Hölkkä 5 km/h

WBW

En ole tosiaan ikinä harrastanut mitään liikuntaa ja tosi sohvaperunana ollaan oltu melkein 36 vuotta.

Olen nyt opetellut koko kesän juoksua ja kuvittelin, että paremmin menee, kun jaksan koko pururadan ympäri puoleen tuntiin hitaalla hölkällä juoksua koko matkan, mutta kun katselin tuota matkaa, niin vauhtia on 5 km tunnissa. Pitääkö tuohon kiinnittää huomiota ja koettaa juosta nopeampaa, kun sellainen vauhdin lisäys tuntuu oikeasti raskaalta ja nostaa sykettä. Tarkoitus siis olis opetella juoksemaan kuntohölkkääjän tyyliin, ei ruveta naisten kymppiä hamuamaan vielä tässä vaiheessa.

3

273

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tsemppiäsulle

      Vauhdilla ei ole mitään väliä kuntoilijalle jos et mihinkään kilpailuihin ole osallistumassa. Kiinnitä enemmänkin huomiota harjoituksen kokonaispituuteen. Pyri siihen että joka kerta jaksaisit juosta yhtäjaksoisesti vähintään tuon puoli tuntia. Siinä on aloittelijalle ihan tarpeeksi haastetta. Vielä kun harjoituskertoja tulee viikossa vähintään kolme, on homma pulkassa.

      • ristuskunonlöysää

        Ristus mun haurassa olleva mummonikin vetää 5km/h hampahillaan. Toihan on normi kävelyy

        Nyt ryhtiä

    • Anonyymi

      MT riittää 3 km/t.
      5 km hiukan hamuamista.
      Hajetko liika isoo kalaa?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa

      On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t
      Maailman menoa
      144
      4169

    2. Ikävä sinua..

      Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va
      Ikävä
      21
      2142

    3. Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"

      Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos
      Maailman menoa
      52
      1768

    4. Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.

      https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt
      Maailman menoa
      351
      1633

    5. Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä

      Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu
      Maailman menoa
      22
      1449

    6. Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä

      Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi
      Maailman menoa
      47
      1425

    7. Kapiainen siviiliesimies, Herra suuri Herra

      Sotilaana kyvytön, johtajana munaton ja kotona tossun alla. Se on upseerin uran tuen pää, seinään ajo. Mutta aina löytyy
      Sodankylä
      80
      1324

    8. Tuntuuko sinusta mies

      että olet jossain, mutta sydämessäsi haluat olla muualla. Suunnittelet kaikkea kivaa ja olet innolla mukana, mutta silti
      Ikävä
      21
      1116

    9. Väärä pää tutustumiseen

      Mikä ihme on, että miehet haluavat ensimmäisenä sänkyyn? Onko nykyään niin helppo saada nainen peittojensa alle.. tai pä
      Ikävä
      146
      1101

    10. ILOTULITUS VS ILMANSAASTEET

      Mämmellä ilmastoystävällinen maksullinen ilotulitus.
      Äänekoski
      61
      1042
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt