Mulla on esim kaveri jolla on pienestä pitäen ollut kuin huippu-urheilijan kroppa, tekemättä mitään. Lihosi joskus ja jojoili painonsa kanssa, silti iho ei menettänyt kimmoisuuttaan. Itse taas jojoilun ansiosta olen ihan löysä ja ihon kimmoisuus on poissa, nyt paino kurissa onneksi mutta vielä ällöjä pehmeitä kohtia, jotka hyllyy kuin tyhjä pussi laihtumisen jäljiltä. Onko mun tyyppisen kropan ainoa mahis saada kiinteä kroppa, laihduttaa rasvaprosentti niin alhaiseksi ettei ylimääräistä vain ole? Esim tuo kiinteä kaverini kun voi isollakin paino-indeksillä olla todella kiinteä, urheilee vain vähän niin koko kroppa on kun himoliikkujan.
Urheilen kyllä 5-10 tuntia viikossa, paino laskee pikkuhiljaa hoikkiin lukemiin, vielä ns. normaali paino että kärsivällisyyttä löytyy mutta mietin vain että joillain ihmisillä on hyvä tuuri ton kiinteyden kanssa, kuuluispa itekki niihin!:)
Urheilen kyllä 5-10 tuntia viikossa, paino laskee pikkuhiljaa hoikkiin lukemiin, vielä ns. normaali paino että kärsivällisyyttä löytyy mutta mietin vain että joillain ihmisillä on hyvä tuuri ton kiinteyden kanssa, kuuluispa itekki niihin!:)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Valinnat ruoan suhteen vaikuttavat vuosien kuluessa valtavasti kroppaan. Samoin hormonit - yleensä naisilla, joilla on korkeammat testosteronitasot, ovat lihas-rasvamassaltaan enemmän lihaspainotteisia. Myös rasvakerros kiinnittyy eri tavalla eri ihmisillä, etsi poikkileikkauskuvia esim. Katri Mannisen kirjoista/nettisivuilta. Tästä syystä esim. miehillä (ja korkean teston naisilla) harvoin on ylipainoisenakaan selluliittia.
Liikkuminen on siis vain yksi osa-alue, ravinto ja perintötekijät ovat normaalipainoisilla vähintään yhtä tärkeät vaikuttajat kehonkoostumukseen. Lisäksi sopiva unirytmi ja stressittömyys vaikuttaa todella paljon rasva-aineenvaihduntaan.
Liikkuva nainen on aina ryhdikäs ja kaunis. Pieni naisellinen pehmeys siihen päälle on vain plussaa.