Eli onko ne selkeesti semmoset palikat vai vain muodot:D tyhmä kysymys varmaankin, mutta hankin vatsoja enkä malta odottaa, milloin alkais näkyy. Miltä siis tuntuu ku tunnustelee mahaa ja on alkuvaiheessa?
Ja ei, en ole treenannu viikkoa ja alkanut heti innostuu. Treeniä monta kk takana vaihtelevan motivaation kanssa.
Ja ei, en ole treenannu viikkoa ja alkanut heti innostuu. Treeniä monta kk takana vaihtelevan motivaation kanssa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Rupee innostuu kun treeniä on monta vuotta takana. Ei se lihaskaan nyt muutamassa kuukaudessa kasva.
Vatsalihakset, jopa varsin pienet sellaiset rupeavat näkymään kun rasvaprosentti on tarpeeksi alhainen, muutoin ne eivät vain näy. vaikka kuinka isot vatsalihakset olisi niin se rasva kertyy siihen päälle estää niiden näkymisen.
Rasvaprosentti alle 10% jos olet mies ja alle 15% jos olet nainen niin näkyy vatsalihakset.
no laiha olen, ja nuori. Minun käsittääkseni rasvaprosentti voi olla korkeampikin, koska joskus rasva jakautuu kehossa epätasapainoisesti eri ihmisillä? Käsittääkseni alle 18?vuotiailta vaikea mitata yhtään sinnepäinkään sitä oikeaa rasvaprosenttiakaan. Mahassa tosin ei ole minulla mitään pämppistä ollenkaan.
missä päin kehoa sun rasvasolusi lymyävät
tosiaan kuin joku kirjottikin jo et rasvaprosentti aika paljon sanookin näkyykö ne vai ei. et kannattaa lisätä myös kestävyys liikuntaa lihasharjotuksen lisäksi jos haluaa saada ne vatsalihakset nopeammin esille mut silti siinä menee kyl aikaa ja kyl vaikuttaa myös millätavalla niitä harjotetaan tohon et olekkaan sitä laittanut millä tavalla teet