Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten alleista eroon??Tarviin apua nopeasti.

    Juu siis mun kädet on ihan hirveä! Miten pääsis alleista eroon?? auttaako dippi punnerrus ja tavallinen punnerus? Toivon pikaisia vastauksia,kiitos.
    1635
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    allit nyt yleensä on rasvaa eli laihduttamalla lähtee.
    Tosin kiinteyttäminen auttaa asiaa ja saa käden näyttämään paremmalta.
    Ojentaja on se lihas mikä siellä "allin" kohdalla on eli sitä treenaamalla pitäis kiinteytymistä tapahtua.
    Tosin en näe itse mitään järkeä siinä että treenattaisiin vain yhtä kohtaa kropasta kuntoon ja loppuja ei.
    Tossa on linkki mistä näkee varsin monta eri liikettä ojentajalle: Eli Triceps Brachii

    http://exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.html#anchor122387

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    alli yökötys kirjoitti:

    Juu siis mun kädet on ihan hirveä! Miten pääsis alleista eroon?? auttaako dippi punnerrus ja tavallinen punnerus? Toivon pikaisia vastauksia,kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu