olen juuri aloittanut kuntoilun, eli hölkkää, kuntopyörää ja punttisalia. peruskuntoa teen kuntopyörällä koska saan pidettyä sykkeet haluamallani alueella eli 120-130. voiko peruskunto harjoittelua tehdä liikaa, eli ylikunto tai liika rasitus?
missä raja kulkee?
avun tarpeessa!
2139
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Käsittääkseni se mahdollinen ylikunto tulee kovista treeneistä, ei peruskuntoharjoittelusta.
mitä semmonen ylikunto on ?