olen pudottanu -10kg ja nyt haluaisin pysyä tässä... pitkän herkkulakon jälkeen innostuin syömään KOKONAISEN pussillisen karkkia (300g) joten rupesi ajattelemaan että tänään ei sitten syödä enää mitään, mutta sit rupesin miettimään että onko iltapala pakko syödä? voiko olla syömätä mitään 18:sta aamy 6:een? vai olisiko elimistön hyvä saada jotain pientä yötä vasten? (esim 1 keittokinkku ja juuston siivu rullalla vesi?)
mitat tällä hetkellä 166cm 49kg ja jossain laskin että päivittäinen kaloritarve vain n. 1600kcal? tänään tullut jo nyt syötyä reilusti yli tuon... :o
mitat tällä hetkellä 166cm 49kg ja jossain laskin että päivittäinen kaloritarve vain n. 1600kcal? tänään tullut jo nyt syötyä reilusti yli tuon... :o
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itseasiassa on suositeltavaakin, että ruuansulatuselimistö saa ns. levätä 12 tuntia, lukuunottamatta vedenjuontia. Joten ihan hyvin voi olla syömättä mitään, mutta ei kannata ottaa tavaks vetästä pussillistä karkkeja ja sitten olla loppupäivä nälässä (: Onnittelut painonpudotuksesta!