Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Naisten fitnes

    Hei, olen 20 vuotias nainen ja aina ollut kova urheilemaan, liikun joka päivä, käyn salilla yms. En oikein tiedä ravitsemus puolesta, minkä verran yleensä naisten pitää syödä treenatessa joka päivä, että paino ei laske/nouse? Olen 166/57. Yksilöllistähän se kalorintarve on, mutta luulen että ongelmani on syödä liian vähän tai liian paljon, painoni nimittäin heittelee kovasti. Onko teillä arviota minkä verran pitäisi syödä? Haluan pysyä kiinteänä ja jaksaa treenata, koska pidän siitä paljon.
    Kiitoksia jos jaksaisitte vastata! :)
    063
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sportss kirjoitti:

    Hei, olen 20 vuotias nainen ja aina ollut kova urheilemaan, liikun joka päivä, käyn salilla yms. En oikein tiedä ravitsemus puolesta, minkä verran yleensä naisten pitää syödä treenatessa joka päivä, että paino ei laske/nouse? Olen 166/57. Yksilöllistähän se kalorintarve on, mutta luulen että ongelmani on syödä liian vähän tai liian paljon, painoni nimittäin heittelee kovasti. Onko teillä arviota minkä verran pitäisi syödä? Haluan pysyä kiinteänä ja jaksaa treenata, koska pidän siitä paljon.
    Kiitoksia jos jaksaisitte vastata! :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu