Miten saan reisiä pienemmksi?

kuntoilijapro

Lenkkeilen juoksen hölkkään kävelen noin 4 kertaa viikossa koska viikonloppuna en kerkeä. Yleensä 5 km matkoja joskus pitempiäkin tosi useasti kävelessä ''Marssin'' Nostan jalkoja ylös päin.. Syön terveellisesti en edes syö enään niin paljon herkkuja. Olen tehnyt tätä tupla kuntoilua jo vuoden eikä mitään muutosta ole tapahtunut. Siis millä konsteilla teillä pienenee reidet?

Ja kuluttaako kaloreita hyvin myös kävelemällä nopeasti? & mikä olisi paras lenkkeily asu?

Mahasta vielä.. Pitäisi ehkä hieman läskiäkin poistaa mutta miten? En ole löytänyt sopivaa aihetta mistään missä lukisi miten poistaa läskiä.

Mikä olisi paras harrastus laihduttamiseen & reisien pienentämiseen?

2

107

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kannus avaus

      Ota joku netin kalorilaskuri käyttöön, rajoita päiväkalorit 1500 ja ala tekemään hikiliikuntaa joka polttaa kaloreita.

      Jos ihmisen pitäisi suositusten mukaan kävellä 10000 askelta päivässä jo yleiskunnon takia, ei painosi putoa kävelemällä.

      Olkoon tämä avaus kannustus

      • kuntoilijapro

        Aivan.. Pakkohan se on yrittää juosta ja kiduttaa itseään. ;)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      343
      4342

    2. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      142
      2438

    3. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      82
      2056

    4. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      142
      1578

    5. Eikö me voitais

      Vaan harrastaa seksiä kun muusta ei tule mitään
      Ikävä
      26
      1117

    6. Hotelli kainuu

      Mietityttää, hotelli Kainuussa, se, että asiakkaat voivat valita ketä saa olla ja ketä ei, Illan aikana asiakkaina!
      Kuhmo
      42
      1104

    7. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      28
      1047

    8. Seuraavakin hallitus joutuu leikkaamaan

      Sitähän tämä hallitus nyt höpöttää, kun itse on ajanut tilanteen katastrofaaliseksi. Orpon hallitus lähti suurin puhein
      Maailman menoa
      140
      999

    9. Mistä kehon osasta

      Pidät minussa eniten?
      Ikävä
      77
      989

    10. Ovatko vastasyntyneet vauvat syntisiä?

      Se ihmisten keksimä järjetön perisynti, jos ovat!
      Luterilaisuus
      337
      931
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt