On ruvennut vähän enemmänkin kuin vähän, häiritsemään tuo pömppömaha. Ei voi pitää mitään tiukkoja vaatteita ilman että pömpöttää tai käydä uimassa. Olen muuten kyllä laiha ( painotan sanaal laiha ), mutta tuntuu että kaikki massa kerääntyy vatsan ympärille. Vatsalihasliikkeilläkö nämä läskit pois vai miten ?
Pömppömaha pois
häiritseevähänenemmä
1161
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Koko Kroppaa treenaamaan niin lähtee se pömppiskin.
Tietyt ruoka aineet turvottaa luonnostaan vatsaa joten niitä välttämällä voi vatsa myös pienentyä. Hiilarit yleisesti kerryttää nestettä kroppaan ja itsellä ainakin vehnä ym aiheuttaa turvotusta.
Eli sellainen pömppis ei välttämättä ole aina pelkkää rasvaa vaan neste kertymää, joka hoituu ruokavalio muutoksella. Tosin tämä selviää kokeilemalla.
Vatsalihasliikkeet etenkin syvät vatsalihakset auttavat kyllä pitämään vatsapakettia kasassa joten niistäkin on hyötyä, mutta pelkkää vatsaa ei kannata treenata, vaan koko kehoa.
Uinti on hyvää ja monipuolista treeniä.
Jos haluat uidessa treenata erinäisiä lihaksia niin kokeileppa esim Varvasuintia. Eli varpaat pinnalla jalat ensin lähdet uimaan niin että muu kroppa on jäykkänä. Käsillä melot vauhtia. (aina nopeesti olkapäät ja ojentajat rupeevat huutamaan happea =) myös syvät vatsalihakset aktivoituvat tässä. )
Eli noilla eväillä.
Ruokavalio (Voi hoitaa ongelman jo yksinään)
Kuntoilu( hakee tervettä ja tasapainoista kokokehoa)