Kertokaas voiko naisella todella näkyä vatsapalikat jos rasvaprosentti huitelee 27%? Mittaus tehtiin TANITA-laitteella. Muutama viikko aiemmin joku käsissä pidettävä laite näytti 29%.
Painan 60kg, rasvan massaksi kone näytti päälle 15kg ja lihasmassaksi n. 40kg. Kuinka luotettava tuo mittaus on? Treenaan salilla 5-6 kertaa viikossa jaetulla ohjelmalla ja aerobisia/sykkeennostotreenejä 1-3 kertaa viikossa. Syön terveellisesti: ateriat n.3 tunnin välein ja hiilarit pääasiassa treenin jälkeen ja aamulla. Kasviksia syön runsaasti. Kananmunia menee 3-4 päivässä, treenin jälkeen 30g hera80 ja protskut muutenkin kohdillaan. Syön runsaasti mikroravinteita, vitskuja ja omega3 purkista ja uusi kokeilu superfoodina inka-marjat.
Luulin että rasvaprosentti olisi lähempänä 20, sillä ne palikat tosiaan paistaa ja muutenkin olen kiinteä.
Painan 60kg, rasvan massaksi kone näytti päälle 15kg ja lihasmassaksi n. 40kg. Kuinka luotettava tuo mittaus on? Treenaan salilla 5-6 kertaa viikossa jaetulla ohjelmalla ja aerobisia/sykkeennostotreenejä 1-3 kertaa viikossa. Syön terveellisesti: ateriat n.3 tunnin välein ja hiilarit pääasiassa treenin jälkeen ja aamulla. Kasviksia syön runsaasti. Kananmunia menee 3-4 päivässä, treenin jälkeen 30g hera80 ja protskut muutenkin kohdillaan. Syön runsaasti mikroravinteita, vitskuja ja omega3 purkista ja uusi kokeilu superfoodina inka-marjat.
Luulin että rasvaprosentti olisi lähempänä 20, sillä ne palikat tosiaan paistaa ja muutenkin olen kiinteä.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Niin ja lisäys että serratuskin näkyy. Voi rasvat olla 27???
Tuskin pitää paikkaansa. Vatsalihakset alkaa yleensä vähän näkymään 15%:ssa. Käy pihtimittauksessa. Nuo laitteet näyttää mitä sattuu...
Elektroniset laitteet eivät oo kovin tarkkoja. Suuntaa antavia ne on mutta joskus heittävät pahasti arvoissa. Uskoisin että juuri näin on käynyt sun tapauksessa.
Itsellä kotona kehonkoostumus vaaka ja se näyttää mun rasvoiks kokoajan noin 10% enemmän kuin todellisesti on.
Pihtimittaus on edelleen se todellinen ja tarkimman tuloksen antava.
Okei näin arvelinkin et näyttävät välillä pahasti pieleen. Pihdit on nyt kaverilta lainassa kunhan vaan sais mittailtua, täytynee pyytää jeesiä että saa napsastua samasta kohtaa ja mahd monesta kehon kohdasta.
no joo alle 15% kun pihdeillä mittasin..että se niistä koneista