Nyt kävi sitten niin, että kolautin pikkuvarpaani sillä seurauksella, että siihen aiheutui jonkinmoinen murtuma. Eipä tuolle teippauksen lisäksi kai muuta voi. Lääkäri kehotti pitämään ainakin nelisen viikkoa taukoa juoksemisesta.
Marraskuussa pitäisi pinkaista muuan isompi juoksutapahtuma. Onko ideoita, miten harjoittelua viedään tästä eteenpäin? Neljä viikkoa sohvan perukoilla ei tässä tilanteessa ole vaihtoehto.
Marraskuussa pitäisi pinkaista muuan isompi juoksutapahtuma. Onko ideoita, miten harjoittelua viedään tästä eteenpäin? Neljä viikkoa sohvan perukoilla ei tässä tilanteessa ole vaihtoehto.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kuntosalille crosstrainerilla vetelemään 4 viikkoa, niin pysyy kunto yllä? Niin ja jos kävely ei satu, niin sitä lisäksi.
Muuten en kyllä suosittele rehkimistä. Itselläni murtunut varvas vihotteli vuosia, koska en levännyt.
Itse potkaisin varpaani kännissä tuolin jalkaan ja se murtui, en kyllä käynyt lääkärissä mutta oli kovasti turvoksissa ja tosi kiepeä. Buranana kanssa sillä pystyi juoksemaan ja vähän helpotti kun teippasi kiinnii viereiseen varpaaseen.
Vähensin kyllä juoksemista ja hidastin niiltäkin lenkeiltä vauhitia, silloin ei juuri sattuntu. Korvasin juoksua myös pyöräilyllä.