No toi laihdutus on kyllä turha tuossa, sillä en aio laihduttaa. Haluan siis nostaa kuntoa, ja hankkia terveellisen elämäntavan, mutta ongelmana on, etten tiedä miten ja kuinka saisin itseni nostettua penkistä. Olen täysin normaalipainoinen, ehkä vähän hoikkavartaloinen, 170-senttinen. Tarvitsisin jonkun tarkan ohjelman, jota noudattaa. Olen polttanut tupakkaa nyt 4 vuotta, ja aion lopettaa. Se ei ole kumminkaan ihan ensimmäinen tavoitteeni, jätän sen varmasti vuoden loppuun mennessä. Paheisiini kuuluu ahmiminen (rasvainen, makea, mitä tahansa..) ja kotona löhöily. EN halua kuntosalille tms, ei ole todellakaan varaa. Mutta siis semmoisia vinkkejä kaipaisin, mitä voisin tehdä kotona säännöllisesti ja ulkona yms. En tiiä mikä mussa on, mutta on tosi vaikeeta nousta sohvalta ja lähtee tekee yhtään mitään ellen ole 100% varma tuloksista.
Unohdin mainita, että kuntoa minulla ei ole ennestään minkäänlaista. Ei minkäänlaista. En jaksa juosta 100 metriä pidemmälle, ilman että hengästyn.
18-vuotiaalle kuntoilu/laihdutusvinkkejä?
kyllästynyttyttö
3
91
Vastaukset
- miinä
lenkkeily ainakin
- harrastelijaaa
mee pelaan jäkistä!! :) kunto nousee ilman että ees huomaa! esim lenkkeily on niin turhauttavaa, ja muutenki yksilöurheilut!
Etit itelle jonku joukkue pelin mitä harrastat! siinä katoaa muu mailma ja
on ihan paras olo jälkeenpäinkin!
suosittelen! - Ells1
http://gettinglifehealthier.blogspot.fi/
20-vuotias sohvaperuna opettelemassa terveellisempään elämään! Ruokaohjeita, vinkkejä ja urheilukokemuksiani. Kommentoikaa ja kertokaa mitä olette tähän asti mieltä :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124070MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822091Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5501658Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin991395Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671117Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331048Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt216943Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60893- 171864
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3838