Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko parempi tehdä sarjat peräkkäin per liike vai..?

    Eli siis onko tosiaan parempi tehdä tyylillä:

    3x Penkki --> 3x Vinopenkki --> 3x Punnerrus..jne.

    VAIKO:

    1x Penkki --> 1x Vinopenkki --> 1x Punnerrus..jne. Ja sitten uusi kierros samalla tavalla. Tämä 3 kertaa.

    Nuo vain esimerkki liikkeitä.
    3288
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    yks liike kerralla loppuun, sit siirryt seuraavaan. Eli 3x penkki -> 3x vinopenkki yms...

    Äänestä

    Vaihelu virkistää. Välillä voi tehdä tuollain circuit treeni tyyppisesti ja välillä ns tavallisella tyylillä.
    Voit jopa tehdä super sarjoina eli 1xpenkki 1x vinopena 1x punnerrus niin että ei tule taukoja väliin kuin max 5-10sec (eli mitä nyt menee aikaa siirtyä seuraavaan laitteeseen). Tulee muuten sellanen polte lihaksiin ja kipeeks että.

    Äänestä

    Kiitoksia vastauksista. Tuli samalla selville tuo circuit nimityskin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aaaaaaaaaaaaaaapuva kirjoitti:

    Eli siis onko tosiaan parempi tehdä tyylillä:

    3x Penkki --> 3x Vinopenkki --> 3x Punnerrus..jne.

    VAIKO:

    1x Penkki --> 1x Vinopenkki --> 1x Punnerrus..jne. Ja sitten uusi kierros samalla tavalla. Tämä 3 kertaa.

    Nuo vain esimerkki liikkeitä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu