Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pakarat pienemmiksi

    Millä liikkeillä saisi pakaroita pienemmiksi?
    51367
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    juoksemalla riittävän paljon ja riittävän kauan.

    Äänestä

    Alota Winsor Pilates!
    Taatusti lähtee läskit!

    Äänestä

    noh,spinnig auttaa varmasti.mutta sitten on tietty näit "koiran pissatus" liikkeet ja tällee..ja sit esim:meet selälles ja jalat koukussa ja nostat lantiota ylös sillees et tuntuu..Ja juoksu on myös hyvä juttu.

    Äänestä

    Riippuu lähtötilanteesta. Mikään liike ei suinkaan pienennä lihasta vaan kasvattaa. Jos tarkoitus on polttaa läskiä niin lenkkeily tai pyöräily ovat hyvästä. Jos takapuolen isous johtuu lihasmassasta niin sitten kaikkea vastustreeniä pitäis välttää ja tehdä pitkiä lenkkejä (ns. kestävyysurheilua). Lihas kostuu kahdenlaisesta lihaksistosta, nopeista ja hitaista, nopeat kasvavat massaa, hitaat eivät juurikaan. Juoksemalla saat lihaksiston suhteen muttumaan eduksi hitaalle lihaksistolle, näin saat kokoa pois pebasta.

    Äänestä

    • Jos haluut näkyviä muutoksia nii 2 h ripeetä liikuntaa, esim. pyöräily,juokseminen,hölkkä,kyykyt. kävely ei vaikuta niin hyvin. ite alotin tos viikko sitte. Kyllä näkyy muutoksia! riippuu myös tuo vaikutus siitä minkä kokone oot.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miten kirjoitti:

    Millä liikkeillä saisi pakaroita pienemmiksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu