Olen aloittanut karppauksen vajaa viikko sitten. Olen lueskellut netistä paljon ohjeita siitä, mitä saa ja mitä ei saa syödä. Pää on jo ihan pyörällä! Vielä häiritsee muutama asia:
1. Onko suositeltavaa juoda mitään muuta kuin vettä? (mehua tiivisteestä tms.)
2. Olen tottunut päivän aikana juomaan useamman kupin kahvia rasvattomalla maidolla. Pitäisikö kahvin juonti siis lopettaa vai voinko juoda esimerkiksi yhden kupin/pv?
3. Olen myös yrittänyt selvittää, että kuinka paljon maitorahkaa saisi syödä yhden päivän aikana? (tietty riippuu siitä, mitä muuta syön..mutta noin keskimäärin?) Ja en ole oikein ymmärtänyt, että tulisiko suosia mahdollisimman rasvaisia maitorahkoja vai niitä kevyitä (esim. 0,3%?). Jostain luin, että mahdollisimman rasvaiset ovat karppaajalle parempia, mutta purkkeja lueskellessani ihmettelin, kun mitä rasvaisempi niin sen suurempi hiilarimäärä.
4. En myöskään löytänyt mistään sitruunan hiilari-määriä, eli mietin myös että voiko esim rahkaa tai kivennäisvettä maustaa purstamalla sitruunasta tilkan mehua sekaan?
Olisin tosi kiitollinen, jos saisin näihin vastauksia! :) Kiitos jo etukäteen! Varmasti tosin oli simppeleitä ja päivänselviäkin kysymyksiä, mutta nyt vaan on aivot täynnä tätä karppausta ja pää ihan pyörällä, joten ajattelin vaivata fiksumpia ja kokeneempia karppaajia! :)
Apua aloittelevalle karppaajalle?!
2
157
Vastaukset
- jenni500
..tiedän muuten, että näitä saa syödä vapaasti/ suhteellisen vapaasti:
-liha, kala, linnut, äyriäiset
-kananmuna
-kasvikset
-juurekset
-sienet
-avokado
-kypsytetyt juustot
-oliivit
..vai olenko väärässä jonkin em. suhteen? :D Olisiko vielä jotakin, mitä saisin surutta syödä? - Sokerit pudotukseen
Hae vaikka kirjastosta Antti Heikkilän asiaa koskevaa kirjallisuutta niin pääset jyvälle mistä puhutaan. Minä lähdin kokeilemaan asiaa vähentämällä perunat, viljatuotteet minimiin ja siinä sivussa makkarat ja kaljatkin pois ja paino lähti putoamaam kilo ja viikko vaudilla. Yleensä pyrin välttämään kaikkea makealta maistuvaa ja syön lähinnä luonnosta löytyvää tuotetta kuten marjoja mehua vihanneksia jne. Liikkuminen auttaa asiassa.
Kuusi viikkoa Espanjassa romutti hieman ohjelmaani ja piti alkaa taas mekein alusta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski
Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi1907819Hiihtäjä Vilma Nissisen kommentit aiheutti paniikkia
ja hernettä vedettiin nenään. Nissinen kertoi torstaina haastattelussa, kun häneltä kysyttiin, että tykkääkö hän hiihtä1425355Vasemmistoliiton Minja Koskela ihailee suunnattomasti Maduroa
Minjan mukaan Suomen hallituksen pitäisi tuomita vasemmistodiktaattorin ja huumelordin tuominen oikeuden eteen. https:/1414291Perussuomalaisten Jani Mäkelä ihailee suunnattomasti Maduroa
Janin mukaan Suomen hallituksen pitäisi tuomita diktaattorin ja huumelordin tuominen oikeuden eteen.43499Huuto yltyy persujen piirissä Venezuelan johdosta.
Kohta kakofonia yltyy kun persut tajuavat mitä Venezuelassa tapahtui. Von den Leydenki jo kipuilee kuten persut EU:ssa y732877Vasemmistolaiset venäjämieliset kitisee jenkkien iskusta Venezuelaan
kuten teki Yle-ykkösen uutisetkin eilen, ja avuksi haettiin taas vasemmistoproffa Koskenniemi paasaamaan - vanha kääpä.172627Persuilla paniikki, kun diktaattorit yksi kerrallaan kaatuvat
Hallapersut halusivat sivarineidostaan sotilasjuntan komentajan Suomeen, jotta persuaatteen mukaiset puhdistukset olisi112553- 2822479
Nyt ottaa persua pattiin: sähköauto joulukuun myydyin
🤣 prööt prööt pakoputkellaan pörisevää persua ottaa nyt saamaristi pattiin, kun paristoilla kulkeva sähköauto on noussu1472400Yhdysvaltain hyökkäys Venezuelaan on YK:n peruskirjan mukaan laiton hyökkäyssota
Oman sävynsä tähän tuo vielä se, että hyökkäys kohdistettiin nimenomaan valtiojohtoa vastaan. Toki, kun tavoitteena on v5782192