Ehdottakaapa ruokavaliota.

ehdottakaajärkevää

Eli olen täsmällisesti, melkein, en merkkihenkilö, poltan tupakkaa ja juon kaljaa.

Mutta verenpaineet ja painoindeksit ovat täsmällisissä rajoissa.

Olen treenannut joskus kovasti, ja elimistö vaatii noin 4000kCal/päivä, eli 4000 kilokaloria päivässä jotta jaksaa liikkua, olen siis 182cm/73kg.

Eli mitä kannattaisi syödä`?

3

82

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • + uusia perunoita

      Sipsejä, pizzoja, olutta, hampurilaisia, kebabeja, pastaa, irttareita, sidukkaa ja pottumuusia.

    • iisibiisi

      No ihan tavallista ruokaa jos arvot on kohillaan eikä ole tarvetta laihduttaa.
      Siitä vaan vetelet sen kalorimäärän mitä elimistö pyytää, ei se nyt ole sen vaikeempi homma.
      Ruokiahan löytyy joka lähtöön ja varmaan tiiät millä saat arvoja koholle ja millä ne pysyy normina

    • syömään !!!!!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ja taas ammuttu kokkolassa

      Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.
      Kokkola
      36
      4464

    2. Mitä siellä ABC on tapahtunut

      Tavallista isompi operaatio näkyy olevan kyseessä.
      Alajärvi
      48
      1808

    3. Kuinka kauan

      Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?
      Ikävä
      115
      1619

    4. Milli-helenalla ongelmia

      Suomen virkavallan kanssa. Eipä ole ihme kun on etsintäkuullutettu jenkkilässäkin. Vähiin käy oleskelupaikat virottarell
      Kotimaiset julkkisjuorut
      250
      1608

    5. Helena Koivu on äiti

      Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      245
      1537

    6. Ja taas kerran hallinto-oikeus että pieleen meni

      Hallinto-oikeus kumosi kunnanhallituksen päätöksen vuokratalojen pääomituksesta. https://sysmad10.oncloudos.com/cgi/DREQ
      Sysmä
      89
      1130

    7. Kun näen sinut

      tulen iloiseksi. Tuskin uskallan katsoa sinua, herätät minussa niin paljon tunteita. En tunne sinua hyvin, mutta jotain
      Ikävä
      48
      1103

    8. Löydänköhän koskaan

      Sunlaista herkkää tunteellista joka jumaloi mua. Tuskin. Siksi harmittaa että asiat meni näin 🥲
      Ikävä
      133
      1097

    9. Purra saksii taas. Hän on mielipuuhassaan.

      Nyt hän leikkaa hyvinvointialueiltamme kymmeniä miljoonia. Sotea romutetaan tylysti. Terveydenhoitoamme kurjistetaan. ht
      Maailman menoa
      267
      1051

    10. Yhdelle miehelle

      Mä kaipaan sua niin paljon. Miksi sä oot tommonen pösilö?
      Ikävä
      64
      1035
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt