Hiihtotreenit.nettisivu.org
on vapaaehtoistyöllä tehty nettisivu, joka sisältää PALJON tietoa ja esimerkkejä liittyen fyysiseen harjoitteluun, ravintoon ja vaivojen parantamiseen ja laihtumiseen.
Väittäisin että löydät kaiken harjoitteluun tarvittavan tiedon hiihtotreenit.nettisivu.orgista ja jos et löydä jätä vieraskirjaan viesti tai kirjoita palautetta niin tieto järjestyy parin päivän sisällä!
-Peruskestävyydestä: Esimerkki treenejä, vinkkejä
-Vauhtikestävyydestä: Esimerkki treenejä, vinkkejä
-Tehotreeneistä: Esimerkki treenejä, vinkkejä
-Nopeudesta: esimerkki videoita, vinkkejä
-Lihaskunnosta: Esimerkki videoita
-Lihashuollosta: Venytykset, Huoltava lihasharjoittelu, hieronta vinkit, hydrostaattisen paineen hyväksikäyttö.
-Ravinnosta: Superfoodit, Virpi Kuitusen(Sarasvuon) haastattelupätkä ravinnosta, Ravintofysiologiaa
-Huippu-urheilijoiden vinkkejä: Marit björgen, Matti Heikkinen, Haile Gebreselassie, Petter Northug, Mika Myllylä, Krista Lähteenmäki jnejnejne
-viihdettä liittyen urheiluun: videoita, lehtijuttuja
-Linkkejä: urheilupaikat, online harjoituspäiväkirja, Huippu-urheilijoiden kotisivuja
-Esimerkki harjoitusohjelmia
Käyppäs vilkasemassa.. KAIKKI ON ILMAISTA
HIIHTOTREENIT.nettisivu.org
on vapaaehtoistyöllä tehty nettisivu, joka sisältää PALJON tietoa ja esimerkkejä liittyen fyysiseen harjoitteluun, ravintoon ja vaivojen parantamiseen ja laihtumiseen.
Väittäisin että löydät kaiken harjoitteluun tarvittavan tiedon hiihtotreenit.nettisivu.orgista ja jos et löydä jätä vieraskirjaan viesti tai kirjoita palautetta niin tieto järjestyy parin päivän sisällä!
-Peruskestävyydestä: Esimerkki treenejä, vinkkejä
-Vauhtikestävyydestä: Esimerkki treenejä, vinkkejä
-Tehotreeneistä: Esimerkki treenejä, vinkkejä
-Nopeudesta: esimerkki videoita, vinkkejä
-Lihaskunnosta: Esimerkki videoita
-Lihashuollosta: Venytykset, Huoltava lihasharjoittelu, hieronta vinkit, hydrostaattisen paineen hyväksikäyttö.
-Ravinnosta: Superfoodit, Virpi Kuitusen(Sarasvuon) haastattelupätkä ravinnosta, Ravintofysiologiaa
-Huippu-urheilijoiden vinkkejä: Marit björgen, Matti Heikkinen, Haile Gebreselassie, Petter Northug, Mika Myllylä, Krista Lähteenmäki jnejnejne
-viihdettä liittyen urheiluun: videoita, lehtijuttuja
-Linkkejä: urheilupaikat, online harjoituspäiväkirja, Huippu-urheilijoiden kotisivuja
-Esimerkki harjoitusohjelmia
Käyppäs vilkasemassa.. KAIKKI ON ILMAISTA
HIIHTOTREENIT.nettisivu.org
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.