Moi. Olen hyvin innostunut juoksemaan puolimaratonin,mutta saanko osallistua tän ikäsenä? Harrastan juoksua pari-kolme kertaa viikossa ja pystyn hölkkäämään pari kilsaa kerralla. Minulla on astma,mutta lääkäri sanoi,ettei tarvitse käyttää lääkkeitä,kun on niin hyvässä kunnossa tauti. Hengenahdistuksia ei ole juurikaan ikinä. Onko puolmaratonissa pakko juosta/hölkätä koko matka vai saako kävellä?(tyhmä kysymys varmaankin :D) Olen normaalipainoinen,aika lyhyt.Tiedän että matkan aikana on niitä missä saa juoda,miten se juomisjuttu toimii? Saako juoksun lopettaa kesken jos ei jaksa?
kertokaa lisää :)
kertokaa lisää :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
1/2maraton on n.21,1km, joten sun kannalta lienee tärkeämpää voiko 15 tai 16 vuotias osallistua. Viikottainen 10km:n juostu lenkki sekä silloin tällöin vähintään 15km:n (miel 20) lenkki lienee minimi jotta kannattaa startti viivalle raahautua! Uskoisin että ikänsä puolesta 14-vuotias voi osalistua moniin puolikkaisiin. Kannattaa tarkistaa järjestäjältä! Voi (välillä) kävellä, yleensä max aika 3h joten joutuu siellä juokseenkin. Voi keskeyttää, kunhan ilmottaa järjestäjälle, ettei rupee poliisien kanssa etsiin puuttuvaa!!! Juottopistepöydillä muovimukeissa vettä ja/tai urheilujuomaa yleensä n6-7km välein (tieto järjestäjältä). Eiku treenamaan kovasti ja sitku juoksu kulkee vähintään 15km, niin mukaan vaan!
Kiitos! :) No sitten en taida ehtiä Tampereen puolimaratooniin,joka on 23.9.,kun ei varmaan kuukaus riitä treenaamiseen. Jos vaikka ens kesänä...
Ei edes sinun iässä taida kunto kehittyä kuukaudessa niin paljon. Ens kesä hyvä tavoite, lisäät juoksumatkoja pikkuhiljaa. Ei kannata hosua, kunto kehittyy repimättäkin. Zemiä, juoksu on mukavaa:)
Jos pystyy juoksemaan vasta pari kilometria kerrallaan, niin tuskin kannattaa lähteä puolimaratonille kävelemään. Matka on tosiaan 21 km, eli kyllä yli 10km täytyisi sujua ennen kuin kannattaa edes ilmoittautua mukaan.
Tuskin sinä sentään haluat olla se viimeinen tyyppi joka kävellen maaliin laahustaa?