no onko se?

edgfe

onko veganismi terveellistä?

jos jätättää valmisruuat kauppaan ja syö puuroa, mysliä, kauramaitoa, yosaa, papuja, kuskusia, hedelmiä ja marjoja, kasviöljyjä.

jää pois kovaa rasvaa sisältävät maitosuklaat, maidot ja juustot.

pidän kyllä vähärasvaista kanaa terveellisenä ja jopa ekologisena (on energiatehokasta kasvattaa) mutta epäeettistä ja hirveää noin muuten.

ja onko se pois ravntoaineista jos en tuota kanaproteiinia syö? entä munat?

muuten kun on ollut maidotta niin onko tosi että mieliteko ko tuotteisiin vähenee tai että jopa ne alkaisi ällöttää?

kaurapuuro on hyvää :)

4

172

Äänestä

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kyllä alkaa

      liha ja sen haju kuvottamaan. Myös maito ja juusto tekee pahoinvoivaksi. Syön harvakseltaan enää juustoa ja viimeksi alkoi kuvottamaan se koostumus ja kumimaisuus, yök. Maitoa en enää juo ollenkaan.

    • edgfe

      tarvitseeko minun sitten olla huolissani kalsiumista? pitääkö ottaa purkista?

      entä mistä vegaani saa d:tä?

    • zx

      Vegaanit saavat tarpeeksi kalsiumia esim. soija- ja kaurajuomista, joihin on sitä lisätty (esim. Oatly, Alpro), hasselpähkinöistä, manteleista, ruusunmarjoista, seesaminsiemenistä, soijajuhosta, tofusta ja viikunoista. Eli siis kalsiumia ei tarvitse välttämättä ottaa purkista. Keskimäärin aikuinen tarvitsee kalsiumia noin 800 mg vuorokaudessa.

      Myös D-vitamiinia on usein lisätty soija- ja kaurajuomiin ja lisäksi moniin kasvimargariineihin.D2-vitamiini on kasviperäistä, D3 on peräisin lampaan villasta.

      Esim. Vegaaniliiton sivuilta löytyy tarkempaa tietoa vegaanien kalsiumin- ja D-vitamiininsaannista ja siitä kuinka paljon edellämainitut ruoka-aineet kalsiumia sisältävät.

    • vegg

      B12 -vitamiinia kannattaa ottaa purkista, kaiken muun saa tasapainoisesta kasvisruokavaliosta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikä kaivatussasi

      on parasta?
      Ikävä
      90
      1328

    2. Koska muru nähdään

      Kaksin?
      Ikävä
      45
      667

    3. Et vaan tajua

      Että rakastan sua
      Ikävä
      20
      619

    4. Olen jo oppinut tuntemaan

      sinun kirjoitustyylisi
      Ikävä
      47
      563

    5. Mikä kaivatussasi

      on pahinta?
      Tunteet
      46
      559

    6. Sinisilmäiselle tutulle miehelle

      Iltaisin ikävä pahenee ja olet usein mielessä. Toivon merkitseväni sinulle paljon. On ihan hirveän vaikeaa miettiä, mit
      Ikävä
      38
      539

    7. Nainen ... ala olemaan miehille täysin hyödytön

      Otsikossa on paras neuvo jokaiselle naiselle, jonka hän voi koskaan saada. Moni mieshän ajattelee jo nyt, että naiset o
      Sinkut
      132
      528

    8. Sanoppa ihan rohkeasti

      Mun huonot puolet! En suutu…
      Ikävä
      70
      521

    9. Mikä herkku

      Kaivattusi On? 😁
      Ikävä
      41
      512

    10. Ylen typerät rinnastukset.

      Näin YLE…..Saksassa ei ole äärioikeisto ollut vallassa sitten Hitlerin . YLEn toimittajille tiedoksi . Hitler oli Saksan
      Maailman menoa
      176
      468
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt