Ihminen syö elääkseen.Aivot, joiden hyvinvointia harva ajattelee syömisen kohteena,käyttävät ruuan glukoosin nimellä kukevan sokerin muodossa.Happi pyöritää aivojen toimintaa.Jos dieettaamme jättämällä ravintoaineita pois,niin helposti tulee aivojen toimintaan "pienennystä".Tulee esim.erilaisia särkyjä tai kiukunpurkauksia.
Tavallinen ruoka on terveellistä ja turvallista.Dieetistä pitää tietää oikeastaan vain,että rasvassa on eniten kaloreita,proteiinit ja rasva sulavat hitaammin,hiilihydraateillla saa nopeaa energiaa.Jos syö enemmän kuin kuluttaa,lihoo ja päinvastoin.Hyvin likaantunut ilma ehkä lihottaa,koska ehkä jos ei happea ole tarpeeksi,niin aivot "luulevat" toimivansa paremmin enemmällä ruualla.Teollisissa maissa ilma likaantuu.Kilpailukyky kai tulee hyvin kalliiksi.Jos syö myös vähän rasvaa ja lihaa niin kylläisyys kestää kauemmin,ja liikkeelle lähtö on helpompaa jos pistää esim.2palaa sokeria kahviin/pvä.Voi syödä myös pienen makean.Dieetit ehkä aiheuttavat terveysongelmia,mutta niissä liikkuu suuri raha,joten oikeaa tietoa on vaikeata saada.
Tavallinen ruoka on terveellistä ja turvallista.Dieetistä pitää tietää oikeastaan vain,että rasvassa on eniten kaloreita,proteiinit ja rasva sulavat hitaammin,hiilihydraateillla saa nopeaa energiaa.Jos syö enemmän kuin kuluttaa,lihoo ja päinvastoin.Hyvin likaantunut ilma ehkä lihottaa,koska ehkä jos ei happea ole tarpeeksi,niin aivot "luulevat" toimivansa paremmin enemmällä ruualla.Teollisissa maissa ilma likaantuu.Kilpailukyky kai tulee hyvin kalliiksi.Jos syö myös vähän rasvaa ja lihaa niin kylläisyys kestää kauemmin,ja liikkeelle lähtö on helpompaa jos pistää esim.2palaa sokeria kahviin/pvä.Voi syödä myös pienen makean.Dieetit ehkä aiheuttavat terveysongelmia,mutta niissä liikkuu suuri raha,joten oikeaa tietoa on vaikeata saada.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olen itsekin sitä mieltä, että useat kaupalliset dieeti (zone, Atkinsin jne.) ovat tervydelle haitallisia.
Tosin en välttämättä allekirjoita suorilla tuota väitettä että vähän rasvaa ja lihaa syömällä kylläisyys kestää kauemmin. Puhtaalla kasvisruokavaliolla kylläisyys kestää ihan riittävän kauan jos välttää puhdistettua sokeria ja prosessoituja ruokia ja syö hedelmiä, viljatuotteita ja vihanneksia. Tuo, että liikkeelle lähtö muka on helpompaa jos kahvissa on 2 palaa sokeria/pvä on ehkä siteeksi totta, mutta sokeri ja kahvi molemmat pitkällä tähtäimellä (Enemmän kuin pari tuntia) verottavat voimia kohtuuttomasti.
Mitä aivojen toiminnan "pienennykseen" tulee, niin usein syynä ovat ympäristössä olevat raskasmetallit kuten lyijy ja elohopea. Molempien on todettu rappeuttavan aivotoimintaa ja hermostoa ja molempia on runsaimmin eläintuotteissa.
Pari sokeripalaa antaa energiaa ehkä 10min.En ihan tarkkaan tiedä.Kirjoitelmani tarkoitus on tuoda esiin eri dieettien tarkoitukseton yksipuolisuus.Muistan sellaisen tilastomaininnan kasvisruokailusta,että maailma siitä tyttöistyy,ei tule poikalapsia ja joku jopa kirjoitti,että jos lihan(riistan)saanti loppui heimolta (tms.populaatiolta)niin siksi,että,oliko se peräti 80%,syntyvistä oli tyttöjä,populaatio,heimo hävisi olemasta.On hyvä pitää painostaan huolta,mutta se ei takaa onnellista elämää,eikä hyvää parisuhdetta.Koko painoasiaan ja terveyteen liittyy niin voimakkasti rahastaminen,että siitä on melkein mahdotonta saada asiallista tietoakaan.Toki pitää voida elättää itsensä,mutta....
Sekä kasvis-, että eläinrasva ja valkuainen myös sokeristuvat eli muuttuvat glukoosiksi elimistössä. Glukoosi taas on välttämätön - kuten happikin - aivojen toiminnalle. Olen kuullut, että ilman jompaakumpaa ihminen kuolee n. 3:ssa minuutissa. Myös kaikenlaiset imeytyvät hiilihydraatit kuten esim. kasvistärkkelys myös suurelta osin sokeristuvat eli muutuvat glukoosiksi, aivan sama aine on aivojen ja muunkin ruumiin polttoainetta riippumatta siitä onko se puhdistetusta sokerista tai esim. kasvistärkkelyksestä. Tärkkelys vain hajoaa hitaammin glukoosiksi ja sikäli pitkillä vaelluksilla (yli 10 km) olisi ehkä syytä pitää sokeripaloja mukanaan, ne antavat kummasti lisäpuhtia, juuri kun uupumus alkaa olla ylivoimaista, myös tietysti kunnon ruokaa pitää olla mukana kuten riittävästi juotavaakin ja vaeltaminen esim. Helsingin Keskuspuistossa on mukavampaa, kun siellä olevilla pöydillä ja penkeillä voi syödä piknikkiä (kokemusta on). Olen aina hissuksiin mielessäni kritisoinut innokkasta kasvissyöntiä sillä, että mistä me tiedämme, millaista tuskaa esim. vehnä tuntee, kun se leikkuupuimurilla katkaistaan ja joka tapauksessa eläviähän kasvitkin ovat ja jos kunnioitamme todella elämää, niin miten kasvien elämä olisi vähemmän kunnioitettavaa kuin eläinten. Minkä me sille voimme, että olemme ravintopyramidin huipulla ja kertakaikkisia petoeläimiä, se tulee vain hyväksyä, koska meidänkin elämämme on arvokas olimme sitten petoja tai ei.