moikka!
Oiskohan kellään antaa mitään vinkkiä hikoaviin ja luistaviin käsiin? Kaikki aurinkotervehdyksetkin on melko haastavia kun kädet ei millään pysy paikoillaan. Ja lähinnä astangajoogassa käyn, jos sillä nyt on ylipäätään mitään merkitystä..
kädet hikoaa ja luistaa
juujuuuuu
5
474
Vastaukset
- kokija
Hei,
astangan perusssarjoissa 1A ja 1 B adho mukha svanasanassa kädet saattavat luistaa. Oheisessa kuvassa harjoittaja käyttää liukkaamman joogamattonsa päällä hikiliinaa, jossa parempi pito ja imee kosteutta.
http://www.oocities.org/tigertonio/suryanamaskaraB/ardho-mukha-svanasana.jpg
Toinen vaihtoehto on käyttää räsymattoa joogamattona, missä pään hapsujen sijalla on paksunnetut reunat, joihin kädet sopivasti tarttuvat. Myös vaakasuuntaan asetellut kankaansuikaleet estävät liukumista. - Anne
Hyvällä joogamatolla kädet eivät oman kokemukseni mukaan luista. Ainakin astangajoogakouluilta ja Astangajoogakaupasta Helsingistä voi ostaa pitäviä mattoja. Urheilukauppojen matoilla kädet tuppaavat lipsumaan.
- matto on A ja O
Ongelma ei käsissäsi eikä hikoamisessa vaan matossa. Osta kunnollinen joogamatto. Ei löydy mistään Niken tmv. valikoimista vaan ihan joogaan erikoistuneista liikkeistä. Kerrot mitä matolta haluat eli pitoa. Maksaa joudut tietyti enemmän, mutta tiedätpä mistä maksat.
- auttasko joku?
moikka,minulla on sama juttu,kädet hikoo,mutta vain jos pidän jostain kiinni....voisiko joku kertoa mistä se johtuu ja mitä voin tehdä asialle?
- ssooppii
Jos paino on jakautunut väärin, liian paljon käsillä painoa alaspäin katsovassa koirassa.
Ylävartalon voimaa olisi syytä kehittää, jotta jaksaa työntää lantiota ylös ja taaksepäin. Lapatuki. Kädet suorina.
Takaosan lihaksia kiristää, pohkeet, takareisi. Venytyksiä ennen harjoitusten alkua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik123970MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822071Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5491647Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin861323Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671107Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331038Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt215909Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60883- 171854
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3828