Paljonkos juoksette Cooperin testissä itse 3350 pelaan jääkiekko. Kestävyys ja yleiskunto harjoitusjakso takana.
Cooperin testi! (gallup)
kysyjä
214974
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
3110m. Liikun nautinnon vuoksi. Lajeina juoksu hiihto.
No piti käydä kokeilemassa, vedin tossa justiin 3470 m , en ole 10 vuoteen treenannut mittään .
4350m Ja mun harrastuksena on pleikkarilla pelaaminen sekä McDonaldsilla istuminen.
Mä kävelin sen vikan minsan kun kunto loppu.
Vanhuus ei tule yksin. Ei mene kuin 2400m.
Ei lainkaan huono tulos, kun vertaa vaikka armeijan cooperiin. Kyllä siellä tulee paljon huonompia tuloksia, ja ne on sentään vielä nuoria vetreitä poikia.
Itsellä cooperissa meni armeijassa yli 3000m, mutta oli kyllä tosi surkeita tapauksia joukossa.
Kävin tuossa eilen juoksemassa Cooperin. Meni 4100 metriä. Ihan ok siihen nähden, että poltan röökiä kolme askia päivässä ja juon korin kaljaa kahdessa päivässä. Juoksin muuten krapulassa... Edellisen kerran ennen tätä Cooperia juoksin 14 vuotta sitten armeijassa.
juoksin kooperissa 4720mradalla kilpailussa
addis abeban kentällä se oli
5000m kisassa 12minuutin kohta
täällä etiopiassa ei ole juoksia jos
ei mene yli 4700m cooperissa.
3400metrii oon 15 vee ja hiihdän.
Juoksin cooperin n. 2kk sitten meni 3570m harrastan juoksua, maantiepyöräilya ja talvella hiihtoa.
aika kovii jätkii on tääl gallerias ku kaverit pistää maailman ennätys tahtii kuuppereita.
5000m maailmanennätykseen pitäs juosta kuupperis jotn reilu 4000m et suomelt vois varmaan odottaa jo mitalia ateenas pitkil ratamatkoilla ku jätkät juoksee yli 4500m 15 vuotiaana ja pelaa pleikkaa :)
5000 mm lienee jotakin 12.50.
Taitaa olla allekin. Siis 770 sekuntia. Siihen pitää pistellä kilometri n.2.34. Näin 4000m väliaika olisi tasaisella vauhdilla 10.16. Siinä jää vielä Cooperiin nylkyteltävää 1 min 44 sek. (104 sekuntia) Niinpä kun 12.50 juoksija etenee 6,49 m/sekunnissa.104 x 6,49 m = melkein 675 m.
MM- vauhdissa Cooperissa taittuisi siis 4675 m.
Eli toivoa on, kunhan saadaan kerrottua näille sohvaperunoille miksi juosta hapoilla soikion muotoista rataa ympäri:)
4000 m Cooperissa on kovan juoksijan tulos, mutta vain "piirikunnallista tasoa", vitosen loppuaika olisi "vain" 15 minuuttia. Juosta siihenkin saa. Kokeilkaa vaikka.
oli joskus 3700 paikkeilla. Silloin juoksinkin 500 km/kk. Enkä päässyt edes piirikunnalliselle tasolle. Tuloksena on alle 50-vuotias äijä, jolla on toinen akillesjänne paskana, hyvä kun käveleen pääsee. Kiitokset jälleen kerran julkiselle terveydenhuollolle ja arvauskeskuksissa lääkärin takissa kortisonia ihmisiin tökkiville puoskareille.
Kyllä on pirun kovakuntoista jengiä täällä.. en taida oikeen uskoa näitä 4000 m sohvalla maaten suorituksia.
Itse ohjaan työkseni liikuntaa (lähinnä erilaisia jumppatunteja) ja vapaalla harrastan spinngingiä, lenkkeilyä (en puhu mielelläni juoksemisesta, tahti on pikemminkin hölkkää), aerobiciä ym.
Cooperin juoksin tuossa pari viikkoa takaperin ja matkaa taittu 3300 m. Olin siihen varsin tyytyväinen, mutta näitä juttuja lukiessa tuntuu siltä, että mitä mää rapakuntoinen tällä palstalla edes teen!
Empä oo pitkään aikaan juossu koopperia
mut kävin äsken testaamas ja meni
12 minuuttiin!
4780metriä radalla harjoituksessa
ja 5000m 12:33 epävirallinen aika.
juoksen viellä 12:30 5000m arvokisassa.
kylmiltään kävin koittaas eilen iltana juosta sen täälä paljon puhutun cooperin. 12 min juoksin radalla (400m)3900m. Oli kova sade ja ilma oli siitä johtuen kovin happirikasta. Juoksin läpsyillä ja eniten haittasi sateen kastelema verkkapuku joka painoi tolkuttomasti. Ens kerralla täytyy ottaa sadeviitta mukaan varmuuden vuoksi.
Ei taida olla enää mikään suomenHEVONEN. Menne lämpösten puolelle.
ajat painuvat n.5km paikkeille.
Poikasena meni 3040m ihan peruskunnola , nyt 25v myöhemmin ja 10v juoksuharjoittelua takana niin meni 3000m nippanappa!
:)
3900 kympin väliaikana (ekat 12min) vitosen väliaikana jotain 4050 tai 4100m t: rasitusmurtumista kärsivä kestj.
joo eli 3900m meni pari vuotta sitten kun olin 18 ja aktiivi. Armeija-aika laivastossa laski kuntoa sen verta etten ole samaan päässyt.
Onpa tosiaan kovia juoksijoita täällä. Noistakin vastauksista lähes kaikki on keksitty. Se on harva joka juoksee yli 3000m nykyään. Itse juoksin armeijassa 3170m ja sillä oli jo parhaiden joukossa. Ainoastaan näitä urheilijoita juoksi enemmän. Keskiarvo oli jotain siellä 2500m paikkeilla.
3500m pitää jo todella harjoitella ei noin vain juokse. Kyllähän tämä nykyinen tietokone sukupolvi on niin rapa kuntoinen että turha edes haaveilla kovista tuloksista. Ne jotka urheilee niin ne nyt pystyvät jonkinmoisiin tuloksiin.
Ennen armeijassa harva jäi alle 3000m nyt lähes jokainen ellei lasketa näitä urheilijoita.