Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysymys juoksuvauhdista

    Haluaisin nostaa juoksuvauhtini 6 min/km (tiedän, ihan mateluvauhti silti), tällä hetkellä juoksen n. 7 min/km vauhtia. Tämä 6 min vauhti tuntuu itsestä hyvältä, ei tarvitse puuskuttaa keuhkojaan pihalle, ja puhuminen onnistuisi, mutta mutta... sykemittari on asiasta toista mieltä, se nostaa sykkeen sinne 170 pintaan. 7min/km vauhdilla syke pysyy hyvin alle 165.

    Jos annan piupaut sykemittarille ja juoksen silti 6min/km vauhtia, tottuuko kroppa tähän, aleneeko syke ajan kuluessa ja kunnon kohentuessa?
    3171
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    kyllä se siitä josaain vaiheessa laskisi... Suosittelisin että tiputat vaihtia vaikka 6.30 alkuun tai juokset välillä lyhyempiä matkoja kovempaa niin kroppa alkaa tottua kovempaa vauhtii niin sykkeetkin alkaa laskea:D

    Äänestä

    Valitettavasti vauhdit eivät nouse enemmän haluamalla tai väkisin yrittämällä, vaan paremmin treenaamalla.

    Kuntoilijan perussynti on juosta joka lenkki tasaisen rankasti, jolloin palautuminen vie liikaa aikaa eikä kunto kehity.

    Äänestä

    Muutama kuukausi tällä palstalla rautaisten asiantuntijoiden ohjauksessa, niin jo menee alle 3:00/km kevyesti. Tuppolaan jos erehdyt, niin hommasta ei tule lasta eikä ultraajaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    bliik654 kirjoitti:

    Haluaisin nostaa juoksuvauhtini 6 min/km (tiedän, ihan mateluvauhti silti), tällä hetkellä juoksen n. 7 min/km vauhtia. Tämä 6 min vauhti tuntuu itsestä hyvältä, ei tarvitse puuskuttaa keuhkojaan pihalle, ja puhuminen onnistuisi, mutta mutta... sykemittari on asiasta toista mieltä, se nostaa sykkeen sinne 170 pintaan. 7min/km vauhdilla syke pysyy hyvin alle 165.

    Jos annan piupaut sykemittarille ja juoksen silti 6min/km vauhtia, tottuuko kroppa tähän, aleneeko syke ajan kuluessa ja kunnon kohentuessa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu