Ehdottakaapa ruokavaliota.

ehdottakaajärkevää

Eli olen täsmällisesti, melkein, en merkkihenkilö, poltan tupakkaa ja juon kaljaa.

Mutta verenpaineet ja painoindeksit ovat täsmällisissä rajoissa.

Olen treenannut joskus kovasti, ja elimistö vaatii noin 4000kCal/päivä, eli 4000 kilokaloria päivässä jotta jaksaa liikkua, olen siis 182cm/73kg.

Eli mitä kannattaisi syödä`?

3

111

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • + uusia perunoita

      Sipsejä, pizzoja, olutta, hampurilaisia, kebabeja, pastaa, irttareita, sidukkaa ja pottumuusia.

    • iisibiisi

      No ihan tavallista ruokaa jos arvot on kohillaan eikä ole tarvetta laihduttaa.
      Siitä vaan vetelet sen kalorimäärän mitä elimistö pyytää, ei se nyt ole sen vaikeempi homma.
      Ruokiahan löytyy joka lähtöön ja varmaan tiiät millä saat arvoja koholle ja millä ne pysyy normina

    • syömään !!!!!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hyvää syntymäpäivää Sanna 40 vee!!!!

      ᕼᗩᑭᑭY ᗷIᖇTᕼᗞᗩY Sister ❣️🥰 🎉🎂✨🍰🥳 🥳🎂🥂 🎉🎊🎁🎈🎂
      Maailman menoa
      108
      5531

    2. Suomen kaksikielisyys - täyttä huuhaata

      Eivätkö muuten yksilöt pysty arvioimaan mitä kieliä he tarvitsevat? Ulkomaalaiselle osaajalle riittää Suomessa kielitai
      Maailman menoa
      95
      4805

    3. Työeläkeloisinta 27,5 mrd. per vuosi

      Tuo kaikki on pois palkansaajien ostovoimasta. Ja sitten puupäät ihmettelee miksei Suomen talous kasva. No eihän se kas
      Maailman menoa
      139
      4762

    4. Mikä on vaikeinta siinä, että menetti yhteyden kaivattuun, jota vielä ajattelee?

      Mikä jäi kaihertamaan? Jos jokin olisi voinut mennä toisin, mitä se olisi ollut? Mitä olisit toivonut vielä ehtiväsi san
      Ikävä
      367
      2189

    5. Kerro kaivattusi etunimi

      Miehille..
      Ikävä
      116
      2030

    6. Paljonko sinulla ja kaivatullasi on ikäeroa??

      Ikä on vain numeroita 😁
      Rakkaus ja rakastaminen
      106
      1780

    7. Sulla on mies

      Aivan liikaa naisia.
      Ikävä
      256
      1567

    8. Martina harrastaa tänäänkin liikuntaa

      Ei ole krapulaa hänellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      371
      1308

    9. Pääsit koskettamaan

      Sellaista osaa minussa jota kukaan ei ole ennen koskettanut. Siksi on hyvin vaikea unohtaa sinut kokonaan.
      Ikävä
      59
      1141

    10. Kadutko mitään?

      Minä kadun ikävässä kirjoittamista, mutta en saa sitä tekemättömäksi.
      Sinkut
      212
      1097
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt