Hei, olen 20 vuotias nainen ja aina ollut kova urheilemaan, liikun joka päivä, käyn salilla yms. En oikein tiedä ravitsemus puolesta, minkä verran yleensä naisten pitää syödä treenatessa joka päivä, että paino ei laske/nouse? Olen 166/57. Yksilöllistähän se kalorintarve on, mutta luulen että ongelmani on syödä liian vähän tai liian paljon, painoni nimittäin heittelee kovasti. Onko teillä arviota minkä verran pitäisi syödä? Haluan pysyä kiinteänä ja jaksaa treenata, koska pidän siitä paljon.
Kiitoksia jos jaksaisitte vastata! :)
Naisten fitnes
sportss
0
57
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874168Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella283137No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452340- 351348
- 10919
- 133911
- 6894
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12832Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124776- 11770