Minulla on aina ollut huono itsetunto. Olen viime aikoina alkanut miettimään asioita ja miettinyt asioita, jotka haluaisin muuttaa elämässäni, joista yksi on itsetunto. Haluaisin todella oppia arvostamaan itseäni ihmisenä, mutta minusta tuntuu etten itseharjoituksilla menestyisi niin hyvin kuin esimerkiksi ryhmässä, jossa ihmiset tukevat toisiaan.
Joten mietinkin:
Onko itseluottamuksen kohotus kursseja?
Jos on niin nko kellään kokemuksia kurssista?
Mistä voin sellaisen löytää?
Ja jos joku sellaisen tietää PK-seudulta, niin voisitko kertoa tarkemmin sijainnista yms.?
Joten mietinkin:
Onko itseluottamuksen kohotus kursseja?
Jos on niin nko kellään kokemuksia kurssista?
Mistä voin sellaisen löytää?
Ja jos joku sellaisen tietää PK-seudulta, niin voisitko kertoa tarkemmin sijainnista yms.?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Löytyykö netistä mitään, edes samansuuntaisia kursseja?
Itsetunto on outo käsite, koska sillä tarkoitetaan arkikielessä itsearvostusta ja itseä on mahdoton toisaalta täysin tuntea. On tietenkin helpompi arvostaa itseä, jos tietää ja tuntee hyvin omat vahvuudet ja heikkoudetkin, ja siitä huolimatta hyväksyy itsensä.
Itsetuntoa on minun näkökulmastani helpoin alkaa rakentaa siitä, että hyväksyy omat vikansa ja pitää auki omat mahdollisuudet. On varmaan totta että ryhmästä olisi enemmän apua.. jo vuorovaikutuksen takia. Itsearvostusta ei voi tyhjästä kehittää, täytyy olla ensin syitä olla tyytyväinen itseensä. Ja mitkä sellaista tuovat?
Eri asia tietenkin, jos vähättelee kaikkea tekemisisään ja itseään esimerkiksi opitusta tavasta. Siitä voi päästä eroon opettelemalla positiivisia ajatusmalleja ja olemalla rehellinen itselleen..
Et sano, johtuuko huono itsetuntosi joistain kokemuksista vai onko luontaista.
Nämä asiat tuli mieleen, ja luultavasti aika itsestäänselviäkin. Samojen ongelmien kanssa ollut tekemistä.
Hyvä lukija
Sielunlain muutostekijä voi kohottaa kenen tahansa itsetuntoa.
http://keskustelu.suomi24.fi/node/10829118
Ei kannata uskoa tuota sielunlaki-humpuukia. Se on ihan perusteetonta uskomushömpää.
Itsetuntoaan voi kehittää monella tavalla. Esimerkiksi Nyyti Ry:n sivuillta voi lukea asiasta.
http://www.nyyti.fi/tietoa/itsetunto/
Itsetunto kehittyy ihmissuhteissa. Jos on jo aikuinen, eikä tunne omaavansa hyvää itsetuntoa, voi olla, ettei ole saanut kotoaan tarvittavaa tukea, ymmärrystä ja kannustusta ja kasvunsa aikana. Itsetuntoa voi olla tällöin hyvin vaikeaa parantaa itse tai ystävien ja läheistensä kautta, joiden kanssa itsetunto ei ole voinut kehittyä.
Silloin voi olla tarpeellista mennä psykoterapiaan, jossa saa tarvittavaa tukea ja apua itsetunnonkin ongelmiin. Esimerkiksi kognitiivinen psykoterapia voi auttaa itsetunnon ja itsetuntemuksen ongelmiin.