Olen 13v. Mitat on 160cm/71kg. Mikä olisi joku halpa ja tehokas keino pudottaa painoa? Pituuskasvu on alkanut jne ja menee alaspäin paino kun tuota pituutta tulee lisää jne. Mutta olisiko jotain mikä auttaisi asiaa, herkkuja en oo syöny pariin päivää. Meinasin että olisko helppo tapa ruveta syömään vaikka 1 viikoksi vain hedelmiä. ja sitte joku pyörälenkki.
Painon pudotus teinille syksyyn mennessä
Tyttö99
3122
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Enpä suosi tuon ikäiselle vielä mitään laihdutus kuuria. Ei, ei!
Ne karkit ja jätskit, sipsit ym vähemmälle ja ihan perus liikuntaa lisää.
Uimista, kävelyä, pyöräilyä jne.
Katso vähän paljonko syöt kerralla, ja laita lautaselle myös vihanneksia, salaattia, siis jos niitä et oo paljon syöny.
Jäätelöstä muuten on esim. Ingmannilla, sokeriton vaihtoehto, suklaasta tumma täys suklaa(jos kovasti herkututtaa)
Vaalea leipä, pulla, sipsit, limsat, karkki, pikaruoka, mehu ym. pois, vain kerran viikossa enintään.
Paljon perunaa, kuitua, hedelmiä, kasviksia, maitotuotteita (ei tarvitse olla vähärasvaisia, paitsi maito) kananmuna, PUUROA, paljon. nämä paitsi ovat vähäkalorisia, niin osa nopeuttaa aineenvaihduntaa, joten voit syödä enemmän. lisäksi näistä läski ei kerry vatsaan vaan muualle vartaloon.
kaikki rasva margariinia, tai rypsiöljyä. liha naudanlihaa, kalaa, kanaa. ja näitä kohtuullisesti.
ei valmisruokia, mahdollisimman luonnolliset raaka-aineet. ei karppausta, tai diettejä, ne pilaavat aineenvaihdunnan.
kaloreita ei tarvitse laskea, jos noudatat ylläolevia ohjeita. SYö aamulla hyvin.
jos ahmimisongelma niin syö ennen ateriaa puuro, joka täyttää vatsan ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Näin itse alkanut syömään ja vartalo muuttunut lähes täydelliseksi, ja voin hyvin.
Jah sitte ei varmaa saa valvoo