Millä liikkeellä sais tavallaan sisäpakaroita treenattua? :) Ilman kuntosalilaitteita..
Pakaroista..
4
184
Vastaukset
- gfdgdfgdgddfddf
Suorinjaloin maastaveto hyvä pakaraliike.
- Fkekdk
Suorinjaloin maastaveto on kylläkin takareisiliike, en ole ikinä saanut pakaroitani kipeäksi tekemällä sjmv:tä. Mutta normaali maastaveto, kapea syväkyykky ja pitkä askelkyykky ovat LOISTAVIA pakarankasvattajia!
Sisäpakaroita...?! WTF?! Sulla on ilmeisesti jokin lihasryhmä mitä meiltä muilta ei löydy. ;)
Mutta jos haluat treenata isoa pakaralihasta, niin kyykky (ja sen erilaiset variaatiot) toimii parhaiten. =)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 19311646
- 585509
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html462807- 402425
Ikävä sinua
Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k141949Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131891Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,441875Otavassa tapahtuu!
Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut291784Tulemmeko hyvin
Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s61526Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta421498