No toi laihdutus on kyllä turha tuossa, sillä en aio laihduttaa. Haluan siis nostaa kuntoa, ja hankkia terveellisen elämäntavan, mutta ongelmana on, etten tiedä miten ja kuinka saisin itseni nostettua penkistä. Olen täysin normaalipainoinen, ehkä vähän hoikkavartaloinen, 170-senttinen. Tarvitsisin jonkun tarkan ohjelman, jota noudattaa. Olen polttanut tupakkaa nyt 4 vuotta, ja aion lopettaa. Se ei ole kumminkaan ihan ensimmäinen tavoitteeni, jätän sen varmasti vuoden loppuun mennessä. Paheisiini kuuluu ahmiminen (rasvainen, makea, mitä tahansa..) ja kotona löhöily. EN halua kuntosalille tms, ei ole todellakaan varaa. Mutta siis semmoisia vinkkejä kaipaisin, mitä voisin tehdä kotona säännöllisesti ja ulkona yms. En tiiä mikä mussa on, mutta on tosi vaikeeta nousta sohvalta ja lähtee tekee yhtään mitään ellen ole 100% varma tuloksista.
Unohdin mainita, että kuntoa minulla ei ole ennestään minkäänlaista. Ei minkäänlaista. En jaksa juosta 100 metriä pidemmälle, ilman että hengästyn.
18-vuotiaalle kuntoilu/laihdutusvinkkejä?
kyllästynyttyttö
3
125
Vastaukset
- miinä
lenkkeily ainakin
- harrastelijaaa
mee pelaan jäkistä!! :) kunto nousee ilman että ees huomaa! esim lenkkeily on niin turhauttavaa, ja muutenki yksilöurheilut!
Etit itelle jonku joukkue pelin mitä harrastat! siinä katoaa muu mailma ja
on ihan paras olo jälkeenpäinkin!
suosittelen! - Ells1
http://gettinglifehealthier.blogspot.fi/
20-vuotias sohvaperuna opettelemassa terveellisempään elämään! Ruokaohjeita, vinkkejä ja urheilukokemuksiani. Kommentoikaa ja kertokaa mitä olette tähän asti mieltä :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2944791Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1353076Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?
Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k522983Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281551Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2271242- 471199
Yksikään persu ei ole saanut Nobelin palkintoa
Kertoo paljon persujen älyn puutteesta. Demareista mm. Ahtisaari on kyseisen palkinnon saanut.71016Miten antaa merkki hyvin eri ikäiselle miehelle, että kertoisi toiveensa ja ajatuksensa?
Olen pitkään pitänyt miehestä, joka myös varmasti minusta. Hän ei tosin kerro ihastumisesta, eli voi hyvin olla, että tu78991Paskalaista valokuitulakiin
Nyt maksajiksi joutuvat kaupunkilaiset eivätkä mökkiensä ulkohuusseissa kakistelevat mummot. Nimittäin EU määrää jokais52989Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme
Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu58981