Onko rollaattorin lykkääminen tehokasta liikuntaa? Vai onko tehokkaampaa edetä seuraavanlaisella kulkuvälineellä:http://tammikuu44.wordpress.com/2010/02/14/hyvaa-ystavanpaivaa-sina-lapsuuteni-luotettavin-kaveri/ ?
Jo rollaattoria lykkää nopeudella 2 km/h ja kurveissa näyttää käsimerkillä kääntymissuuntia, niin nouseeko hapenottokyky yhtä paljon kuin pyörällisellä potkukelkalla?
Lisäksi lihaskuntoharjoitteluna naurissäkin nostelua maakellarista kerran kuukaudessa- riittääkö?
Jo rollaattoria lykkää nopeudella 2 km/h ja kurveissa näyttää käsimerkillä kääntymissuuntia, niin nouseeko hapenottokyky yhtä paljon kuin pyörällisellä potkukelkalla?
Lisäksi lihaskuntoharjoitteluna naurissäkin nostelua maakellarista kerran kuukaudessa- riittääkö?
Vastaukset 12
Vanhimmat
Mielestäni vaikuttaa ihan hyvältä. Juoksuvoorumilta saa varttuneempikin ihminen asiallisia neuvoja. Siellä on muutama todellinen asiantuntija, joiden harjoitteluvinkkejä kannattaa lukea tarkkaan. Sekä kirsikkana kakussa mummojen treeniketju.
on mennyt voorumi pihalle kuin lumiukko. Homohölkkää ja marttojen numerolapun raiskausta. Joku siellä viitsii vielä juosta. Pari, kolme asioista jotain tietävää miestä vielä kirjoittaa sinne.
"Homohölkkää ja marttojen numerolapun raiskausta. "
Woi hyvänen aika sentään! Marttojen raiskausta... en tiedä sitten uskallanko sinne mennä.
Tällaisena rauhanomaisena ja hitaasti mutta vakaasti etenevänä rouwashenkilönä olen kuitenkin päättänyt seurata näitä juoksuvoorumeita hyvien reenivinkkien toivossa.
Ja myös minulta niitä hyviä vinkkejä irtoaa jos sellaiselle nuorisolla täällä tarvetta. Marttaliiton pitkänlinjan jäsenenä kun on oppinut yhtä ja toista. Mustikkamehun mehustamisesta hikisten lenkkareiden etikkakäsittelyihin. Joten tulen sulostuttamaan seurallani teitä vielä pitkän aikaa....
Mulla tapana kirjoittaa vihkoon hyviä treeniohjeita. Holmeeni pisti aika yksinkertaisen ohjeen.
Harjoittelun tavoitteena on kehittää kykyä vastustaa väsymystä. Ei huono.
Suositelen ottamaan jonkun läskin siihen rollin kyytiin. Näin saat maksimaalisen tehon treeniisi.
Eipä taida Martasta ainakaan koomikkoa tulla. Huumori on kuin ala-asteen välitunnilta.
Täällä yx Märta-täti, jolla on kaunokirjallisia taipumuksia. Aikeena kirjoittaa menestysromaani Numerolappua ei voi raiskata. Onko mielestänne aihe kiinnostava?
Joo, mutta tiesittekö muuten että iäkäs ihminen hyötyisi kovasti voimailusta? Ei mistään karjahtelevasta voimanostosta, mutta maltillisesta lihaskunnon kasvattamisesta tai ylläpitämisestä. Ryhti säilyy, selkä suortuu, nivelet kestää ja ulkonäkö kohenee ja iho siliää, jos järkevästi harjoittelee. Suosittelen kuitenkin ammattijumparin apua alkuvaiheessa, ettei Martan hauraat nivelet suotta hajoa.
Pantta täti luo ajatuksen jos toisenkin kaikille Vantaalla starttaaville frendeilleen. Tsemejä ja enkkoja!
Joo. Voi Vee. Kyllä nyt alle 3.30 pitäis Vantaalla juosta jantterin kuin jantterin. Rata o Suame paras ja keli o joka vuan Suame paras.
*ukko on hanurista ja sillä siisti!!!*
No tuleehan sieltä sentään joskus asiaakin!
Kyll se on hyvä tunnustaaelämän tosiasioita. Mutta mistäs on kotoisin jos terve mies ei alle kahen tunnin puolimaratonia pääse, kysyn vaan. nääs. Mut tsemii.