eli oon 15 ja ylävartalo on ihan ok muttta reiset ne vaan höllyy koko ajan :((
miten niistä sais kiinteemmät ja onks se selluliittia ? siis ku ne höllyy sillen jopa ku istun autossa jne.
ja miten saan kiinteet reidet ?? eli kertokaas en oo muuten läski vaan painan jtn 53 kg.
miten niistä sais kiinteemmät ja onks se selluliittia ? siis ku ne höllyy sillen jopa ku istun autossa jne.
ja miten saan kiinteet reidet ?? eli kertokaas en oo muuten läski vaan painan jtn 53 kg.
Vastaukset 6
Vanhimmat
auttakaa nyt mä kuolen kohta :'(
Etkä kuole. Ku istuu reidet rentona autossa, tottakai ne reidet ´´heiluu´´. Se on iso massa mikä reisissä kuuluu olla, reisilihakset on ihmiskehon isoimmat lihakset. Ja kun sitä massaa alkaa tuosta luun alta heiluttaa, niin kyllähän se heiluu kun lihakset on rentona.
Jalkoja saa kuitenki kiinteemmäks kaikella liikunnalla joka vaikuttaa jalkalihaksiin. Juoksu, pyöräily, jalkajumppa, kyykyt jne.
Kuinka nopeasti tuloksia alkaa näkyä jos liikkeitä tekee niin usein kuin mahdollista (5-6 kertaa viikossa, yksi/kaksi päivää palautusta)? :-)
Enkä nyt tarkoittanut viiden minuutin tekemistä vaan ihan kunnon sarjoja. :)
No kokeile hyvä ihminen!
Kiitos niin positiivisesta vastauksesta ! :)