Ongelma olisi seuraavanlainen. Tunnustellessa vatsaa lihakset ovat kimmoisat ja 'treenatut,mutta sixpack ei näy ulos ollenkaan. Vatsan ympärillä on ihmeellinen vatsanahka tai kerros,josta saa nipistämällä otteen. Haluaisin timmin vatsan, mutta miten saan sen,kun en saa laihtua näistä mitoista enempää? (167/51,bmi 18) Syön paljon proteiinia,kalaa lähes joka päivä, raejuustoa,munia, kasviksia, rahkaa,pähkinöitä,kasvirasvoja. Vältän kaikkea sokeripitoista. Ruokavalio on siis terveellinen (?)
Liikuntaa on 2-3 20min hölkkälenkkiä per vk ja joskus 1 yli 45m kestävä lenkki.
Lisäksi harrastan 60min joogaa viikossa, ja 3-4 x viikossa treenaan lihaksia. Teen vatsoja monipuolisesti,lankkuja ja syviä.
En siis haluaisi laihtua, vaan saada viimein sen kauan kaipaamani timmin vatsan tämän löysän tilalle. Erityisesti alavatsan kohta on löysä,ylempää ei niinkään.
Ikää siis 19v ja nainen olen.
Osaisiko joku auttaa? :(
Vatsalihakset näkyviin/painon lisäys
thesalvatore
0
128
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1341998Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291037- 69877
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261763Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65751- 13725
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132686- 83685
- 26669
Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.210668