Olen 13v. Mitat on 160cm/71kg. Mikä olisi joku halpa ja tehokas keino pudottaa painoa? Pituuskasvu on alkanut jne ja menee alaspäin paino kun tuota pituutta tulee lisää jne. Mutta olisiko jotain mikä auttaisi asiaa, herkkuja en oo syöny pariin päivää. Meinasin että olisko helppo tapa ruveta syömään vaikka 1 viikoksi vain hedelmiä. ja sitte joku pyörälenkki.
Painon pudotus teinille syksyyn mennessä
Tyttö99
3
116
Vastaukset
- Ei laihdutusta
Enpä suosi tuon ikäiselle vielä mitään laihdutus kuuria. Ei, ei!
Ne karkit ja jätskit, sipsit ym vähemmälle ja ihan perus liikuntaa lisää.
Uimista, kävelyä, pyöräilyä jne.
Katso vähän paljonko syöt kerralla, ja laita lautaselle myös vihanneksia, salaattia, siis jos niitä et oo paljon syöny.
Jäätelöstä muuten on esim. Ingmannilla, sokeriton vaihtoehto, suklaasta tumma täys suklaa(jos kovasti herkututtaa) - ravitsemusterapeutti
Vaalea leipä, pulla, sipsit, limsat, karkki, pikaruoka, mehu ym. pois, vain kerran viikossa enintään.
Paljon perunaa, kuitua, hedelmiä, kasviksia, maitotuotteita (ei tarvitse olla vähärasvaisia, paitsi maito) kananmuna, PUUROA, paljon. nämä paitsi ovat vähäkalorisia, niin osa nopeuttaa aineenvaihduntaa, joten voit syödä enemmän. lisäksi näistä läski ei kerry vatsaan vaan muualle vartaloon.
kaikki rasva margariinia, tai rypsiöljyä. liha naudanlihaa, kalaa, kanaa. ja näitä kohtuullisesti.
ei valmisruokia, mahdollisimman luonnolliset raaka-aineet. ei karppausta, tai diettejä, ne pilaavat aineenvaihdunnan.
kaloreita ei tarvitse laskea, jos noudatat ylläolevia ohjeita. SYö aamulla hyvin.
jos ahmimisongelma niin syö ennen ateriaa puuro, joka täyttää vatsan ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Näin itse alkanut syömään ja vartalo muuttunut lähes täydelliseksi, ja voin hyvin. - tyttö99
Jah sitte ei varmaa saa valvoo
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse864650Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1093847Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä1823660Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.692098Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575751941Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.791298- 1301152
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.1481099- 501010
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä30914