Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten saada enemmän massaa?

    Olen 16, kohta 17 täyttävä, 178cm nuorimies, joka tahtoisi tietää, että miten voi saada hieman lisää massaa lähinnä rinnalle, vatsalihaksiin ja käsiin ihan kotikonstein?
    Painan vain 57kg, jalat mulla on jostain syystä ihan hyvässä kunnossa, kun taas ylävartalo on tämmöstä pahvia.
    Kellään mitään hajua?
    1101
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Lisää massaa saa syömällä enemmän kuin kuluttaa, ja ylävartaloon sitä massaa saa "tarttumaan" treenaamalla ylävartalon lihaksia.

    Jos tavallinen ruoka ei maistu riittävissä määrin, pystynet kuitenkin juomaan joko kotitekoisia juomia tai kaupan ravintolisiä sen verran että saat painon nousuun. On sitten omalla vastuullasi tehdä sen verran harjoitteita että lisääntynyt paino ei muodostu sataprosenttisesti rasvasta. ;)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Siima kirjoitti:

    Olen 16, kohta 17 täyttävä, 178cm nuorimies, joka tahtoisi tietää, että miten voi saada hieman lisää massaa lähinnä rinnalle, vatsalihaksiin ja käsiin ihan kotikonstein?
    Painan vain 57kg, jalat mulla on jostain syystä ihan hyvässä kunnossa, kun taas ylävartalo on tämmöstä pahvia.
    Kellään mitään hajua?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu