Rintauinnin uiminen väärin?

Kisatekniikant & pää pystyssä kuntouintitekniikat ovat vähän eri juttu, mutta periaatteessa mikä tahansa rytmitys, missä kädet menevät taakse on tehoton. Perustelu: Käsien palauttaminen takaa eteen jarruttaa uintia.

Karkeasti yksinkertaistaen:
(1) Rintauintivedossa lähtöasennossa vartalo on suorana, kädet kurotettuna eteen.
(2) Veto avautuu hieman (hartioiden leveydellä tai ehkä vähän leveämmälle, mutta ihan turha sitä vettä on sivulle siirtää) ja kääntyy taaksepäin.
(3) Hartioiden / rintakehän etupuolella aletaan painaa kyynärvarsia yhteen, jolloin kyynärpäiden pyyhkäisy alaspäin nostaa hieman vartaloa ylös helpompaan sisäänhengitykseen.
(4) Heti kun kädet ovat nipussa (vastus pienimmillään) palautetaan kädet eteen.
(5) Nyt kun vartalo on palautunut sukkulamaiseen liukuasentoon, tapahtuu potku. Uloshengitys potkun / liu'un aikana veteen.

Tavoitteena on myös minimoida aika, jolloin vartalo on pystyssä ja rintakehällä työnnetään vettä eteenpäin. Tämä tapahtuu siten, että liu'un aikana puhalletaan keuhkot niin tyhjäksi veteen kuin vain pystyy ja "puristusvaiheessa" käsiveto ei pysähdy vartalon eteen/alle.

Yksinkertaistaen: "Yritä pysyä mahdollisimman virtaviivaisena ja vältä työntämästä vettä minnekään muualle, paitsi tulosuuntaasi."

Matti Enqvistin kotisivulla on eri tekniikoista animaatioita. Tässä linkki rintauintisivulle:

http://www.enqvist.com/ru.htm