Siis mulla on ihan hirveä määrä ruoka-aineintoleransseja ja en keksi mitään syötävää. Kyllästyttää ja lipsun jatkuvasti. Ja oireet on pahat. Keksiskö joku jotain ateriaideoita, joissa ei oo näitä. Ja ennen kun tiesin näistä ruoka-aineintoleransseistani olin kasvissyöjä mutta yritän nyt laajentaa liharuokien puolelle että olisi enemmän vaihtoehtoja vaikka en niistä hirveästi tykkääkkään.
- Koisokasvit eli tomaatti, peruna, paprikat, munakoiso, chilipippurit jne
- Juurekset kypsennettyinä
- Vehnä
- Maitotuotteet
- Eksoottiset hedelmät
- Sitrushedelmät
- Pähkinät
- Sianliha
- Kahvipapu
- Kaakaopapu (eli ei esim suklaata)
- Pavut ja herneet
- Ruoka-aineet jotka sisältää tyramiinia
- Sokeri
Kiitos!
- Koisokasvit eli tomaatti, peruna, paprikat, munakoiso, chilipippurit jne
- Juurekset kypsennettyinä
- Vehnä
- Maitotuotteet
- Eksoottiset hedelmät
- Sitrushedelmät
- Pähkinät
- Sianliha
- Kahvipapu
- Kaakaopapu (eli ei esim suklaata)
- Pavut ja herneet
- Ruoka-aineet jotka sisältää tyramiinia
- Sokeri
Kiitos!
Vastaukset 10
Vanhimmat
Kaikkea mahdollista lihasta makkaraan vaan napaan, kyllä siinä toleranssit unohtuu.
Pelkkää lihaako suosittelet? ,Taitaa kyllä siilä menolla tulla melko kipeeks.
Käykö kesäkurpitsa, linssit, sienet, juustot, marjat, omena, banaani, viinirypäleet, persikka?
Kesäkurpitsa, sienet, marjat ja viinirypäleet käy kyllä. Muut ei. Olisiko sulla jotain reseptilinkkejä? Yksittäisiä ruoka-aineita löytyy, joita voin syödä mutta vaikka olen kahlannut nettiä ja reseptikirjoja ei löydy kuin muutama resepti, joka mulle käy. Olis kiva saada jotain vaihtelua. Olen nimittäin tehnyt sienirisottoa jo niin paljon että tulee korvista ulos :).
Mites sienikeitto,sienikastike,sieniwokki ja erilaiset marjarahkat,kiisselit? reseptit löytyy googleesta.
Kala näköjään käy ruokavalioosi. Esim. kesäkurpitsa pikittäin siivuiksi, kalaa ja yrttejä päälle, rullaksi, nestettä hiukan ja uuniin 200astetta, 25 min.
Tarkoitan tietenki pyyntituoretta kalaa.
Juu tuo kyllä käy, kiitos!
Sienikastikkeessa ja keitoissa tuntuu olevan useasti kermaa tai vehnäjauhoja. Rahkoissa on maitoa. Kiisselit tietty sopii. Kiitti ehdotuksista.
Käytä Maizenaa. http://www.maizena.fi/maizena.aspx