Miten eroon sekoamisen pelosta?

No kaatuuko tuosta maailma jos vaikka kokeilet olla hullu jonkin aikaa. Jotkut sanovat että hulluna on sairaan hauskaa. Anna vain mennä jos sikseen sattuu. Onpahn sekin sitten koettu. Älä nyt sitten pety jos tuo kokemus jää sittenkin vain haaveeksi ja älä pitkästy odottaessasi.

Minä aloin pelätä psykoosia tai ylipäätänsä "sekoamista" joutuessani pakkohoitoon psykoosi EPÄILYN takia. Minusta tuli neuroottisempi kuin mitä ennen olin ja aloin varmaan ensi kertaa elämässäni pelkäämään maasennustani ja itseäni.

Nykyään pelko on laantunut, mutta edelleen tulee vaikeita hetkiä ja mietin, että entä jos pimahdan lopullisesti ja joudun mielisairaalaan. Pelkään myös pakkohoitoa to-del-la paljon.

Minulle sanoi sitten yksi psykiatri, kun kerroin pelostani, että: niin kauan kuin ihminen pystyy kyseenalaistamaan oman mielenterveytensä niin EI OLE HULLU. Psykoottinen ei tunnista sairauttaan.
Tätä neuvoa tarjoan sinullekkin. Sitten vielä muita keinoja.. Jaksatko liikkua? Onko sinulla kavereita? Jos sulla on joku kiva liikunnallinen harrastus niin se voisi viedä näitä ikäviä ajatuksia pois. Yrittää pysyä liikkeessä ja nähdä tuttuja, kavereita yms. Yksin ei kannata noiden ajatusten kanssa jäädä. Pahentaa oloa vaan.

Taidat nukkua Muumipeikko huonosti. Jos tätä vielä on jatkunut pitempään, uupumushan siinä tulee kelle tahansa.
Jos meikälle sattuu jostain erityisestä syystä huonosti nukuttu yö, eikä ole mahiksii päivätorkuille, olen päivän melko pihalla.

Pyydä lääkäriltä sopivaa unilääkettä ja kokeile, tulisiko parempia hetkiä enemmän päivääsi.

http://www.youtube.com/watch?v=wcMRmUZve7Y&feature=plcp
mul on tällä kanavalla viedo siitä pelkojen voittamisesta yms-Saara

Pelon ja ahdistuksen vähentäminen on elämänpituinen projekti. Köyhällä ja syrjäytyneellä on edessään vaan tämä hitaan oppimisen tie.
Nopeaa apua ja pikavoittoja ei monelle ahdistuneelle vaan tipu.

Käytännössä ajatuksen ohjaaminen johonkin tutttuun ja turvalliseen saattaa parhaimmillaan tuoda rauhoittavaa lämpöä ja turvallisuutta.

Kerroit käyneesi psykiatrilla ja psykologilla. Luultavasti syöt myös jotain lääkettä? Psykiatrilta ei koskaan pääse pois ilman reseptiä ja jos sen hakee apteekista siinä saattaa olla syy. Neuroleptit muuttavat aivojen toimintaa.

http://www.youtube.com/watch?v=AJxqzG_JBzk&feature=plcp
näin

Kerro minkälaisia merkkejä huomaat itsestäsi? Olen elänyt saman pelon kanssa pian 4v ja välillä on ollut aikoja kun en ole ollut edes ahdistunut! Valitettavasti nyt tuntuu taas, että tämä tuttu juttu nostaa päätään :/ Vastailen paremmin kun olet kertonut oireistasi :) Itse olen käynyt läpi ties mitä oiretta!