Jos haluaa laihtua ja saada kroppaa kiinteämmäksi, onko kiinteytys aerobicista enempää hyötyä, kuin sali juoksu?
Mitä parempaa hyötyä kiinteytysjumpista on? Jos käy salilla ja juoksemalla polttaa rasvaa?
Mitä parempaa hyötyä kiinteytysjumpista on? Jos käy salilla ja juoksemalla polttaa rasvaa?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Et kuitenkaan joka päivä aerobicissa jaksa käydä. Näistä lajeista mikään ei sulje toisiaan pois, vaan tukevat toisiaan. Pari kertaa aerobicissa ja pari kertaa salilla niin jää vielä kolmelle päivälle aikaa käydä tekasemassa kevyt lenkki.
Ainoo ongelma on, että harvalla ylipainoisella on tullut talven aikana touhuttua itselleen riittävä peruskunto, että pystyy vetämään itsellensä oikeasti toimivan "kesäksi kuntoon"-prokkiksen.
Joten ainooksi epätoivoiseksi ja mahdollisesti toimivaksi (riippuu kuin paljon pitää saada pois) on HIIT ja atkinssin dieetti. Ja vituiksi sekin menee.
Jospa sitten seuraavaksi kesäksi ymmärtää alkaa valmistautua syssymmällä...