Olen aikuinen nainen ja tahtoisin tulla ketterämmäksi liikunnan avulla. Mikä laji tai millaiset liikkeet olisi hyviä siihen? Nyt kun kesä on tulossa, tekisin mieluiten jotain ulkona, mutta tietysti sisälajitkin kelpaa. Tykkään kokeilla uusia asioita joten ehdotelkaa vapaasti kaikkea mitä mieleen tulee. :)
Miten lisää ketteryyttä?
:)
2
362
Vastaukset
- renkaaaaat!
renkaita vierekkäin maahan (hula hula tms) tai voit piirtää näitä maahan. Sitten askellat nopeasti aina renkaan sisälle osuen.
Metsäpoluilla kävely tuo tasapainoa, mutta siellä ei nilkkojen takia kannata heti kiirehtiä, kävely riittää.
Tanssit parantavat kehonhallintaa ja koordinaatiota.
Step-aerobicissa on myös ketteryyttä parantavaa askellusta. - tasapainoilijatas
Täs on just loistava esimerkki sul kun vaan käyttää mielikuvitusta http://www.youtube.com/watch?v=fxI2xy4zHwY
Telineet löytyy varmast läheltä jokaist kotii.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?971968- 881380
- 1101153
- 761047
- 1201038
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘57893- 47811
- 36792
Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis48761- 33713