Siis haussa olisi ALLE 5min valmistettava terveellinen aamupala, jonka saisi vielä kohtuulliseen hintaan. Tuleeko yhtälöstä mahdoton, jos sen pitäisi vielä maistua hyvältä? :)
nopea+halpa+terveellinen aamupala
Maxell
169890
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
levitä kahdella leipäviipaleelle tomaattipyreetä, rasvatonta raejuustoa ja vähärasvaista leikkelettä.paahda paistinpannussa kunnes pinta on kauniin ruskea.leivät voi paahtaa etukäten paahtimessa ja levittää sen jälkeen täytteet jos ei omista paistinpannua.vaihtele ja lisää täytteitä makusi mukaan
Neljän viljan luomupuuro, puolet nesteestä vaikka maitoa niin tulee hyvää! Lisäksi marjoja tai hedelmiä (kiiviä, banaania, mangoa...), hieman hilloa tai esim. intiaanisokeria. Jugurttikin on ihan hyvää, jos puuro ei ole kamalan kuumaa.
Itse en syö aamupalaa, mutta syön usein lounaaksi aamupalan kaltaisen aterian. Viili, johon sekoitan mysliä (ja pellavansiemenöljyä sekä vitamiineja) on suosikkini.
Kohtuukokoinen lautasellinen mysliä tai Elovena Plus-kaurapuuro on myös terveellistä, mutta jotta kaurapuuro sulaisi hyvin se pitäisi keittää eikä tehdä vain mikrossa (tietoa lääkäriltä).
Jokainen tietysti tykkää eri asioista mutta itse ostan Lidlistä ruispaloja (muutkin käy on vaan lidlissä niin halpoja), laitan aamulla leivänpaahtimeen, otan ulos ja annan vähän jäähtyä ettei margariini sula kaikki päälle. Sitten mieluisia päällysteitä esim. leikkeleet, juusto (vain joskus kun haluan herkutella), tomaatti, kurkku, salaatti, raejuusto yms. mitä nyt milloinkin sattuu kaapista löytymään. On ainakin minulle maistunut jo vuosikaudet. Ruisleivästä tulee paahtimessa hyvän rapea, en tykkää yhtään ilman tuota paahtamisvaihetta.
Ruotsissa on viiliä litran tölkeissä, joten täällä oleessani syön aina aamulla viiliä. Jos ei hedelmäsalattia ole jääkaapissa, usein on, niin otan vähän jotain jogurttia mukaan.
Suomessa olessani syön puolukka tai mustikka jogurttia.
Lisäksi omenan. ja lasillisen mineraalivettä. Tyttäreni juo tuoremehua ja syö voileivänkin. Tuon jogurttilautasellisen lisäksi.
siihen tarvitaan piimää tai jugurttia, hedelmiä, marjoja, kaurahiutaleita, leseitä yms. Ota sauvasekoitin ja pyöräytä sekaisin,.. ja hyvää tulee
jos et omista sauvasekoitinta niin hanki sellainen, halvimmillan saa alle 10 e ja tollanen riittää pirtelön tekoon ihan mainiosti
pikapuuro tai mysli/murot hedelmien ja jugurtin/maidon kera:) kuppi teetä tai kahvia
Ei mahdoton yhtälö. Kaurapuuroa mikrossa vie noin 4 minuuttia. Sen kypsentymisen aikana voi tehdä muutaman täysjyväleivän haluamillasi päällysteillä, kaataa lasiin tuoremehua ja tiputtaa teetä tai kahvia keittimestä. Tähän vielä tuore hedelmä ja terveellinen aamupala 5 minuutissa on valmis.
viiliä ja mysliä!
Puuro muutamassa minuutissa.
Leivät päällisillä.
Karjalanpirakat juustosiivulla.
Paistetut munat muutamassa minuutissa.
Hedelmiä, valmiita valmistamatta.
Tuoremehua. Jugurttia.
Kaurapuuro mikrossa lautasella, pakkasesta herukoita ja puolukoita päälle ja lusikallinen maapähkinävoita ja sekoitus.
Peruskattilakaurapuuro: 3 dl vettä, 1 dl hiutaleita, (suolaa 0,5 tl - ei välttämätön) ja kun vesi kiehuu käännä levy ykköselle, anna hautua valmiiksi silloin tällöin ohimennen sekoittaen. Puuro valmis, kun olet pessyt ja pukeutunut.
Annos lautaselle: puuro, (jotain näistä) raejuustoa/maustamatonta jogua/jogurahkaa/rahkaa ja (sokeritonta) mehukeittoa/marjoja/banaania/omenaraastetta/ananasta omassa mehussa tai mitä sattuu kaapissa olemaan. Nam ja terveellistä on.
Tai tee illalla valmiiksi kauratuore/raakapuuro tekeytymään jääkaappiin. Hyvää on sekin ja valmistuu itsekseen yön aikana. Ohjeita netti pullollaan, hakusanoiksi esim. 'kauraraakapuuro jääkaapissa'.
viherjuoma valmiiksi jääkaappiin esim iso omena ,100 g lehtikaalia, silputtua tuoretta minttua
iso banaani, pala nyppykurkkua, 1/2 limetin mehu, 4 dl nestettä (koivunmakla, hapankaalimehu, kirsikkanektari, kookosvesi tms, hunajaa, ruokosokeria tai Stevia-makeutusjauhetta
Sitten puuro hautumaan, kahvi norumaan kun peseydyt - nopea tankkaus ja baanalle
Hei!
Suosittelen Herbalife aamupalan mikä maksaa noin 4 euroa/annos. Täydellinen, halpa ja hyvänmakuinen.
https://www.herbalifeforyou.fi/
https://www.herbalifeforyou.fi/
Tästä löydät tervellinen aamupalaohjelma. Aamupala valmistuu 2 minuutissa, hyvänmakuinen ja halpa noin 4 euroa /annos
Noin nopeasti jos pitää toteuttaa, niin joutuu kyllä tekemään esivalmisteluja edellisenä iltana, kuten keittelemään kananmunat.
Minä herään 1,5 tuntia ennen töihin lähtöä, jotta voin syödä aamupalan rauhassa. Munankeittimellä muna kypsyy vartissa, eikä sitä tarvitse vahtia sen enempää. Viitisen minuuttia menee jäähdyttelyyn.
Munan lisäksi leipää, kinkkua, juustoa. Päälle kahvia puoli pannua.