No toi laihdutus on kyllä turha tuossa, sillä en aio laihduttaa. Haluan siis nostaa kuntoa, ja hankkia terveellisen elämäntavan, mutta ongelmana on, etten tiedä miten ja kuinka saisin itseni nostettua penkistä. Olen täysin normaalipainoinen, ehkä vähän hoikkavartaloinen, 170-senttinen. Tarvitsisin jonkun tarkan ohjelman, jota noudattaa. Olen polttanut tupakkaa nyt 4 vuotta, ja aion lopettaa. Se ei ole kumminkaan ihan ensimmäinen tavoitteeni, jätän sen varmasti vuoden loppuun mennessä. Paheisiini kuuluu ahmiminen (rasvainen, makea, mitä tahansa..) ja kotona löhöily. EN halua kuntosalille tms, ei ole todellakaan varaa. Mutta siis semmoisia vinkkejä kaipaisin, mitä voisin tehdä kotona säännöllisesti ja ulkona yms. En tiiä mikä mussa on, mutta on tosi vaikeeta nousta sohvalta ja lähtee tekee yhtään mitään ellen ole 100% varma tuloksista.
Unohdin mainita, että kuntoa minulla ei ole ennestään minkäänlaista. Ei minkäänlaista. En jaksa juosta 100 metriä pidemmälle, ilman että hengästyn.
18-vuotiaalle kuntoilu/laihdutusvinkkejä?
kyllästynyttyttö
3
130
Vastaukset
- miinä
lenkkeily ainakin
- harrastelijaaa
mee pelaan jäkistä!! :) kunto nousee ilman että ees huomaa! esim lenkkeily on niin turhauttavaa, ja muutenki yksilöurheilut!
Etit itelle jonku joukkue pelin mitä harrastat! siinä katoaa muu mailma ja
on ihan paras olo jälkeenpäinkin!
suosittelen! - Ells1
http://gettinglifehealthier.blogspot.fi/
20-vuotias sohvaperuna opettelemassa terveellisempään elämään! Ruokaohjeita, vinkkejä ja urheilukokemuksiani. Kommentoikaa ja kertokaa mitä olette tähän asti mieltä :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 511673
- 621612
SDP:n lyhyt selviytymisopas
1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p101178- 60981
- 49954
Mitä se olisi
Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?41765Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!
Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.118627Toivoisitko
Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit86620Sotekeskus
Aloite on hyvä, kiitokset siitä. Mutta jos olette yhtään seuranneet hyvinvointialueen kokouksia niin sehän on jo nuijit32597- 38556