Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Päivää päivää

    nyt on kotiin asennettu upo uusi kuntokeskus! Löytyskö täältä pikku vinkkejä mitkä vaikkapa aluksi viisi parasta harjoitetta treenata ylä ja keskivartaloa.
    259
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei järjestyksessä
    1) etunojapunnerrus
    2) leuanveto
    3) pystypunnerrus
    4) lankuttaminen (tms. syviä vatsalihaksiin vaikuttavat liikkeet)
    5) istumaan nousu

    valitettavaa on se ettet näihin mihinkään tarvitse tuota laitetta, joten tee sillä sitten joitain apuliikkeitä.

    Äänestä

    Hauis
    ojentaja
    rinnat
    selkä
    jalat
    vatsat

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    weider pro 4500 kirjoitti:

    nyt on kotiin asennettu upo uusi kuntokeskus! Löytyskö täältä pikku vinkkejä mitkä vaikkapa aluksi viisi parasta harjoitetta treenata ylä ja keskivartaloa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu