Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liian kapea lantio!

    Ongelmani on liian pitkä ja kapea kroppa. Olen aika laiha, 170 cm ja 49 kiloa. Lanteeni ovat aika kapeat,joten haluan saada pepustani leveämmän ja pyöreämmän. Millaisia liikkeitä pitäisi tehdä? Pyöräillä ja rullaluistella? Kyykkyhyppelyjä? Vai onko niin, ettei lantionseutu siitä levene mihinkään, perseestä vain tulee lihaksikas? Housujakin on vaikea löytää, kun XS kokokin meinaa valua nilkkoihin...
    41151
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kyllähän ensisijainen konsti olisi syödä enemmän. Olet nimittäin tikkulaiha, muutama lisäkilo tekisi vain hyvää. Mutta jos haluat säilyttää tuon hoikkuuden, muutama kikka takapuolen suurentamiseksi on aina olemassa.

    Tee rutosti ja isoilla painoilla loitontajia salilla. Lihaksia siinä saa varmasti, mutta samalla takapuolikin kasvaa. VAstaavasti, vältä tekemästä yläkroppaa, erityisesti hartianseutua, suurilla painoilla, jotta olemus tasapainottuisi.

    Peppuun saa pyöreyttä ja "nostetta" suhteellisen helposti ja mielyttävästi pakarakoneessa / painoilla - pakarannostot ylös ja taakse tehoavat suureen pakaralihakseen.

    Äänestä

    tulipa vielä mieleen, että vyötärölinjaa kaventamalla saat myöskin lantion näyttämään leveämmältä. Vaatteillakin saa ihmeitä aikaan - käytä vaaleita ala- ja tummia yläosia.

    Äänestä

    Luulisin että se muodostuu siitä kun vain saat vähän painoa lisää.

    Äänestä

    syö terveellisesti ja hieman enemmän kuin kulutat ja tee kyykkyjä paljon, ja vatsoja ja selkää treenaa, niin eiköhän rupea lantio levenemään. :)

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Heli kirjoitti:

    Ongelmani on liian pitkä ja kapea kroppa. Olen aika laiha, 170 cm ja 49 kiloa. Lanteeni ovat aika kapeat,joten haluan saada pepustani leveämmän ja pyöreämmän. Millaisia liikkeitä pitäisi tehdä? Pyöräillä ja rullaluistella? Kyykkyhyppelyjä? Vai onko niin, ettei lantionseutu siitä levene mihinkään, perseestä vain tulee lihaksikas? Housujakin on vaikea löytää, kun XS kokokin meinaa valua nilkkoihin...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu