Perseenhoitoohjeita

Vaihdoin Brooksin nahkasatulan, ei ole tullut enää hiertymiä. Takapuoli kylläkin niin kipeeksi, ettei istua voinut kun ajoin kolmene peräkkäisenä päivänä 70 km/pv. Aijon lähteä heinäkuun puolivälissä useamman tuhannen kilometrin reissuun. Pakko vaan koittaa saada takapuoli tottumaan. Mulla ainakin joka kesän alkuongelma on toi takapuoli. Pitää varmaan alkaa ajelemaan myös talvisin, niin säilyy tuntuma. Viimekesänä poljin hiukan yli 5000 km ja vasta loppukesästä takapuoli oli oireeton. Saa nähdä vaikuttaako tuo satulan vaihto, toivottavasti auttaa. Olen nyt vasta tänäkesänä polkenut vajaa 600 km, eikä ainakaan vielä hiertymää tullut.

Hiertymiin en ole laittanut mitään rasvaa, olen kuvitellut rasvan vaan pahentavan ja hidastavan parkkiintumista. Pessyt vaan hyvin ja vähän talkkia peliin.

Kunnolliset pyöräilyhousut ! Ei varmasti tule hiertymiä ! Olen ajanut 365 km yhteen putkeen nousematta satulasta. 540 km 2 kusitauolla, eikä ole tullut hiertymiä tai muitakaan ongelmia.

Pyörän satulan säätö: (Armeijan jääkäripataljoonan polkupyöräkomppaniassa.)

Ensin säädetään pyörän satula päin per***tä ja ajetaan niin kauan kuin suinkin voidaan.
Sitten satula säädetään niin että pyörällä taas voidaan ajaa.

Siinä se on, ei siinä muuta tarvita.

Ehdotan, että tarkistutat ajoasentosi. Esimerkiksi voisit koittaa laskea satulaa. Muista, pyöräillessä jalat liikuvat, takapuoli ei.

Myynnissä on myös pehmustettuja pyöräilyhousuja. Niiden pitäisi auttaa. Jos et innostu pyöräilyasuista, tarkistuta kuitenkin housujesi istuvuus.

Olen myös kuullut puhuttavan vaseliinin tai muun voiteen käytöstä ajon aikana. Sopii kokeilla.

Kannattaa myös olla hygienian kanssa tarkka. Muista, että haarojenvälisi on kuuman hikinen koko urheilusuorituksen ajan, joten vaatteet pesuun ja mies suihkuun heti session jälkeen. Pyöräily ei ole harrastus, jossa pätee 60-vuotiaiden sääntö: kerran viikossa saunaan. Itse asiassa suosittelen saippuaa, jossa mukana on maitohappobakteereja. Löytyy edullisesti monista kaupoista.

Ja, koska karvojen ajelu ei ole vitsi, mainittakoon se tässä. Ajellut alueet vaativat hyvää hygieniaa, mutta ajelulla on myös vaikutus hiertymiin. Karvoitus on iholla tarkoituksella.