Olen aikuinen nainen ja tahtoisin tulla ketterämmäksi liikunnan avulla. Mikä laji tai millaiset liikkeet olisi hyviä siihen? Nyt kun kesä on tulossa, tekisin mieluiten jotain ulkona, mutta tietysti sisälajitkin kelpaa. Tykkään kokeilla uusia asioita joten ehdotelkaa vapaasti kaikkea mitä mieleen tulee. :)
Miten lisää ketteryyttä?
:)
2
176
Vastaukset
- renkaaaaat!
renkaita vierekkäin maahan (hula hula tms) tai voit piirtää näitä maahan. Sitten askellat nopeasti aina renkaan sisälle osuen.
Metsäpoluilla kävely tuo tasapainoa, mutta siellä ei nilkkojen takia kannata heti kiirehtiä, kävely riittää.
Tanssit parantavat kehonhallintaa ja koordinaatiota.
Step-aerobicissa on myös ketteryyttä parantavaa askellusta. - tasapainoilijatas
Täs on just loistava esimerkki sul kun vaan käyttää mielikuvitusta http://www.youtube.com/watch?v=fxI2xy4zHwY
Telineet löytyy varmast läheltä jokaist kotii.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)664613Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu142259- 251774
- 121508
- 271443
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais51308- 101227
- 131146
- 231092
Martinasta kiva haastattelu Iltalehdessä
Hyvän mielen haastattelu ja Martina kauniina ja raikkaan keväisenä kuvissa.2911014