No toi laihdutus on kyllä turha tuossa, sillä en aio laihduttaa. Haluan siis nostaa kuntoa, ja hankkia terveellisen elämäntavan, mutta ongelmana on, etten tiedä miten ja kuinka saisin itseni nostettua penkistä. Olen täysin normaalipainoinen, ehkä vähän hoikkavartaloinen, 170-senttinen. Tarvitsisin jonkun tarkan ohjelman, jota noudattaa. Olen polttanut tupakkaa nyt 4 vuotta, ja aion lopettaa. Se ei ole kumminkaan ihan ensimmäinen tavoitteeni, jätän sen varmasti vuoden loppuun mennessä. Paheisiini kuuluu ahmiminen (rasvainen, makea, mitä tahansa..) ja kotona löhöily. EN halua kuntosalille tms, ei ole todellakaan varaa. Mutta siis semmoisia vinkkejä kaipaisin, mitä voisin tehdä kotona säännöllisesti ja ulkona yms. En tiiä mikä mussa on, mutta on tosi vaikeeta nousta sohvalta ja lähtee tekee yhtään mitään ellen ole 100% varma tuloksista.
Unohdin mainita, että kuntoa minulla ei ole ennestään minkäänlaista. Ei minkäänlaista. En jaksa juosta 100 metriä pidemmälle, ilman että hengästyn.
18-vuotiaalle kuntoilu/laihdutusvinkkejä?
kyllästynyttyttö
3
119
Vastaukset
- miinä
lenkkeily ainakin
- harrastelijaaa
mee pelaan jäkistä!! :) kunto nousee ilman että ees huomaa! esim lenkkeily on niin turhauttavaa, ja muutenki yksilöurheilut!
Etit itelle jonku joukkue pelin mitä harrastat! siinä katoaa muu mailma ja
on ihan paras olo jälkeenpäinkin!
suosittelen! - Ells1
http://gettinglifehealthier.blogspot.fi/
20-vuotias sohvaperuna opettelemassa terveellisempään elämään! Ruokaohjeita, vinkkejä ja urheilukokemuksiani. Kommentoikaa ja kertokaa mitä olette tähän asti mieltä :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsalaisuuden Päivän virallinen liputuspäivä poistettava VÄLITTÖMÄSTI!
Suomen valtion ja suomalaisuuden kannalta ei ole minkäänlaisia perusteita liputtaa virallisesti ruotsalaisuuden päivää,1055731Mikaela Nylander: Jos pakkoruotsi poistetaan, niin ruotsin kielen asema romahtaa
(Nylander on vanha RKP:nen) Mutta niin heikossa vedossa muumiruotsi siis on Suomessa, että vain tekohengityksellä se pys652572Nainen aion pilata elämäsi täysin, opetus sulle, että pelasit väärän ihmisen sydämellä.
Empatiani sua kohtaan katosi siinä kohtaan, kun teit tietoisen valinnan leikkiä mun sydämellä. Luulet olevas joku älykäs2411585- 941380
- 1241097
6 vkoa kulunut ilman sua
…ihme että olen vielä hengissä. 😔 Kyynelillä pessyt lattioita. Rakastan ja odotan sua ikuisesti❤️Projekti jäi kesken jo8901- 65882
- 66857
- 75798
Salailu jatkuu, poliisi tutkii
Nykyään Pienimäki toimii Ylitornion kaupunginjohtajana. HS tavoitti hänet puhelimitse. Pienimäki korosti, ettei ole enää17741