Onko kenelläkään tietoa mitä keskimäärin harjoittelematon nainen pystyy nostamaan painoa penkistä, jalkakyykyssä sekä maastavedossa? Itse olen hiukan nostellut painoja mutta käytännössä niin vähän että olen harjoittelemattoman kanssa samalla viivalla. Maasta jaksan nostaa reisien korkeudelle 55 kg, penkistä 25 kg ja askelkyykyssä menee myös 25 kg. Luultavasti saisin askelkyykyssä paljon suuremman kilomäärän jaloilla ylös mutta ongelmaksi tulee se etten pysty nostamaan tankoa niskan taakse. Keskivertotulokset kiinnostaisivat siksi että tietäisin olenko ihan tolkuttoman heikko vai keskivertoa voimiltani. Olen siis 47-vuotias nainen ja painan itse 62 kg.
Harjoittelemattoman naisen nostotulokset
tuula-neiti
41695
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Luuletko, että esim. 200 kiloa jalkakyykyssä nostava mies nostaa aina ensin tangon maasta niskaansa? Et sattumoisin ole kuullut sellaisesta laitteesta kuin kyykkyteline? Ja joo, olet sä aika heikko. Ala treenata enemmän.
Mitä merkitystä sillä on mitä harjoittelematon ihminen pystyy nostamaan.
Yritätkö sillä tuloksella pönkittää omaa huonoa itsetuntoa että jos sattumalta oletkin vahvempi kuin joku muu. Treenaamattoman ihmisen tuloksia ei voi vertailla sillä siihen vaikuttaa sitten jo niin paljon elämäntavat ja ns. hyötyliikunta mikä tulee ihan huomaamattakin.
Treenaat tai et se on sinun asiasi, turha siihen on muita sotkea.
Tuo penkkipunnerrus 25 kg on aika paljon naisen nostamaksi. Useimmat naiset eivät edes tartu viralliset mitat täyttävään tankoon (20 kg). Samoin maastaveto on aika harvan naisen ohjelmassa ylipäätään, ja 55 kg kuulostaa paljolta.
Askelkyykyssä ei käytetä välttämättä isoja painoja ollenkaan, ja tuo 25 kg on paljon. Olet luonnostasi ilmeisen voimakas naiseksi, tolkuttoman vahva. Et ole harjoittelemattomien naisten kanssa samalla viivalla.
Harjoittelemattomat naiset salilla ovat hyvin varovaisia, mikä saattaa olla viisasta, koska ensin kannattaa opetella tekniikka ja sopeuttaa kudokset ym. harjoittelun rasitukseen.
Oletin vastatessani, että kysyjä on vakavissaan ja vilpittömällä mielellä liikkeellä, mitä vähän epäilen, koska se ei mitenkään mahdu siihen kuvaan, mikä minulla on naisten kuntosaliharjoittelusta.
Minä uskon, että harjoittelematon nainen ei tiedä omia nostotuloksiaan. Moni pidempäänkin treenannut ei tiedä.