Terse! Haluaisko joku alkaa mun personal traineriksi? :P Mun pitäis saada kiloja pois ja lihaksia, haluan lisää voimaa ja näköä etenkin vatsalihaksille, hauiksille sekä taka- ja etureisille! Ja pakaroille :D
Eli sun tehtävä ois sitten laatia mulle päivittäinen treeni-ja ruokavaliopäivis! Olen lakto-ovo-vegetaristi eli en syö lihaa mutta maitoa ja kananmunia kyllä.
Pistäkääs säpoo tänne jos kiinnostaa! ;))
Eli sun tehtävä ois sitten laatia mulle päivittäinen treeni-ja ruokavaliopäivis! Olen lakto-ovo-vegetaristi eli en syö lihaa mutta maitoa ja kananmunia kyllä.
Pistäkääs säpoo tänne jos kiinnostaa! ;))
Vastaukset 7
Vanhimmat
Etänä voisin toimiakin. Jos se käy, ilmoittele.
Juu mahtavaa!, pistäkkös sähköpostiosotteesi?:)
[email protected].
Saat sitten oikean nimeni ja osoitteeni.
Missäpäin muuten asut?
Pohjois-pohjanmaalla :)
Ok. Laitas mailia, kova työ edessä ;) Olen huomenna postin äärellä.
Kannattaa varmistaa omavalmentajan koulutus ja työkokemus. Eli millaisia kursseja hän on käynyt esimerkiksi ravitsemuksen osalta ja millaista koulutusta saanut liikunnassa ja liikunnan valmentamisessa. Millainen työhistoria hänellä on liikunnan ja valmentamisen saralta.
Nämä on tärkeää selvittää ensimmäisenä.
Juu no kyl mä itekki tiiän miten pitäs syyä ja reenata, kiitos huolenpidosta :)
Haluun vaan perseellepotkijan ;D