiilareita) jää sangen pieneksi. Ehkä maidossa ob niin paljon maitosokeria myös?
"Viime vuosina on julkaistu useita tutkimuksia, joissa maitotuotteiden kulutuksella on ollut edullisia vaikutuksia metabolisen oireyhtymän ja 2 tyypin diabeteksen esiintyvyyteen ja riskitekijöihin."
http://www.smts.fi/mpol2008/index_tiedostot/Esitelmat/es022.pdf
Diabetessivuilla löytyy keskusteluja myös:
http://keskustelu.diabetes.fi/index.php?topic=1873741.0
Insuliinia täytyy olla kehossa, muuten ei lihaksetkaan toimi. Mutta sen ylimäärä on ongelma. Eli pelkkä rasva ei nosta insuliinia ilman hiilihydraattia niin paljon, että se olisi yli tämän tarpeen. Myös suuret proteiinimäärät voivat nostaa verensokeria eli siten insuliinia. Silti ongelmaksi yleensä tulee vain hiilihydraatit.
Onhan aivan selkää, että esimerkiksi ekhoon varastoitunut rasva pystytään muuttamaan sokeriksi, jolloin aivan varmasti tämä sokeri nostaa veren sokeria. Mutta jso keho polttaa omaa rasvaa, niin silloin on nälissään, joten ei varmastikaan tule liikaa insuliinia?!
Koska kehomme toimii melkoisen monimutkaisesti, ovat kaikki selitykset maallikoille yksinkertaistettuja malleja.
Mattila on itse sanonut olevansa alana asiantuntija ja ravintotutkija. Hän saa myös melkoisesti tukea tämän palstan VHH:laisilta, välillä joku jopa kiittelee häntä asiantuntemuksesta. En huomannut kuin muutaman kerran jonkun VHH:laisen asettuvan poikkiteloin hänen kanssaan.
Joten katson tarpeelliseksi tasaisin välein asettaa Mattilan teesit kyseenalaiseksi, etenkin kun hän on niin suuria tyhmyyksiä laukonut ettei voi kuin nauraa. Esimerkki viestissä johon vastasit on sieltä lievemmästä päästä. Kukaan, joka lukee linkin takana olevan ketjun ei voi pitää Mattilaa täysijärkisenä, edellyttäen että on itse sellainen.
"....kirjoittaa rohkeasti omalla nimellään..."
Mattila kirjoittelee lukuisillla eri nimimerkeillä ja välillä käyttää rekattuakin sellaista. Se että laukoo valheita omalla nimellään ei muuta niitä tosiksi.
>>>Rasvaohjeet nykysuosituksissa kaikkien diabeetikoiden hoidossa perustuvat käsityksiin, joissa
1) tyydyttynyt rasva kasvattaa insuliiniresistenssiä mikä lihottaa ja nostaa sokereita
2) tyydytynyt rasva nostaa kolesterolia joka kasvattaa SVT-riskiä
3) rasva joka muodossa lihottaa mikä kasvattaa insuliiniresistenssiä ja verenpainetta, joka suurentaa SVT-riskiä
Itselläni rasvansyönti on vaikuttanut joka kohdassa joko neutraalisti tai päinvastoin.">>>
Luin juuri Gary Taubesin kirjaa.
Siinä sanotaan näin. Jos ihminen syö paljon hiilareita ja sokeria, niin kroppa polttaa ensin edellä mainutut tuotteet pois ja se jälkeen alkaa vasta rasvan polttovaihe.
Usein juuri leipä tekee ihmisen riippuvaiseksi, eli tulee mielitekoja ja pitää saada lisää hiukopalaa. Nyt tullaan siihen kohtaa, että kroppa ei pysty polttamaa sitä rasvaa mitä on mahdollisesti syöty. Tästä syystä on ehkä hyvä välttää mahdollisimman paljon rasvaisia tuotteita. Nolla jukurtit, siniset maidot ja kumijuustot ovat silloin paikallaa. Varsinkin jos niistä tykkää, niin se on ok. Ainoa huonopuoli on se, että näistä tuotteista on poistettu melkein kaikki ravinteet ja hivenaineet ja tilalle laitettu epämääräisiä lisä aineita. Laihdutuksen kannalta ok.
.
Jos taas hiilareiden määrä pidetään mahdollisimman alhaalla, niin kroppa alkaa heti polttamaan rasvaa, kun ei ole muuuta poltettavaa. Se ei pidä ollenkaan paikkansa, että VHH laisten täytyy syödä paljon rasvaa. Varsinkin, jos ei tykkää. Onhan niitä paljon pelkkiä kasvisyöjiäkin. Kieltämättä eläinperäisissä rasvoissa on paljon enerkiaa.
Itse olen kylläkin huomannut tässä kahdenvuoden aikana, että jos on rasvan vaje, niin alkaa tekemään mieli jotain hyvää. Normaalisti ei tule ruokakaapille ikävä.
Olin alkuviikolla vuotuisessa lääkärin tarkastuksessa. Huomenna saan sitten kuulla tulokset.
"Jos ihminen syö paljon hiilareita ja sokeria, niin kroppa polttaa ensin edellä mainutut tuotteet pois ja se jälkeen alkaa vasta rasvan polttovaihe."
Mutta kun tuo on paskaa. Jos lukisit muutakin kuin VHH-propagandaa tulisit siihen tulokseen että rasva on enimmäkseen pääasiallinen polttoaine.
Glukoosia kuluu enemmän vain silloin kun kuormitus on anaerobisen rajalla tai yli.
Käsittääkseni kirjoitin, mitä Gary Taubes sanoo kirjassaan. (Hwy we get fat) En puhunut omasta tietämyksestäni. Pidä hyvänäsi propagandasi.
Jos ei sinua kiinnosta, niin anna olla.
Tiedän hyvin sinun esittämäsi teorian olevan yleisin näkemys nykyin valitsevasta ravitsemus ohjeistuksesta ja glukoosin polttovaihe kuuluu osana tätä ohjeistusta. Onko tämä teoria sitten oikeassa tai väärässä sen on aivan toinen juttu. En itse asiaa tiedä enkä ole edes kiinnostunut ottamaan selvää. Koska nykyinen ravintosuositus on miten on, niin sitä pitää seurata. En minä sitä voi muuttaa enkä edes yritäkään. Olen vain halunnut tuoda esille tämän palstan kautta mitä minulle ja perheelleni on tapahtunut siirryttyämme tähän terveelliseen ruokavalioon. Mutta aina on joku jäkättämässä, ettei se ole oikein. Mitä helvettiä se kenellekään kulluu, mitä VHH laiset tekee ja on tekemättä. Tämä on kuitenkin heidän oma palsta. Olen monesti kirjoituksissani ihmetellyt sitä kamalaa porua, mikä aiheutuu VHH-laisten syömisestä. Kaikki mitä VHH laisia minä tunnen voivat oikein hyvin, niin mitä siinä sitten on naukumista?
Ei tämmöstä porua ole ollut kasvisyöjienkään porukoissa eikä kukaan ole ottanut ongelmia, miten köyhät saavat ravintonsa, vaikka tunkiolta hakisi sen. Sinä puolustat nykyistä systeemiä, minä taasen puolustan minun kokemaani systeemiä. Ei se siitä muutu, vaikka kuinka jauhat omaa höpinääsi. Olen ja pysyn koko loppu elämäni VHH:la.
yrität myös viljellä lääketieteellisiä sanoja, joista meikäläisellä ei ole hajua ei sitten pierun vertaa. Heikkiläkin osaa kirjoittaa, että tyhmäkin kansa ymärtää. Hänellä onkin hyvä kirjoitustyyli.. Luen palljon kaikenlaista, en juurikaan romaaneita, mielestäni osaan jossain määrin arvostella Heikkilän tyyliä. Sinä puhut vain jostain helveti glukoosita, mikä nyt ei vaikuta minuun minkään vertaa.
Olimme vuotuisessa lääkärin tarkastuksessa alkuviikolla ja huomenna menemme sitten kuulemaan tuomiota.
Pask-aa se silti on. Se on metkaa miten ihminen alkaessaan VHH:lle lakkaa lukemasta kaikkea muuta kuin sitä mikä tukee heidän ennakkokäsityksiään. Ilmiö on yleinen.
Kukaan ei tällä palstalla ole "porunnut" siitä että joku on VHH:lla, teikäläiset vaan tulkitsevat asian niin silloin kun arvostellaan sitä valheellisutta jota täällä levitätte, kuten sinäkin tein tuon aineenvaihdunnan suhteen. Huomaatko, että minäkin tartuin siihen enkä moittinut VHH:ta.
Mitäs muuta teet kuin poraat. Ethän sinä voi sanoa sen paremmin kuin minäkään, kumpi on terveydelle parenpi kuin VHH tai virallinen ravinto suositus.
Tässä on eräs ruotslainen näkemys VHHH:ta (se on ruotsiksi)
Meikäläisen ruotsinkieli on kylläkin vähän mennyt hukkaan täälä maalimalla, mutta kyllä siitä selvän sai.
Liiat hiilihydraatit ovat viime vuosien lihavuusepidemian syy. Proteiinin ja rasvan suositus on ollut 40 vuoden ajan sama. Elintarvikeviraston(SLV) ohjeet ovat edesauttaneet ongelman syntymiseen, kirjoittaa Björn Hammarskjöld.
http://www.gp.se/nyheter/debatt/1.896678-en-hel-generation-har-redan-usel-halsa
Loppujen lopuksi näkyykö sinun läskeissäsi mistä ne ovat tulleet? Minun läskissäni ei ole mitään nimilappua.
Jos syön hiilihydraatteja, niin syön enemmän kaloreita kuin VHH:lla tai sitten rasva ei imeydy, en loppujen lopuksi tiedä kummastako on kyse, mutta luulen, että yksinkertaisesti nälkä ei kalva ja MIELITEOT ovat vähentyneet, joten LAIHDUN. Siksi VHH. Olo on pirteämpi ja kevyempi, kun ei turvota eikä oel aivot jumissa. Lounaan jälkeen ei tule uupumusta eikä sitä kahvinsaantipakkoa.
Punkkuakaan ei tee mieli.