Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten lisää ketteryyttä?

    Olen aikuinen nainen ja tahtoisin tulla ketterämmäksi liikunnan avulla. Mikä laji tai millaiset liikkeet olisi hyviä siihen? Nyt kun kesä on tulossa, tekisin mieluiten jotain ulkona, mutta tietysti sisälajitkin kelpaa. Tykkään kokeilla uusia asioita joten ehdotelkaa vapaasti kaikkea mitä mieleen tulee. :)
    2439
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    renkaita vierekkäin maahan (hula hula tms) tai voit piirtää näitä maahan. Sitten askellat nopeasti aina renkaan sisälle osuen.
    Metsäpoluilla kävely tuo tasapainoa, mutta siellä ei nilkkojen takia kannata heti kiirehtiä, kävely riittää.
    Tanssit parantavat kehonhallintaa ja koordinaatiota.
    Step-aerobicissa on myös ketteryyttä parantavaa askellusta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    :) kirjoitti:

    Olen aikuinen nainen ja tahtoisin tulla ketterämmäksi liikunnan avulla. Mikä laji tai millaiset liikkeet olisi hyviä siihen? Nyt kun kesä on tulossa, tekisin mieluiten jotain ulkona, mutta tietysti sisälajitkin kelpaa. Tykkään kokeilla uusia asioita joten ehdotelkaa vapaasti kaikkea mitä mieleen tulee. :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu