Ongelma olisi seuraavanlainen. Tunnustellessa vatsaa lihakset ovat kimmoisat ja 'treenatut,mutta sixpack ei näy ulos ollenkaan. Vatsan ympärillä on ihmeellinen vatsanahka tai kerros,josta saa nipistämällä otteen. Haluaisin timmin vatsan, mutta miten saan sen,kun en saa laihtua näistä mitoista enempää? (167/51,bmi 18) Syön paljon proteiinia,kalaa lähes joka päivä, raejuustoa,munia, kasviksia, rahkaa,pähkinöitä,kasvirasvoja. Vältän kaikkea sokeripitoista. Ruokavalio on siis terveellinen (?)
Liikuntaa on 2-3 20min hölkkälenkkiä per vk ja joskus 1 yli 45m kestävä lenkki.
Lisäksi harrastan 60min joogaa viikossa, ja 3-4 x viikossa treenaan lihaksia. Teen vatsoja monipuolisesti,lankkuja ja syviä.
En siis haluaisi laihtua, vaan saada viimein sen kauan kaipaamani timmin vatsan tämän löysän tilalle. Erityisesti alavatsan kohta on löysä,ylempää ei niinkään.
Ikää siis 19v ja nainen olen.
Osaisiko joku auttaa? :(
Vatsalihakset näkyviin/painon lisäys
0
138
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1383819Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri3362954Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt81855Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa51588Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja41069- 71924
Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar38854- 44764
- 65731
Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat22708