Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Soutulaite yllättävän tehokas myös vatsalihaksiin

    Ostin viime vuonna Atlas-merkkisen soutulaitteen ja olen ollut aika yllättynyt siitä miten soutu vahvistaa myös vatsalihaksia. Soutulaite ei myöskään ole kipeyttänyt polvia niin kuin joskus kävi kuntopyörien kanssa. Koska laite on matala ja kapea profiililtaan, saan sen hyvin sopimaan pieneen makkariini. Plussaa on vielä sen hiljainen äänitaso. Voi soudella vaikka keskellä yötä kerrostaloasunnossa.
    31747
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Mä vältän aerobiciä ja keskityn kehonrakennukseen. Syön about 6 ateriaa päivässä: protskut kana, kala, possu (skippaa kossu :) ja sitten karpit eli riisi ja kaura. Myöskin hyviä rasvoja neitsytoliiviöljystä. Usko pois, mitä kehonrakennukseen tulee, niin treenit on intensiivisiä ja lyhyitä, tyyliin 3-4x/viikko ja muut maksimaalista lepäilyä että lihakset kasvaa. Muista myös nukkua tarpeeksi. Ravinto on tärkeämpää kuin tasan tarkka toisto ja setti järjestely. Jumalan siunausta!

    Äänestä

    Tuskin Tuula-neiti mitään masiivisia lihaksia haluaa. Itse naisena suosin aerobista ja myös niitä painoja. Sen lisäksi venyttelyt. Haluan näyttää naiselta :)

    Äänestä

    • Tuskin massiivisia lihaksia saisitkaan ennen kuin on kymmenen vuotta kehonrakennusta takana. Hankalaa tuo lihaksen saaminen on miehellekkin ja vielä vaikeampaa naiselle.

      Eli siihen nähden tuo liika lihaksikkuus on aika turha pelko.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tuula-neiti kirjoitti:

    Ostin viime vuonna Atlas-merkkisen soutulaitteen ja olen ollut aika yllättynyt siitä miten soutu vahvistaa myös vatsalihaksia. Soutulaite ei myöskään ole kipeyttänyt polvia niin kuin joskus kävi kuntopyörien kanssa. Koska laite on matala ja kapea profiililtaan, saan sen hyvin sopimaan pieneen makkariini. Plussaa on vielä sen hiljainen äänitaso. Voi soudella vaikka keskellä yötä kerrostaloasunnossa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu