Hölkkä 5 km/h

WBW

En ole tosiaan ikinä harrastanut mitään liikuntaa ja tosi sohvaperunana ollaan oltu melkein 36 vuotta.

Olen nyt opetellut koko kesän juoksua ja kuvittelin, että paremmin menee, kun jaksan koko pururadan ympäri puoleen tuntiin hitaalla hölkällä juoksua koko matkan, mutta kun katselin tuota matkaa, niin vauhtia on 5 km tunnissa. Pitääkö tuohon kiinnittää huomiota ja koettaa juosta nopeampaa, kun sellainen vauhdin lisäys tuntuu oikeasti raskaalta ja nostaa sykettä. Tarkoitus siis olis opetella juoksemaan kuntohölkkääjän tyyliin, ei ruveta naisten kymppiä hamuamaan vielä tässä vaiheessa.

3

265

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tsemppiäsulle

      Vauhdilla ei ole mitään väliä kuntoilijalle jos et mihinkään kilpailuihin ole osallistumassa. Kiinnitä enemmänkin huomiota harjoituksen kokonaispituuteen. Pyri siihen että joka kerta jaksaisit juosta yhtäjaksoisesti vähintään tuon puoli tuntia. Siinä on aloittelijalle ihan tarpeeksi haastetta. Vielä kun harjoituskertoja tulee viikossa vähintään kolme, on homma pulkassa.

      • ristuskunonlöysää

        Ristus mun haurassa olleva mummonikin vetää 5km/h hampahillaan. Toihan on normi kävelyy

        Nyt ryhtiä

    • Anonyymi

      MT riittää 3 km/t.
      5 km hiukan hamuamista.
      Hajetko liika isoo kalaa?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. IL - PerSut tykittää - Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi!!

      Entistä rajumpi elinkautinen tulee – Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi Henkirikosten uusijat voidaan ja
      Maailman menoa
      172
      22247

    2. Some kuhisee Sanna Marinista: "Wau"

      Sanna Marinia hehkutetaan. Muun muassa Jodelissa kommentoidaan The Sunday Timesin julkaisemaa kuvaa Marinista. Hän ant
      Maailman menoa
      73
      9450

    3. Sannalla tänään vuorossa The Daily Show

      Eli nyt mennään jo satiirin puolelle. Tuohan on vähän kuten Lindströmin ohjelma Suomessa.
      Maailman menoa
      29
      7440

    4. Äärioikeistopurran nukke Petteri Lapanen paniikissa

      Kun Suomen historian paras pääministeri antoi vankan lausunnon, kuinka "keskustelu politiikassa on käpertynyt lähinnä va
      Maailman menoa
      79
      6291

    5. SIELTÄ SE TULI: Kepu-Kurvinen: "Emme enää lähde punavihreään hallitukseen"

      Nyt muuten nauretaan loppuviikko, että tähänkö kaatui Lindtmanin pääministerihaaveet. "Antti Kurvisen mukaan puolue ei
      Maailman menoa
      180
      5914

    6. Täysi ryöpytys Sanna Marinille ulkomailla.

      https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/f699d84f-fa53-4dba-8718-2c395017fc55 Sanna Marinin kirja saa todella tylyn vastaanot
      Maailman menoa
      34
      4936

    7. HS - Sanna Marinin kirja on priimaluokan vedätys!

      Kirja-arvio|Toivo on tekoja tulisi ensisijaisesti nähdä maineen rahallisen hyödyntämisen voimaannuttavana merkkipaaluna.
      Maailman menoa
      107
      4591

    8. Minja Koskelan "istumista" kertovassa uutisessa ei sanottu persuista mitään

      eli jälleen kerran äärivasemmistolainen valehtelee, hän kun väittää että juuri persut ovat lähetelleet Koskelalle vähemm
      Maailman menoa
      98
      4340

    9. Pekka Visuri: "Suomen on aika irrottautua Ukrainan sodasta"

      Slava Ukraina-mölinät eivät enää auta. Ukraina on sotansa hävinnyt. Nyt tarvitaan poliittista selvänäköisyyttä, reaalipo
      Maailman menoa
      84
      2012

    10. Marin vetäs lopullisesti maton alta hallitusyhteistyöltä Kepun kanssa

      Kurvinen on jo ennättänyt kommentoimaan, ettei Kepu ole koskaan enää kiinnostunut vasemmiston kanssa hallituspaikasta, k
      Maailman menoa
      77
      1310
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt