höpö höpö artikkeli

Niimpä, muutako rahkaa napaan, kovaa aeroobista ja salilla isoja liikkeitä. Voit ihan rauhassa unohtaa ne ihmeitä tekevät lisäravinteet ja mukavan pikku puuhastelun mukavasti laitteissa istuskellen.

erierkki kirjoitti:

Niimpä, muutako rahkaa napaan, kovaa aeroobista ja salilla isoja liikkeitä. Voit ihan rauhassa unohtaa ne ihmeitä tekevät lisäravinteet ja mukavan pikku puuhastelun mukavasti laitteissa istuskellen.

Mitä sitä nyt hommaa turhan vaikeaksi tekemään, kun on laitteetkin keksitty.

Kuka niitä levyjä jaksaa jatkuvasti haeskella; siinähän menee treeniaikaa hukkaan.

kohtuus kaikessa kirjoitti:

Mitä sitä nyt hommaa turhan vaikeaksi tekemään, kun on laitteetkin keksitty.

Kuka niitä levyjä jaksaa jatkuvasti haeskella; siinähän menee treeniaikaa hukkaan.

Mitäpä sitä edes salille vääntäytyy istuskelemaan, kun kotonakin voi juoda pirtelöä ja reenailla ostosteeveestä hankitulla laitteella. :-)

Jos kuitenkin treenauksen tavoite on pysyä terveenä ja hyväkuntoisena sekä hankkia voimaa ja kestävyyttä niin ne laitteet voi unohtaa. Samallahan sitä treenaa tehokkaasti kun kerran salille on vaivautunut. Jos ei ego riitä opetella tarvittavaa kordinaatiota niin opteetelee vaivihkaa ne liikkeet kahvakuulajumpassa.

siisjoo kirjoitti:

Mitäpä sitä edes salille vääntäytyy istuskelemaan, kun kotonakin voi juoda pirtelöä ja reenailla ostosteeveestä hankitulla laitteella. :-)

Jos kuitenkin treenauksen tavoite on pysyä terveenä ja hyväkuntoisena sekä hankkia voimaa ja kestävyyttä niin ne laitteet voi unohtaa. Samallahan sitä treenaa tehokkaasti kun kerran salille on vaivautunut. Jos ei ego riitä opetella tarvittavaa kordinaatiota niin opteetelee vaivihkaa ne liikkeet kahvakuulajumpassa.

Levytankoharjoittelu on auttamattoman vanhanaikaista. Kiroilla nyt kaiken aikaa salilla, kun levypainot ovat jatkuvasti muualla käytössä tai hukassa.

Kuntosalilaite on nopeasti käyttövalmis ja turvallisempi kuin levytangot. Levytangoilla voi treenata kotonakin jossain hikisessä kellarissa tai pommisuojassa.

kohtuus kaikessa kirjoitti:

Levytankoharjoittelu on auttamattoman vanhanaikaista. Kiroilla nyt kaiken aikaa salilla, kun levypainot ovat jatkuvasti muualla käytössä tai hukassa.

Kuntosalilaite on nopeasti käyttövalmis ja turvallisempi kuin levytangot. Levytangoilla voi treenata kotonakin jossain hikisessä kellarissa tai pommisuojassa.

Jos kntosalin taso on surkra, niin vaihtaa vain salia sellaiseen missä ei tarvi kiekkoja etiskellä. Vanhanaikaista no joo. Eipähän ole mikään ohimenevä muoti-ilmiö ja toimii. Elävillä painoilla treenaaminen on turvallisempaa mitä se tyhjänpäiväinen konressa istuskelu. Niissä kun ei saa muuta kuin itsensä rikki jos yrittää kehittyä. Mutta mykavahan niissä on salimusaa kuunnella ja pitää pikkulämmintä yllä. Aeroobiset laitteet on kyllä hyviä alkulämmittelyyn ja jopa siihen aerobiseen treeniin jos ei osaa ulkoilla.

juupaseipäs kirjoitti:

Jos kntosalin taso on surkra, niin vaihtaa vain salia sellaiseen missä ei tarvi kiekkoja etiskellä. Vanhanaikaista no joo. Eipähän ole mikään ohimenevä muoti-ilmiö ja toimii. Elävillä painoilla treenaaminen on turvallisempaa mitä se tyhjänpäiväinen konressa istuskelu. Niissä kun ei saa muuta kuin itsensä rikki jos yrittää kehittyä. Mutta mykavahan niissä on salimusaa kuunnella ja pitää pikkulämmintä yllä. Aeroobiset laitteet on kyllä hyviä alkulämmittelyyn ja jopa siihen aerobiseen treeniin jos ei osaa ulkoilla.

Kuka nyt ruosteisilla ja vääntyneillä tangoilla viitsisi treenata. Taitavat olla enemmän ilmaissalien ja koulujen kuntosalien romurautaa.

Iso mies (the one) puhuu asiaa. Yli 90 prosenttia kuntosalilaitteista on skeidaa. Niitä kehitellään ja markkinoidaan täysin samoin perustein mitä ostosteeveen laitteita: "helpommin ja nopeammin". Urheilussa tai kuntoilussa ei vain sellaista mahdollisuutta ole jos ei kemiaa lasketa. Tosin roinaamallakin joutuu sen työn tekemään.

Ihan omakohtaisesti olen myös kokenut laitteiden huonot puolet, kun aloin käyttämään niitä käsileikkauksesta kuntoutumiseen. Toisen käden jänteitä rakenneltiin uuteen uskoon ja tokihan se tuntui helpommalta aloittaa kuntouttaminen laitteilla. Tuloksena pitkähkö selän kuntouttaminen ja jalan kuntouttaminen polvileikkaiksen jäljiltä.

Silloin fysioterapeutin tukemana palattiin vanhaan systeemiin ja aloitettiin harjoitteet omaa painoa käyttöen ja koska leikatun käden liikeradat piti opetella uudestaan tartuttiin harjan varteen ja jumpattiin isit liikkeet sillä.

Vieläkään käsi ei ole kuin uusi, mutta polvet ja selkä on kunnossa ja käsien erokin siedettävä. Liikeradat on nyt hyvät. Tosin toinen ranne ei paljoa taivu ja peukalo välillä jää hassuun asentoon, mutta treeni sujuu ja kummallakin kädellä pystyy tarttumaan samoihin painoihin. Voimatasokin on nyt lähes 90 prosenttia mitä ennen tätä rulianssia.

Nimim ei enään koskaan laitteita. Muelummin vaikka pelkillä käsipainoilla vanhainkodin kelkarissa.

Lisäisin vielä, että alkuun monikin liike saattaa hieman sattua väärään paikkaan, mutta kyse on ainoastaan siitä ettei ole tottunut kyseisiin liikkeisiin. Keveillä painoilla vain totuttamaan kroppaa liikkeeseen ja opettelemaan oikeaa tekniikkaa.

Usein kun saliohjaaja kysyy ohjattavalta, että missä tuntuu niin usein sanotaan täysin väärä paikka kuin missä pitäisi tuntua esim. polviin.