eli siis olen nyt laihduttanut jo useita kuukausia ja silloin tälöin tullut repsahduksia. syön muuten terveellisesti ja säännöllisesti 5-6 ateriaa päivässä ja käyn 4kertaa salilla ja 3 lenkkeilemässä ja kerran vkossa kuntonyrkkeilemässä. olenkin saanut jo hyviä tuloksia aikaan. TÄNÄÄN kuitenkin iski joku kauhea demoni muhun, ja menin vetämään tuosta noin vaan KOKONAISEN litran jäätelöpaketin ja 400gramman mutakakun!!! jäätävä morkkis nyt, ja näytän aivan kauhealta! meninkö siis pilaamaan kaiken raskaan työn tän yhden päivän aikana? kauan kestää päästä näistä kauheista rasvamääristä joita menin ahtaamaan kehooni?
meninkö pilaamaan kaiken työn?
pullamössösukupolvi.
71638
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mitään vahinkoa ei todellakaan tapahtunut - unohda koko juttu.
Sait hieman extra-kaloreita, joten laihtuminen vain hieman hidastui, mutta tuohan tasaantuu kyllä muutaman päivän sisään.
Syö huomenna ihan normaalisti ja jatka liikkumisia.
Hups.
Olemme vain ihmisiä ;)
Älä ole huolissasi. Todennäköisesti tuo määrä saa painon nousemaan jopa pari kiloa, mutta parin päivän kuluessa tilanne on ennallaan. Ei pidä olla liian ankara itselleen. Joskus kyllä kestää repsahtaa, jos pääsääntöisesti syö järkevästi ja liikkuu paljon. Ei ole mikään katastrofi.
okeii, huh kiitoksia :) tästä sitä sit vaa jatketaa! oli hyvä kuulla toisen ihmisen suusta et en menny pilaamaan kaikkea=)
Se muutama kilo mitä paino saattaa tuosta nousta on siis valtosin nestettä joka häipyy seuraavan viikon aikana varmasti.
Vaikka laihdutteleekin ja treenaa rankasti niin lepopäivät niin keholle ja omalle päälle on ehdottomia.
Yks herkuttelupäivä kerran 2 viikkoon tekee hyvää, sillä se saa aineen vaihdunnan liikkeelle (joka saattaa laihtumisen myötä vähän hidastella välillä). ja se tekee hyvää myös henkisesti kun saa mättää herkkuja naamaan.
Se on ihan suositeltavaa joten pikku repsahdukset ei isossa kokonaisuudessa haittaa: päinvastoin.
1kg puhdasta läskiä on kuitenkin 9000kcal joten saat aika paljon vetää herkkuja jos meinaat 1kg puhdasta läskiä kerätä itseesi yhdessä päivässä.
aloittaja on varmasti jo päässy takas ruotuun, mutta itselläni on nyt käyny nii että jo _viikon_ ajan oon syöny aika paskasti ja kauheet morkkikset siitä. et iha jäätelöä, karkkii yms vedelly. aikalailla normaalisti oon siihe kuitenki urheillu, mut esim tänää vedin yli puol kiloo irttareita ja oon vaa löhöilly sohvalla. Nyt kuitenkin päätin et stoppi tuli, ja alan taas vetää täysillä tätä laihdutusprojektia. Mietinkin nyt vaa et onko tää VIIKON holtiton meininki menny pilaa paljonki? ainaki olo on sen mukanen :( kuinkahan kauan menee päästä näistä ylimääräsistä kiloista?
Sitä läskiä ei Tuu Cheattaamalla tai sitten olen yli ihminen oon ollut 12viikkoo dieetillä paino pudonnut 9kg ja viiden viikon dieetin jälkeen oon ottanut yhden cheattipäivän viikkoon yleensä sunnuntai siis menee aivan överiksi kaloreita tulee 5000-10000 ja normisti 500cal 6päivää miinuksella eli minunhan pitäisi lihoa tolla mättöpäivällä kun koko vk.n saldo jää + mutta kuinka ollakaan kroppa vaan tiukkenee ja paino tippuu aluks tuli hirveä morkkis noista cheateista mut nyt ku huomasin miten homma toimii ni ei hätää paino nousee yleensä 3-4kg seuraavaan aamuun mistä lähtee n3kg kolmessa päivässä eli? Kroppa ei tota määrää hyödynnä kaikkea.!.! Lähtöpaino 85-86kg nyt 76-77kg ylläpidossa rasva %8 en tosiaan tiedä toimiiko kaikilla mutta minulla antaa hirmu buustia aineenvaihdunnalle.
Jotkut runsaskaloriset päivät kesken dietin on vain positiivinen asia. Tosin olisi tuon energian voinut ottaa jostan muusta kuin noin järjettömästä määrästä herkkuja.