Moi!
Parikymppinen poika kaipailisi neuvoja kotona treenaamiseen, kuntosalikorttiin ei ole varaa ja tarkoitus olisi saada vähän miehekkyyttä kroppaan. Rinta- ja vatsalihakset, sekä kädet olisivat pääasiallisina kehityskohteina, pitäisi tosiaan pieni kaljamahan alku vielä saada tapettua pois päiväjärjestyksestä.
Aikaa treenaamiseen on kohtalaisesti, mutta motivaatio ei varmasti riitä esimerkiksi tunnin treeneihin päivittäin - varmaan lyhemmälläkin ajalla selviää kun tällä projektilla ei varsinaisesti ole mikään kiire.
Joten jos joku asiasta tietävä kiinnostuisa heittämään jonkinlaista ohjelmavinkkiä, niin olisin kovin kiitollinen. Alkuun olisi mukava saada vaikka 3-4 treenikertaa viikkoon. Erikoisempia välineitä ei löydy, viiden kilon käsipainot on, mutta siihen jääkin varustepuoli.
Kevyttä kotitreeniä?
Lodge
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1121199
Sinkkumiehet hukkaavat tärkeän ässän hihastaan kun
...eivät suostu kavereiksi naisten kanssa. Mikä voi olla heillä syynä? Hyväksyvät vain naisen, joka suorastaan anelee sa1171034- 129926
- 95785
"Kaikkien miesten asia" - kampanja on alkanut
Miehillä on naisiin kohdistuvan väkivallan lopettamisessa merkittävä rooli. Ei riitä, ettei itse tee väkivaltaa. Miesten291734Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä
Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait75649Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla:
Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla: "Aina valinta ei mene nap54606Lienee aika luopua siitä kaikesta
mitä meillä ikinä olikaan. Hassua, koska juuri mitään ei ole edes ollutkaan. En vaan jaksa tätä mahdotonta juttua enää j64582Kun kohtaatte rakkauden, tarttukaa siihen
Toimisinko jälkiviisaana toisin? Varmasti. Vaikka silloin kuvittelin tekeväni, niin kuin on oikein. Mahdollisimman siist48569- 75504