Painon pudotus teinille syksyyn mennessä

Tyttö99

Olen 13v. Mitat on 160cm/71kg. Mikä olisi joku halpa ja tehokas keino pudottaa painoa? Pituuskasvu on alkanut jne ja menee alaspäin paino kun tuota pituutta tulee lisää jne. Mutta olisiko jotain mikä auttaisi asiaa, herkkuja en oo syöny pariin päivää. Meinasin että olisko helppo tapa ruveta syömään vaikka 1 viikoksi vain hedelmiä. ja sitte joku pyörälenkki.

3

100

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ei laihdutusta

      Enpä suosi tuon ikäiselle vielä mitään laihdutus kuuria. Ei, ei!
      Ne karkit ja jätskit, sipsit ym vähemmälle ja ihan perus liikuntaa lisää.
      Uimista, kävelyä, pyöräilyä jne.
      Katso vähän paljonko syöt kerralla, ja laita lautaselle myös vihanneksia, salaattia, siis jos niitä et oo paljon syöny.
      Jäätelöstä muuten on esim. Ingmannilla, sokeriton vaihtoehto, suklaasta tumma täys suklaa(jos kovasti herkututtaa)

    • ravitsemusterapeutti

      Vaalea leipä, pulla, sipsit, limsat, karkki, pikaruoka, mehu ym. pois, vain kerran viikossa enintään.

      Paljon perunaa, kuitua, hedelmiä, kasviksia, maitotuotteita (ei tarvitse olla vähärasvaisia, paitsi maito) kananmuna, PUUROA, paljon. nämä paitsi ovat vähäkalorisia, niin osa nopeuttaa aineenvaihduntaa, joten voit syödä enemmän. lisäksi näistä läski ei kerry vatsaan vaan muualle vartaloon.

      kaikki rasva margariinia, tai rypsiöljyä. liha naudanlihaa, kalaa, kanaa. ja näitä kohtuullisesti.

      ei valmisruokia, mahdollisimman luonnolliset raaka-aineet. ei karppausta, tai diettejä, ne pilaavat aineenvaihdunnan.

      kaloreita ei tarvitse laskea, jos noudatat ylläolevia ohjeita. SYö aamulla hyvin.

      jos ahmimisongelma niin syö ennen ateriaa puuro, joka täyttää vatsan ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.

      Näin itse alkanut syömään ja vartalo muuttunut lähes täydelliseksi, ja voin hyvin.

    • tyttö99

      Jah sitte ei varmaa saa valvoo

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      2005
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      1052
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      878
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      261
      766
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      65
      752
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      14
      735
    7. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      83
      688
    8. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      686
    9. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      213
      673
    10. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      671
    Aihe